「食事の記録」「通常日記」「脳トレ記録」 ～さっとるさんの記録ノート

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さっとるさんの2008年06月の記録ノート

6/26 4879㌍

 06月26日
【今日の目標･･･バランスよく栄養を取る】

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■朝食■
→野菜スープ･･･271
(合計→271㌍) ...
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6/25 2897㌍

 06月25日
【今日の目標･･･バランスよく栄養を取る】

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■朝食■
→えのきと鶏のごま油蒸し･･･391
→キムチスープ･･･102
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6/22 4759㌍　

 06月22日
【今日の目標･･･バランスよく栄養を取る】

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■朝食■
→きゅうり豆腐･･･193
→コーンフレーク･･･443
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6/21 1832㌍

 06月21日
【今日の目標･･･スープダイエットを行う】

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■朝食■
→ミートソースパスタ･･･440
→浅漬け･･･60
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6/20 772㌍

 06月20日
【今日の目標･･･おかしを食わない】

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■朝食■
→バナナ･･･60
→牛乳･･･138 ...
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6/19 2168㌍

 06月19日
【今日の目標･･･なし】

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■朝食■
→なし
(合計→0㌍) ...
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6/18 2794㌍

 06月18日
【今日の目標･･･ウォーク♪】

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■朝食■
→なし
(合計→0㌍) ...
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6/17 3172㌍

 06月17日
【今日の目標･･･東海で勉強する】

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■朝食■
→浅漬け･･76
→ナン･･･807 ...
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6/16 3292㌍

 06月16日
【今日の目標･･･釣りに行く】

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■朝食■
→牛乳･･･138
→ナン･･･807 ...
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6/15 2071㌍

 06月15日
【今日の目標･･･釣りに行く】

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■朝食■
→ゴーヤーちゃんぷる･･･126
→牛乳･･･138 ...
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6/14 1307㌍

 06月14日
【今日の目標･･･プールに行く】

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■朝食■
→なし
(合計→0㌍) ...
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6/13 2453㌍

 06月13日
【今日の目標･･･釣りに出る】

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■朝食■
→ゴーヤーチャンプル･･･137
→シンプルパスタ･･･420
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6/12 1220㌍

 06月12日
【今日の目標･･･1500以内に㌍を押さえる】

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■朝食■
→なし
(合計→0㌍) ...
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6/11 6533㌍

 06月11日
【今日の目標･･･すいとん作りに挑戦する】

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■朝食■
→自家製すいとん･･･734
→浅漬け･･･45 ...
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6/10 3518㌍

 06月10日
【今日の目標･･･手作り餃子に再再挑戦する】

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■朝食■
→第４弾!!水餃子×28･･･1661
→浅漬け･･･38
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6/9 2442㌍

 06月09日
【今日の目標･･･手作り餃子に再挑戦する】

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■朝食■
→第三弾!!水餃子×20･･･788
→浅漬け･･･171
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6/8 2034㌍

 06月08日
【今日の目標･･･手作り餃子に再挑戦する】

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■朝食■
→浅漬けのあっさりパスタ･･･456
→大根サラダ･･･65
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6/7 2042㌍

 06月07日
【今日の目標･･･買い物してすっきり泳ぐ】

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■朝食■
→玉ねぎとねぎのあっさりパスタ･･･428
(合計→428㌍)
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6/6 2560㌍

 06月06日
【今日の目標･･･規則正しく食べる】

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■朝食■
→玉ねぎのケチャップパスタ･･･459
→ペプシネックス･･･0
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6/5 2404㌍

 06月05日
【今日の目標･･･総合公園で2時間泳ぐ】

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■朝食■
→レタスと玉ねぎのパスタ･･･459
→自家製浅漬け･･･36
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6/4 2144㌍

 06月04日
【今日の目標･･･ウエットスーツ着て6km走る】

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■朝食■
→牛丼のご飯×2･･･386
→蒸し鶏･･･80
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6/2 964㌍

 06月03日
【今日の目標･･･しゅーごに負けずに泳ぐ】

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■朝食■
→なし
(合計→0㌍) ...
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6/1 2499㌍

 06月01日
【今日の目標･･･体を焼く】

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■朝食■
→牛丼のご飯･･･168
→味噌汁･･･17 ...
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