かほみさんの記録ノート【健康管理カラダカラノート】

かほみさんの2008年05月の記録ノート

no title	05月28日
無事です。でもめちゃくちゃ痛いです。術後の痛みが予想してたのの100倍痛く、足の裏に大きいホチキスか穴あけパンチで挟まれてるみたいに、ズーーーーーーーーーーーーーーーーーーーンと常に痛く、
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no title	05月26日
明日でこのホクロともお別れです。名残惜しい気もしますが、マジでクロだったら困るので、やっぱりサヨナラです。アディオス。 ...
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no title	05月25日
【朝ごはん】パンケーキ100kcal はちみつ大0.5＝24kcal 【昼ごはん】そうめん0.5人前コーンコロッケ1個＝63Kcal ...
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no title	05月24日
【朝ごはん】超熟ロール１個エビ寄せフライ１個玄米フレーク20g 牛乳50g 【昼ごはん】 ...
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no title	05月23日
手術の日がだいぶ近づいてきて、術後の生活、いろいろシュミレーションしてみた（ヒマ人らしい）術後のことをググってみたら、当日～３日は片足ケンケンじゃないと痛いらしい。それもヘタについたりすると、
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no title	05月22日
今夜は久しぶりにちびらとお風呂に入った。 (２人とも別々に入ってるから、立て続けに///）息子（小４）は特に変わりなかったけどw 娘（小５）のカラダの変化にかなり驚いた。
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no title	05月21日
無性にインスタントやきそばを食べたくなり作った。４口だけ食べて（略）　食べ物の神様本当にすみません。【朝ごはん】玄米フレーク30g 牛乳70g
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no title	05月20日
【朝ごはん】玄米フレーク30g 牛乳70ml 緑茶200ml 【昼ごはん】こんにゃくラーメン（こんにゃく麺・キャベツ150g・スープ：サッポロ一番味噌ラーメンのスープを使用。
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no title	05月19日
昨日は超食べすぎたので、今日は帳尻あわせの日。夕食はちゃんと食べよう！【朝ごはん】玄米フレーク20g 牛乳50ml ...
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no title

05月18日

今日は実家の近くでお祭りがありました。
たいがい毎年途中でイライラしちゃうんだけど、今年は何もかも楽しかった♪
（ガン疑惑の威力はスゴイですｗｗｗ）
いっぱい食べちゃったけど、今日は無礼講です！（一昨日も無礼講やっちゃったばかりなのに・・・）
明日からはちゃんとカロリーコントロールするぞ！！

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no title	05月17日
今日もレコ・ダイ楽しく続けています～♪ 別blogにて、昨日の通院の様子を書かせていただきました。超心配性の私の性格が良く判る内容になってマス（笑）もしよろしければ足を運んでやってくださいませ～～ http://ameblo.jp/kahomi32/
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no title	05月16日
昨日というより今日のお昼すぎまで･････････････････････････････････レコ・ダイをお休みする旨のお知らせをここに載せていました（詳しくは【9日目】の日記を参照）。が、今日からまた再開することにしました。
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今まで９日間頑張ってきたのですが、明日より･･････････････････････････････････････････････････レコ・ダイを一旦お休みとさせていただきます。
実は今朝、以前診てもらった病院から電話をもらいました。で、急遽、明日、病院に行かなくてはならなくなりました。
もしかしたら、自分の体そのものの存続が怪しくなる可能性がでてきたということです。・・・【ダイエットを継...

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no title	05月14日
【朝ごはん】玄米フレーク20g 毎日骨太牛乳50g 低脂肪ヨーグルト100g シュガーカット4ｇ【間食】 ...
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no title	05月13日
【朝ごはん】玄米フレーク20ｇ牛乳50ｇ低脂肪ヨーグルト100ｇシュガーカット6g 【昼ごはん】 ...
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no title	05月12日
【朝ごはん】玄米フレーク20ｇ牛乳50ml バナナ中１本昆布茶【昼ごはん】 ...
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no title	05月11日
【朝ごはん】玄米フレーク20ｇ牛乳（毎日骨太）50ｇネオレーズンバターロール0.5個（76kcal･･･１個では152kcal）無糖ヨーグルト50ｇシュガーカット5ｇ
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no title	05月10日
【朝ごはん】チーズトースト（新食感宣言5枚切/1枚・チーズ15ｇ・マヨネーズ小1）/1人前ココア（ココア4ｇ・毎日骨太牛乳140ｇ・シュガーカット4ｇ）/1人前【昼ごはん】うどん（うどん250ｇ・ささみ20ｇ・ほうれん草30ｇ・玉ねぎ20ｇ・細ねぎ30ｇ）/1人前【間食】
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no title	05月09日
【朝ごはん】バナナ（中）/１本メロン/一口食パン6枚切/1枚昆布茶/90ｃｃ【間食】 ...
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no title	05月08日
【朝ごはん】食パン1枚（６枚切）ロースハム２枚冷茶200ｃｃ+水100ｃｃ【昼ごはん】アンチョビ入りパスタ（アンチョビ１腹・いか50ｇ・キャベツ1/8玉・にんにく1片入り）/1人前
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no title	05月07日
【朝ごはん】サッポロ一番塩ラーメン（めん50ｇ・キャベツ入り）/0.5人前【昼ごはん】なし【間食】ポークカレー（ごはん50g・豚バラ肉１片入り）/0.5人前
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「食事の記録」「通常日記」 ～かほみさんの記録ノート

かほみさんの2008年05月の記録ノート

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