～B36さんの記録ノート

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B36さんの2008年05月の記録ノート

５月末

 05月31日
ということで月別平均が出ましたが、はじめて体重が増加。といっても１００グラムだけど。
反対に体脂肪は幾分減少しているのでよしと考える。
最近は落ちにくいのでここらで諦めて維持としようか。

　４月　68.00kg　15.91%
　５月　68.09kg　15.82%
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訂正　あのビル

 05月30日
ビルは営業所ではなく「お好み焼資料館」とのことでした。
ttp://www.otafuku.co.jp/corporate/news/2007/20070612.html
ぜひ見学したい。


今週は長く感じた。
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あのビル

 05月29日
敷地内は植栽されて整備されていて玄関フロアもなにやら置かれている。
敷地入口がチェーンで封鎖されていて監視カメラもあるので詳しく見えないがオタフクの絵らしきものが見える。
あとチューブみたいなものもある。
番地で検索するとオタフクソースが出てくるのでオタフクソースの営業ビルのようです。
ちなみに同じエリアに聖地オタフクソース工場があります。
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ゴーヤチャンプルー

 05月28日
昨日の夕食で作りました
人気のあったレシピどおりタマネギ入れてみたら他人丼みたいな食べ物になってしまった。
ちょっと違うな。
やはりスパム＋ゴーヤ＋豆腐＋玉子のほうがうまいと思う。
スパムが高いけど・・・
4人前を娘と二人で完食。
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プロティンはじめました

 05月27日
ＤＮＳアクティブのストロベリー
http://www.dnszone.jp/dnsactive/active_top.html

ここの「肉体改造」まではいかなくてもいい。
だって５つのルールはとても守れないから
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あっつー

 05月26日
今日はあつい

嫁が娘のクラブの役員やってるので朝６時から昼２時まで不在のため朝、昼、ついでに夕飯まで作った
特製１５分カレー。
今日か明日はゴーヤチャンプルーの予定で。
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すし

 05月25日
昨夜は外食
娘のクラブの発表リハーサルで夕食が8時をまわった。
お好み焼きの予定であったが満席で空腹の私たちはその横の回転寿司へ。

魚が食べられるのはいいが野菜がない、8時過ぎてたのでネタもよくないし・・・
なんとなく物足りないので食べ過ぎてしまった。
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今日は雨

 05月24日
雨じゃ


じゃが　くしゃみがよー出るんじゃ

...
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蚊

 05月23日
会社の事務所におった


どっからはいたんかいの

...
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今月の平均

 05月22日
月平均の体重が初めて増加すると思われます。
ＧＷが響きましたな。
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大豆とバナナ

 05月21日
ここ一年は朝は納豆と豆乳とバナナは欠かしていない。

1000円の床屋へ行ったら「テニスしているのですか？」と聞かれた。
どこを見てそんな風に見えるのか聞くと、顔が日焼けしているとのこと。
朝1時間歩いているだけで日焼けをしてしまう季節になったか。
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こちらは快晴

 05月20日
東海・関東方面はかなりの雨量だそうで・・・

今日もいい汗かきました。

私は痩せて指も細くなったので指輪がすっぽ抜けて無くしそうなので外したままにしているが
嫁は逆に「入らなくなったので新しいの買わなくちゃって」って喜んでいる。
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増減激しい

 05月19日
週末1キロ増やして金曜までに1キロに少し上乗せして落としていくパターンが続く。


昨日は豚肉があったのでポークチャップを作ったが美味しかった。
ケチャップと醤油と蜂蜜をあわせたソースを焼いた肉に絡めるだけ。
（こうちゃんレシピ）
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プロティン

 05月18日
昨日プロティンを買ってきました。

これ飲むと筋肉がつくと同時に体重も増えると思うのでタイミングを考えています。

タンパク質は髪の毛にもいいかなあ
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掃除すると気持ちいい

 05月17日
自分は掃除は好きだし、出ているものはとりあえず片付ける。

でも娘の部屋は片付いていないし、なんか臭う。
なぜきれいにしない？
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今日の夕飯なんにしよ

 05月16日
夕飯担当です

肉にするか魚にするか
冷凍アジのフィレが残っているからこれにするか？

わしさんのいうカジキって近所では見ないなあ
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しりしりーで指きった

 05月15日
にんじんをスライサーでカットしていた指までしりしり。
軽く２本ほどの切り傷で絆創膏はしていない。
人差し指を使えないのでキータッチがメチャクチャじゃー
専用器が欲しい。通販でないかな？
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とりあえず異常なし

 05月14日
血液検査の結果、薬による悪影響（副作用）なし。
ただし悪コレが多少多めでした。
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555

 05月13日
朝食のカロリー

今回は体重の落ち方がなだらかじゃな。
増えるときはドカンなのに・・・
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そろそろ

 05月12日
暖かくなり汗もかなり出るようになったので、通勤ウォーキング中でも
いつも以上に水分補給しないと危険か？

今日は雲ひとつない晴天

うちの小学校は運動会は秋。同じ月に町民運動会もある。
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日曜参観

 05月11日
娘中心生活
登校日なので今日も６時起き
ねみー

母の日
娘とシチューを作ることになっている ...
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塾の練習問題

 05月10日
小五算数（小六レベル）だけど回答と解説見ても意味がわからん
教えられんわい

昼はマクドナルドのチーズカツバーガーセットでカロリーオーバー
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やっと

 05月09日
ＧＷ体重から下降し始めた。
月平均が先月より上がっているのでなんとかしなくちゃいけんが
焦らんで行こう。

グラフのほうは記録ノート画面から記録グラフ数値を入力したら、ちゃんとした表示になりました。
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記録グラフ

 05月08日
初期表示が4月のままとなっているためにいちいち翌月をクリックして入力。
めんどくさい。
平均とかも出ないし、どこか設定変えないといけないのか？
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久しぶりの会社

 05月07日
増えた分を落とすぞ
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嫁は仕事

 05月06日
娘の塾の宿題にお付き合い
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減らないけどしょうがない

 05月05日
食いすぎてるもん
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続　ドカン

 05月04日
昨日は暑かった
水分２リッター以上とったろうなあ
オムスビもかなり余計に食っちゃったし・・・
今日は野球じゃ

負けちゃいけんでー ...
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森の学校

 05月03日
[森の学校]
今日は山
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ドカンと

 05月02日
1.1キロ落ち

昨日は腹痛かったからなあ。４連休分が全部出た感じ。

明日は朝から山へ遊びに行く。
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５月１日

 05月01日
今日から３人ほど品川へ長期出張（約４ヶ月の予定だがいつも延びる）
人数減った分普通に忙しくなる予定

自分？
長期出張はおまへん
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