Totan1027さんの記録ノート【健康管理カラダカラノート】

Totan1027さんの2008年05月の記録ノート

明日から6月	05月31日
と言う事で、今日は5月最終日。らしくなく、肌寒く、雨模様の1日だった。 5月というと”晴れ”のイメージが強いと思うが、”快晴”の日は確か2日と少ない。ただ、今日の気温は1ヶ月以上前の気温とか。来週からは、ほどほどの好天を期待したい．．．。
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中2日ぶり

05月30日

やはり出張すると、2日間は記録が低調（泊まった日は勿論、翌日も帰りが遅く、運動はﾑﾘ）。
かつ、飲酒の機会もあり、睡眠不足、摂取ｶﾛﾘｰ過多、と健康維持ﾌｧｸﾀｰとは逆行するものばかり。
とは言え、今回は、神奈川～高崎～山形～神奈川というルートで、山形はこれまで通過したことはあるが、電車を降りたのは初めて。
その昔、学生時代に金は無くとも暇だけはふんだんにあった頃、奥羽線経由で北海道を往復したりし...

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no title	05月29日

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no title	05月28日

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通院日	05月27日
今日は定期通院日。特段の変化はなし。（次回は採血予定）昼過ぎには、終ったが、会社は休んでのんびり。最近、お疲れモードだったので明日の出張前に良い休暇となった。床屋にも行き、暑い季節を控え、頭髪スッキリ。仮想東海道は23日目、36％、178.62を終えた。
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HOT	05月26日
今日も暑かった。夜と言えども、上着を着ての駅からのｳｫｰｷﾝｸﾞは少々暑い。上着を着るのをもうやめるか。仮想東海道は22日、34％、168.9キロ済み。あと326.9キロ。現在、清水市江尻付近をウロウロ
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明日は平常日	05月25日
短い週末の休みも終わり、明日から、また平常日。来週も出張予定。今日は、午前中、結構強雨で外に出ての運動が出来なかった。仮想、東海道は21日目で32.6％、161キロ消化。あと333.86キロ。
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また雨の予報	05月24日
夕刻から、雨が降り出した。明日もほぼ雨の予報。そとには出れそうもないか。仮想東海道は20日目、30.4％151キロ消化あと344.53キロ ...
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夏近し	05月23日
日中外出したが、長袖のﾜｲｼｬﾂと上着では、いくら夏服とは言え今日は暑かった。これからは、日増しに暑くなってゆく事だろうか。（梅雨寒の日も、あろうが．．．）帰宅後の、動かない自転車の運動も、汗だく。
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平々凡々	05月22日
今日は特段ｲﾍﾞﾝﾄもなく、平穏なうちに帰宅できた。明日は昼間出かける予定だが、もう日中の外は暑いかも。薄手のﾜｲｼｬﾂにしよう。仮想東海道は、18日を終了して全工程の27％が終った。あと362ｷﾛ。現在沼津市吉原付近。
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蓄積疲労	05月21日
週も半ばを迎えると、疲労感が次第に蓄積されるせいか疲労感を次第に強く感じる。あと2日。仮想東海道は17日目を経過し、25％、127キロ消化あと368ｷﾛ。現在沼津の先、吉原手前をトボトボ。
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また電車ストップ	05月20日
昨夜からの風雨が今朝も強く、予報通りとは言え、見事に電車が一時的にストップ。もう1本早い電車だったら下車駅に着いていたのに残念。車中で缶詰になること30分。仮想東海道は16日目を迎え24％、120キロ消化。
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下町情緒

05月19日

今日は大田区六郷の協力ﾒｰｶｰさんの所に行った。
京急雑色の近くだが、駅前商店街は、思いのほか活気も
あり、ｼｬｯﾀｰが下りている店舗ほぼなかった印象。
昔の東京の雑然とした中に、活気のある風景を感じた。
どっこいシタタカニ生きているって感じ。
でも、何件かの町工場で働いている方は、押しなべて

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no title	05月18日

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ようやく土曜

05月17日

今週は週の頭から出張やら慰労会やらで、ろくに運動が確保
できなかったし、ｱﾙｺｰﾙ摂取の機会が多かった。
とどめは金曜の寄り道。
憂さ晴らしを誘われれば、断るのも悪いし．．．。
ということで摂取と消費ｶﾛﾘｰのｱﾝﾊﾞﾗﾝｽが大きな1週間だった。
来週は今のところ1回は、寄り道の御呼ばれが確定しているし

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no title	05月16日

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4日ぶりの記録

05月15日

出張、協力会幹事慰労会などｲﾍﾞﾝﾄが続き、記録を満足に書いたり
自転車を漕いだりが、4日ぶりで出来た。
普段より摂取ｶﾛﾘｰは当然高く（ｱﾙｺｰﾙと食事）、その一方で消費
ｶﾛﾘｰは運動は余り出来ない分低いというｱﾝﾊﾞﾗﾝｽが3日間続いた。
今日以降、その分のﾘｶﾊﾞﾘｰを心がけたい。

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no title	05月14日

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no title	05月13日

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no title	05月12日

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肌寒	05月11日
今日は昨日と同様、雨が降ったり止んだりだったが、とりわけ、気温が低く寒かった。感じとして1.5ヶ月くらい季節が戻った感じかも。日曜で朝から”じじい放談”の類似番組のようなものが色々放送されていたが、どれも、後期高齢者にしても、
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終日雨模様	05月10日
朝から肌寒く、雨が降ったり止んだりのぐずついた天気。藤沢のデパ地下めぐりを少々。東海道は6日目を迎え、7.5％、45.25キロ済みあと458キロ。今日は藤沢の少々手前付近
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定番のやっと週末だ	05月09日
たった3日間だが、すごく長かった感じ。すっかり、休み癖がついて、修復まで数週間かかる？あすから束の間の休み。有意義に時間を使って運動したいがどうやら雨模様か。来週頭は九州に出張だが果たして天気は．．．。
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まだ2日目	05月08日
長い連休も終わりまた普通の日々がはじまったが、まだ2日しかたっていない。今週は3日間で再び休みにはなるが．．．。それにしても、3日が、とても長く感じる。仮想、東海道は4日で6％。まだ今の横浜駅付近
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明け初日	05月07日
連休あけ初日は、毎回、妙に朝が早い。全体的にも初日の出勤時間は通常よりも若干早めか。次第にお疲れモードで徐々に遅くなるのか．．．。仮想東海道は3日目で4.6％済み。まだ済みをカウントするレベルでもなし。
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連休最終日	05月06日
連休もいよいよ最終日。明日から退屈な日常が再開する。結局、大きな外出もせずに終る。さー明日の準備準備。体重は辛うじて現状維持。
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ラスト1	05月05日
今日も曇り空でｽｷｯﾄしない1日だった。長かった連休も、いよいよ明日が最終日。毎日、ﾌﾙﾀｲﾑで運動できる時間があったせいか、少々お疲れ。明日は、あさっての出勤に備えて軽く流そうか。今日から、いよいよ仮想東海道スタート。
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長かった連休もあと2日	05月04日
11日間の連休もあと2日で終わり。最初のうちは、まだ何日あるって感じだったが、後半の早い事、早い事。余り、天気にも恵まれなかった今年のGWだったが、健康に今年の連休を迎えられた事に感謝。
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ぐずつき模様	05月03日
今日も、朝からすっきりしない天候で、小雨が降ったり止んだり。気温は比較的低いようだが、湿度は多少高めの模様。体を動かすと直ぐに汗ばむ。・仮想甲州街道は25日目で93％、214キロを消化。　あと5キロ余りを残すばかり。明日には確実にｺﾞｰﾙ。
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湿気多し	05月02日
昨日とは打って変わって、雨模様で湿気も多かった。チョット体を動かすと汗ばみ、蒸し暑い感じ。これから暫くすると、梅雨の季節を迎えるが、憂鬱。今日は墓参に行ったが、世間は余り休みではないようでさりとて、トラックも普段より少なめで、結果としては
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今日も暑かった	05月01日
日陰は、適度に風が吹いて心地良かったが、日なたは日差しも強く、暑かった。北海道では30度突破とか。昔は北海道では冷房要らずで、暑い盛りも8月のほんのわずかな間だけだったが．．．。これって温暖化の影響って考えるのは安直かな。
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「通常日記」「食事の記録」 ～Totan1027さんの記録ノート

Totan1027さんの2008年05月の記録ノート

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