あたりばんさんの記録ノート【健康管理カラダカラノート】

あたりばんさんの2008年05月の記録ノート

近所で事件	05月31日
最高血圧１６４　最低血圧９６　心拍数５０近所で事件が有った、怖いよ
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叔父さんの供養	05月30日
最高血圧１２０　最低血圧６５　心拍数５０叔父さんは亡くなってから今日で丁度１００日目です、供物を持参して供養に行きました。
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フィットネスクラブ	05月29日
最高血圧１２８　最低血圧６３　心拍数６４ストレッチ体操３０分とエアロバイク３０分ヒプアップマシーン３０㎏３０回、レックプレスマシーン４０㎏３０回、ローイングマシーン２０㎏２０回、トレットミル２２分　時速６．０㎞、２０３㌍消費、約２時間１５分
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パソコン修理	05月28日
最高血圧１１９　最低血圧６４　心拍数６２パソコンの部品の相性が良いのが有りましたと連絡有り
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パソコン修理？	05月27日
最高血圧１２５　最低血圧６９　心拍数５６パソコン修理が上手く行かない、部品の不具合、トラブル
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フィットネスクラブ	05月26日
最高血圧１２０　最低血圧６６　心拍数５７ストレッチ体操３０分とエアロバイク３０分ヒプアップマシーン３０㎏３０回、レックプレスマシーン５０㎏３０回、ローイングマシーン３０㎏２０回、約１時間４０分
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家庭菜園	05月25日
最高血圧１２９　最低血圧７１　心拍数５７苗木を友人に届けた、多く買いすぎた、この次はナス苗を植えよう
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家庭菜園	05月24日
最高血圧１２４　最低血圧６９　心拍数６０野菜の苗が枯れたので２本買って植えました
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フィットネスクラブ	05月23日
最高血圧１１７　最低血圧７１　心拍数６５ストレッチ体操３０分とエアロバイク３０分、トレットミル３４分　時速５．５㎞、２３６㌍消費、約２時間１０分
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フィットネスクラブ	05月22日
最高血圧１２６　最低血圧７４　心拍数６２ストレッチ体操３０分とエアロバイク３０分ヒプアップマシーン３０㎏３０回、レックプレスマシーン４０㎏３０回、ローイングマシーン２０㎏２０回、トレットミル２２分　時速６．０㎞、２０３㌍消費、約２時間１５分
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フィットネスクラブ	05月21日
最高血圧１２２　最低血圧７２　心拍数６３ストレッチ体操３０分とエアロバイク３０分、トレットミル３４分　時速５．５㎞、２３６㌍消費、約２時間１０分
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送別会	05月20日
最高血圧１０２　最低血圧５３　心拍数７０職場から上司が栄典する呑んで歌って踊って最高！
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フィットネスクラブ	05月19日
最高血圧１２１　最低血圧７４　心拍数６２ストレッチ体操３０分とエアロバイク３０分、トレットミル３４分　時速５．５㎞、２３６㌍消費、約２時間１０分
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サークル会議	05月18日
最高血圧１１７　最低血圧７０　心拍数６０サークル会議に参加、議題様々盛り上がる
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パソコンを修理出す	05月17日
最高血圧１２３　最低血圧７０　心拍数５６
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パソコンが壊れた	05月16日
最高血圧１１５　最低血圧６２　心拍数５９パソコンが壊れた、明日から使えない
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フィットネスクラブ	05月15日
最高血圧１２１　最低血圧７１　心拍数６１エアロバイク３０分ヒプアップマシーン３０㎏１０回、レックプレスマシーン４０㎏１００回、ローイングマシーン２０㎏１０回、ダンベル２㎏、ダンベル体操１００回、約１時間１５分
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会議に参加	05月14日
最高血圧１１４　最低血圧６０　心拍数５９会議に参加メンバー不足で世間話となる、もったいない時間です、フィットネスクラブに行けば良かったなぁー
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フィットネスクラブ

05月13日

最高血圧１２３　最低血圧７３　心拍数６２

ストレッチ体操３０分とエアロバイク３０分ヒプアップマシーン３０㎏３０回、レックプレスマシーン４０㎏３０回、ローイングマシーン２０㎏２０回、トレットミル２１分　時速６．６㎞、２０８㌍消費、ダンベル２㎏、ダンベル体操３０回、約２時間３分

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フィットネスクラブ

05月12日

最高血圧１２３　最低血圧６６　心拍数６２

ストレッチ体操３０分とエアロバイク３０分ヒプアップマシーン３０㎏３０回、レックプレスマシーン４０㎏３０回、ローイングマシーン２０㎏２０回、トレットミル２３分　時速６．６㎞、２１５㌍消費、ダンベル２㎏、ダンベル体操５０回、約２時間１５分

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家庭菜園	05月11日
最高血圧１２４　最低血圧７４　心拍数５８夏野菜の苗を菜園に植えた
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パソコンの調子悪い	05月10日
最高血圧１２７　最低血圧７０　心拍数５６パソ調子悪く家電量販店を見て回る
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フィットネスクラブ

05月09日

最高血圧１２０　最低血圧７１　心拍数６１

ストレッチ体操３０分とエアロバイク３０分ヒプアップマシーン３０㎏３０回、レックプレスマシーン４０㎏３０回、ローイングマシーン２０㎏２０回、トレットミル２１分　時速６．６㎞、２１０㌍消費、ダンベル２㎏、ダンベル体操５０回、約２時間１５分

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フィットネスクラブ	05月08日
最高血圧１１８　最低血圧７０　心拍数５８ストレッチ体操３０分とエアロバイク３０分ヒプアップマシーン３０㎏３０回、レックプレスマシーン５０㎏３０回、ローイングマシーン３０㎏２０回、約１時間４０分
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フィットネスクラブ	05月07日
最高血圧１１９　最低血圧６１　心拍数６１ストレッチ体操３０分とエアロバイク３０分、トレットミル３４分　時速５．５㎞、２３６㌍消費、約２時間１０分お喋べりが多くて他の健康マシーンは使用しなかった。
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家庭菜園	05月06日
最高血圧１０５　最低血圧５５　心拍数６３野菜の苗やっと手に入れました、人気のある苗は直ぐに売り切れに成ります去年手に入れた、ポポーの苗木の時も、人気の有る苗木は値段も高いし在庫切れになる
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家庭菜園	05月05日
最高血圧１１９　最低血圧６５　心拍数６０庭の草むしりと苗移植、欲しい苗売り切れた、朝早く買いに行けば品切れにはならなっかた、
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家庭菜園	05月04日
最高血圧１１９　最低血圧６０　心拍数５９庭に野菜の苗を植えた、夏に美味しい野菜がいっぱい成るでしょう。
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パソコン仮修理	05月03日
最高血圧１２２　最低血圧６７　心拍数５４パソコンが仮修理で今何とか動いている、何時また壊れるか解らない。６年ちかく故障知らずで動いてたからねぇ。
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フィットネスクラブ	05月02日
最高血圧１２６　最低血圧７４　心拍数６１ストレッチ体操３０分とエアロバイク３０分ヒプアップマシーン３０㎏３０回、レックプレスマシーン４０㎏３０回、ローイングマシーン２０㎏２０回、トレットミル２２分　時速６．０㎞、２０３㌍消費、約２時間１５分
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パソコンを修理に出す	05月01日
最高血圧１１５　最低血圧６１　心拍数６２パソコンが壊れよ、使い過ぎか、購入してから６年になる。パソ修理に出しました。
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