和気在貫さんの記録ノート【健康管理カラダカラノート】

和気在貫さんの2008年06月の記録ノート

防風通聖散20日目	06月30日
【朝ごはん】芋粥（石川芋、大根、葱、腐乳）、塩鮭、朝鮮漬【昼ごはん】味噌鍋（チゲ）、飯、白菜キムチ、オイキムチ、ナムル、レタスサラダ　〔湯島：プデチゲ（部隊鍋）〕←屋号【間食】
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防風通聖散19日目

06月29日

【朝ごはん】山芋薯蕷（鶏卵、揉み海苔）、鯣烏賊と石川芋、大根の伽羅煮、粮飯、味噌汁（若布、葱）、香

【昼ごはん】行厨（鮭塩焼き、鯣烏賊照焼き、鯣烏賊と石川芋の煮物、伽羅高野、雷蒟蒻、人参沢煮、絹莢、玉子焼、粮飯、胡麻塩、香、梅干）、即席味噌汁

【間食】酎ハイ、クッキー

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防風通聖散18日目	06月28日
【朝ごはん】納豆（鶏卵、葱、揉み海苔）、大根卸（バルサミコ酢）、粮飯、味噌汁（大根）、香【昼ごはん】行厨（鮭塩焼き、穴子佃煮、鯣烏賊と石川芋の煮物、伽羅高野、雷蒟蒻、人参沢煮、絹莢、玉子焼、粮飯、桜花塩漬け、香、梅干）、即席清汁【間食】酎ハイ
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防風通聖散17日目	06月27日
【朝ごはん】鯒膾、山芋薯蕷（鶉卵）、豆飯、味噌汁（韮）、焼海苔、香【昼ごはん】海鮮丼（鮪、間八、烏賊、鰺、サーモン、牡丹海老、イクラ玉子焼、大葉、酢生姜）、清汁、香、ビール　〔下谷松坂屋：お好み食堂〕【間食】酎ハイ
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防風通聖散16日目	06月26日
【朝ごはん】烏賊差身（大葉、茗荷、）、若布と胡瓜の煎り酒梅肉和え（茗荷、卸生姜）、糧飯、味噌汁（韮）、焼海苔、香【昼ごはん】粥（大根、人参、腐乳、葱）、鯨幽菴焼、穴子佃煮、伽羅高野、雷蒟蒻、牛蒡甘辛煮、玉子焼【間食】
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防風通聖散15日目	06月25日
【朝ごはん】鯒魚軒（大葉、茗荷、煎り酒）、冷奴（茗荷、卸生姜）、若布と胡瓜の煎り酒梅肉和え（茗荷）、飯、味噌汁（麩、三葉）、香【昼ごはん】ほうれん草とマトンカレー、豆カレー、ナン、ビール、チャイ　〔銀座：瑛舎夢〕【間食】酎ハイ
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防風通聖散14日目	06月24日
【朝ごはん】納豆（葱、揉み海苔）、若布と胡瓜の二杯酢和え（茗荷、卸生姜）、粮飯、味噌汁（豆腐、三葉）、焼海苔、朝鮮漬【昼ごはん】粥（人参、腐乳、葱）、鯨幽菴焼、穴子佃煮、伽羅高野、雷蒟蒻、絹莢、玉子焼、朝鮮漬【間食】酎ハイ
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防風通聖散13日目	06月23日
【朝ごはん】秋刀魚醤油味付〔罐詰〕、若布と切干大根の二杯酢和え、粮飯、味噌汁（油揚、葱）、焼海苔、鶉卵、香【昼ごはん】長崎皿うどん【間食】
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防風通聖散12日目	06月22日
【朝ごはん】秋刀魚醤油味付け〔罐詰〕、大根卸（バルサミコ酢）、粮飯、味噌汁（滑子）、鷄卵、香【昼ごはん】行厨（鯨幽菴焼、穴子佃煮、伽羅高野、雷蒟蒻、石川芋塩煮、人参沢煮、椎茸甘煮、絹莢、玉子焼、粮飯、桜花塩漬け、香、梅干）、わかめスープ【間食】酎ハイ
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防風通聖散11日目	06月21日
【朝ごはん】納豆（鶏卵、葱）、大根卸（バルサミコ酢）、粮飯、味噌汁（滑子、三葉）、香【昼ごはん】行厨（鯨幽菴焼、穴子佃煮、伽羅高野、雷蒟蒻、人参沢煮、椎茸甘煮、絹莢、玉子焼、粮飯、焼海苔、香、梅干）、即席味噌汁【間食】酎ハイ
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防風通聖散10日目	06月20日
【朝ごはん】忠実な大根粥（青大豆、大根、葱、腐乳）、塩鮭、穴子佃煮、冷奴（茗荷、卸生姜）、伽羅高野、雷蒟蒻、牛蒡溜り漬け、香【昼ごはん】豚挽肉のバジル炒め（目玉焼き）、タイカレー、ライス、サラダ、ライチゼリー、ビール　〔上野駅：可口飯店〕【間食】
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防風通聖散9日目	06月19日
【朝ごはん】酢〆鰹（茗荷）、滑子卸（バルサミコ酢）、豆飯、味噌汁（豆腐、三葉）、焼海苔、香、梅干、白湯【昼ごはん】マトンカレー、豆カレー、ナン、キャベツサラダ、ビール　〔宇田川町：サムラート〕【間食】
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防風通聖散8日目	06月18日
【朝ごはん】鰹差身（茗荷、谷中生姜）、風呂吹き大根、源平飯、味噌汁（若布、茗荷）、焼海苔、香、梅干、白湯【昼ごはん】源平大根粥（大根、腐乳）、鮭塩焼き、溜り漬け牛蒡【間食】
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防風通聖散7日目	06月17日
【朝ごはん】鰹差身（茗荷、谷中生姜）、炊合せ（石川芋、人参、高野豆腐、蒟蒻）、粮飯、味噌汁（大根）、焼海苔、香【昼ごはん】チキンカレー、ナスとジャガイモのカレー、豆カレー、ナン、パパドゥ、チャトニー、フルーツライタ、ビール　【間食】
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防風通聖散6日目	06月16日
【朝ごはん】納豆（鶉卵、葱）、鯖水煮〔罐詰〕、粮飯、味噌汁（若布、葱）、焼海苔、香【昼ごはん】担々麺、大根溜り漬け、ビール【間食】酎ハイ
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防風通聖散5日目	06月15日
【朝ごはん】鯖水煮〔罐詰〕、粮飯、鯨汁（鯨、石川芋、大根、人参、牛蒡、蒟蒻、葱）、鶉卵、焼海苔、香【昼ごはん】行厨（鮭塩焼き、穴子佃煮、伽羅高野、雷蒟蒻、人参沢煮、椎茸甘煮、絹莢、玉子焼、粮飯、焼海苔、香、梅干）、即席清汁【間食】
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防風通聖散4日目	06月14日
【朝ごはん】鯖水煮〔罐詰〕、粮飯、鯨汁（鯨、石川芋、大根、人参、牛蒡、蒟蒻、葱）、鶏卵、香【昼ごはん】行厨（鮭塩焼き、穴子佃煮、伽羅高野、雷蒟蒻、人参沢煮、椎茸甘煮、絹莢、玉子焼、粮飯、胡麻塩、香、梅干）、即席清汁【間食】
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防風通聖散3日目	06月13日
【朝ごはん】納豆（鶉卵、葱）、大根の含め煮、焼海苔、粮飯、味噌汁（油揚、葱）、香【昼ごはん】豆カレー、ナン、コールスローサラダ、ビール、チャイ　〔銀座：アショカ〕【間食】
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防風通聖散2日目	06月12日
【朝ごはん】大根粥（大根、腐乳）、（石川芋、人参、大根、高野豆腐、蒟蒻、絹莢）、鹿尾菜と庄内麩の当座煮白胡麻和え、白菜キムチ【昼ごはん】天ぷら（海老2、鱚、赤ピーマン、穴子、小海老の掻揚）、アスパラの甘酢漬け、飯、味噌汁（蜆）、香、ビール【間食】
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防風通聖散初日	06月11日
【朝ごはん】納豆（鶉卵、葱）、炊合せ（石川芋、人参、高野豆腐、蒟蒻、絹莢）、鹿尾菜と庄内麩の当座煮白胡麻和え、焼海苔、粮飯、味噌汁（豆腐）、香【昼ごはん】エビカレー、野菜カレー、タンドーリチキン、ナン、ビール【間食】【晩ごはん】
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素人の赤坂……

06月10日

【朝ごはん】鯨照焼き、鹿尾菜と庄内麩の当座煮白胡麻和え、焼海苔、粮飯、味噌汁（鶉卵、韮、葱、大根、白胡麻、豆板醤）、香

【昼ごはん】雪濃湯、飯、厚揚げの煮物、青菜のキムチ、金平牛蒡、もやしのナムル、カクテキ、焼海苔、キムチ、キャベツの漬物、玉子焼、田作り、じゃが芋塩煮　〔赤坂：一龍別館〕

【間食】酎ハイ

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寿司! すし!! 魔女先生	06月09日
【朝ごはん】ばらちらし（酢〆鯵、煮穴子、玉子焼、椎茸甘煮、白胡麻、大葉、酢蓮、酢生姜）【昼ごはん】野菜と豆カレー、チキンカレー、ミックス野菜カレー、タンドーリチキン、ナン、サラダ、チョコレートプリン、ビール【間食】酎ハイ
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ばらちらし	06月08日
【朝ごはん】酢〆鯵、鶏卵、鮨飯、鯨汁（鯨、大根、人参、牛蒡、蒟蒻、葱）、香【昼ごはん】行厨（〔ばらちらし〕酢〆鯵、煮穴子、玉子焼、白胡麻、大葉、酢蓮、酢生姜）、茶【間食】塩羊羹
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鯨汁喰って玉の輿…	06月07日
【朝ごはん】納豆（鶏卵、葱、揉み海苔）、糧飯、鯨汁（鯨、大根、人参、牛蒡、蒟蒻、葱）、香【昼ごはん】行厨（鮭塩焼き、穴子佃煮、伽羅高野、雷蒟蒻、人参沢煮、椎茸甘煮、絹莢、玉子焼、粮飯、胡麻塩、香、梅干）、即席清汁【間食】
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海苔のり	06月06日
【朝ごはん】山芋薯蕷（鶉卵）、冷奴（茗荷、卸生姜）、糧飯、船場汁（鯛、大根、三葉、庄内麩）、香、梅干、白湯【昼ごはん】フィッシュカレー（メカジキ）、ナン、サフランライス、ヨーグルト、ビール　〔銀座：オールド・デリー〕【間食】酎ハイ
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no title	06月05日

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no title	06月04日

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no title	06月03日

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no title	06月02日

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no title	06月01日

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「食事の記録」 ～和気在貫さんの記録ノート

和気在貫さんの2008年06月の記録ノート

「食事の記録」～和気在貫さんの記録ノート