「晩酌」「食事の記録」「筋トレ内容」「今日見た映画」「ガン飲み」 ～Kz-Oneさんの記録ノート

トップ>メンバー検索>Kz-Oneさんのトップページ>記録ノートを見る

Kz-Oneさんの2008年06月の記録ノート

no title

 06月30日
コメント(0)　 続きを読む

no title

 06月29日
【筋トレ内容】
30日AM1:00
ひざつき腕立て伏せ(胸筋強化)
20
俺式ｸﾗﾝﾁ腹筋(ﾗｲﾄ+ｽﾋﾟｰﾄﾞ,出来るだけ高速に行う)
30 ...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 06月28日
コメント(0)　 続きを読む

no title

 06月27日
コメント(0)　 続きを読む

no title

 06月25日
【筋トレ内容】
俺式ｸﾗﾝﾁ腹筋(ﾗｲﾄ+ｽﾋﾟｰﾄﾞ,出来るだけ高速に行う)
30回
俺式ｸﾗﾝﾁ腹筋(ﾗｲﾄ+ｳｪｲﾄ,首の後ろに6kgのﾀﾞﾝﾍﾞﾙを持つ)
20回
懸垂
コメント(0)　 続きを読む

no title

 06月24日
コメント(0)　 続きを読む

久々の４日禁酒

 06月23日
【筋トレ内容】
俺式ｸﾗﾝﾁ腹筋(ﾗｲﾄ+ｽﾋﾟｰﾄﾞ,出来るだけ高速に行う)
30回
俺式ｸﾗﾝﾁ腹筋(ﾗｲﾄ+ｳｪｲﾄ,首の後ろに6kgのﾀﾞﾝﾍﾞﾙを持つ)
20回
コメント(0)　 続きを読む

no title

 06月19日
コメント(0)　 続きを読む

ﾌﾟﾛｼﾞｪｸﾄ･JOJO Pt5

 06月18日
【ﾌﾟﾛｼﾞｪｸﾄ･JOJO】

【今日読んだ漫画】
ジョジョの奇妙な冒険 33,34,35,36,37,38,39
コメント(0)　 続きを読む

no title

 06月16日
コメント(0)　 続きを読む

食事の記録はとりあえず終わり

 06月14日
【ルール】
食事の記録、カロリー計算はひとまずやめる。
理由は、４月に実家に戻ってきてからお袋が
夕飯のおかずを持ってきてくれるようになり、
細々したものも多く、それを記録するだけでも一苦労だし
カロリー判定がますます困難なため。
コメント(0)　 続きを読む

Friday the 13th

 06月13日
【朝ごはん】
充実野菜180cc
E=63kcal,T=0
缶ｺｰﾋｰ ｼﾞｮｰｼﾞｱ ｳﾞｨﾝﾃｰｼﾞﾚｰﾍﾞﾙ 190g
E=63kcal,100g@33kcal
T=1.3g,100g@0.7g→ﾉｰｶｳﾝﾄ
コメント(0)　 続きを読む

no title

 06月12日
【朝ごはん】なし
【昼ごはん】
鮭茶漬け
E=kcal,T=g
【間食】
缶ｺｰﾋｰ FIRE 挽きたて微糖 190g ...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 06月11日
【朝ごはん】
充実野菜180cc
E=63kcal,T=0
【昼ごはん】
＊ｻｻﾐﾁｰｽﾞﾌﾗｲ弁当
　ご飯 ...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 06月10日
【朝ごはん】なし
【昼ごはん】
充実野菜180cc
E=63kcal,T=0
ﾚﾝｼﾞどん兵衛 牛すきうどん 241g
E=436kcal,T=10.5g ...
コメント(0)　 続きを読む

久々のﾒｶﾞ&ﾋﾞｯｸﾏｯｸ

06月09日
【朝ごはん】
充実野菜180cc
E=63kcal,T=0
【昼ごはん】
ｼﾞｭｰｼｰﾄﾞｯｸ
E=292kcal,T=8.9g ...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 06月08日
【朝ごはん】なし
【昼ごはん】母上の手作り
PM3:00
おかかおにぎり*2ｺ
E=kcal,T=g
味噌汁(わかめ,豆腐,葱,絹さや) ...
コメント(0)　 続きを読む

またもや大暴走

 06月07日
【朝ごはん】なし
【昼ごはん】
ｿﾌﾄﾂﾅﾎﾟﾃﾄ(ﾊﾟﾝ)
E=267kcal,T=7.8g
ﾒﾛﾝﾊﾟﾝ
E=456kcal,T=9.1g ...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 06月06日
【朝ごはん】なし
【昼ごはん】母上の手作り
ｼｰﾁｷﾝおにぎり*2
E=kcal,T=g
梅干おにぎり*1/2
E=kcal,T=g ...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 06月05日
【朝ごはん】
缶ｺｰﾋｰ ｼﾞｮｰｼﾞｱ ｳﾞｨﾝﾃｰｼﾞﾚｰﾍﾞﾙ 190g
E=63kcal,100g@33kcal
T=1.3g,100g@0.7g→ﾉｰｶｳﾝﾄ
【昼ごはん】
ｶﾛﾘｰﾒｲﾄﾁｮｺ2ﾌﾞﾛｯｸ
コメント(0)　 続きを読む

no title

 06月04日
【朝ごはん】
充実野菜180cc
E=63kcal,T=0
【昼ごはん】
ﾚｰｽﾞﾝ食ﾊﾟﾝ*3枚
E=519kcal,1枚@173kcal ...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 06月03日
【朝ごはん】
缶ｺｰﾋｰ ｼﾞｮｰｼﾞｱ ｳﾞｨﾝﾃｰｼﾞﾚｰﾍﾞﾙ 190g
E=63kcal,100g@33kcal
T=1.3g,100g@0.7g→ﾉｰｶｳﾝﾄ
【昼ごはん】
ｶｯﾌﾟﾇｰﾄﾞﾙ ﾚｯﾄﾞｶﾚｰ 82g
コメント(0)　 続きを読む

no title

 06月02日
【朝ごはん】
充実野菜180cc
E=63kcal,T=0
缶ｺｰﾋｰ ﾈｽｶﾌｪ匠 190g
E=68kcal,100g@36kcal
T=1.1g,100g@0.2～1.0g→ﾉｰｶｳﾝﾄ ...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 06月01日
【朝ごはん】母上の手作り
炒飯
E=kcal,T=g
味噌汁(小松菜,絹さや)
E=kcal,T=g
【昼ごはん】 ...
コメント(0)　 続きを読む
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
商工会主催もみじウ... 　ｋｍｈａｍ
専業主婦２３年から 　longingly...
好・不調 　KAKO50
試合前日まで13日 　レンブラント
天気いいね♪ 　もやっとfat
古着屋さんで・・・ 　シトロン
day 　masumix
〇診察 　たけし
11/22 　kimitomo
上半身筋トレ 　こぅ
6日目 　ゆりぞ-
料理にお花、今日も... 　らりくまげんちょん
生活改善ダイエット... 　ひまわり0707
11/21/08 ... 　greenlemo...
しょうが紅茶はじめ 　ぶたっち
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ
金券1万円分もらえる！みん...
写真のアップロード方法が新...
【開発者ブログ】お気に入り...
コメント機能が新しくなりま...
記録グラフがブログパーツに...
お知らせ一覧
ヘルプ