falling13さんの記録ノート【健康管理カラダカラノート】

falling13さんの2008年06月の記録ノート

no title	06月30日

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no title	06月29日

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no title	06月28日

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no title	06月27日

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no title	06月26日

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想定以上の肝臓いじめ

06月25日

今週は木・金の飲み会が決定していて、へたすると火曜日から4連投もあるかと思っていたんだが、なんと月曜も飲みにまきこまれてしまい、火曜も予想どおりつきあうことになり、今のところ月・火皆勤賞。

まあ、昨日は仕事が忙しくて、飲み会にあとから合流したんで、なんとなくノリ遅れたことをいいことに、焼酎を２杯しか飲まなかったおかげで、ほとんど酔わなかったし、家に帰るときにはあまりに雨が激しくて、いつも酔いざま...

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no title	06月24日

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no title	06月23日

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オランダ敗退とお仕事	06月22日
早起きして応援したんだが、オランダはロシアに完敗。ヒディング恐るべし。残ったのは虚脱感と寝不足による眠気だが、もうしばらくしたら会社へ行かねばならない。
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no title	06月21日

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no title	06月20日

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仕事と天気かみあわずメタボ

06月19日

ここのところ予報は雨でも朝の時点ではなんとかもっていることが多い。

昨夜から今朝にかけても曇ってはいるが雨は降らなかった。水・木と梅雨の合間の貴重な小休止。

こういうときこそ積極的にウォーキングをして体脂肪を燃やさなきゃいけないんだが、そういう時に限って仕事が忙しくなる。昨日も会社が閉まる直前までお残り。
さすがに睡眠時間を削ってまで歩くのはねえ。

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no title	06月18日

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なまった体

06月17日

久しぶりに雨のない、二日酔いでもない朝。

これを逃す手はないと、ウォーキングに出発。今にも降りそうな曇天だが、今日を逃すといつできるかわからないからなあ。

最近のメタボ一直線の体を考えて、体がほぐれてきたところで、途中からジョギングに切り替えたが、なまった体は如何ともしがたく、7分で挫折。

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いやな予感	06月16日
例によって今日も雨。ウォーキングどころか、会社に歩いて行くのも難儀しそう。雨対策ということで、昨日家の中でダンベルを使ってちょっとだけ筋トレをやったんだが、朝起きたらなんとなく腕や足に違和感。
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梅雨メタボ	06月15日
また今日も雨。これじゃあ買い物すら行けんなあ。もちろん温泉も。先週はウォーキング１回で、体重も着々とアップしてまずいなあ。
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低空飛行だけどオランダは大勝利

06月14日

昨日から頭痛がしたりして調子が悪いんだが、ユーロ２００８はオランダ―フランス戦ということで、寝ている場合ではなく3時半に起きてきっちり観戦。
ビデオがない貧乏生活ですからね。

でも、早起きした甲斐があって４－１の大勝利。４本とも見事なゴールで、オランダの予選勝ちぬけを見届けた。

それでも体調が万全というわけではないので、今日は家事も最低限で、料理もさぼって缶詰やらスーパーの惣菜で食いつなぐかな...

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梅雨の合間の晴れなんだが

06月13日

予報どおり今日は朝からめちゃいい天気。

昨日の飲み会も1軒だけで引きあげたので、ダメージもそれほどでもないかと思い、今朝はウォーキングできるように5時半に目覚ましをかけたんだが、やっぱアルコールが残ってるのと1週間の疲れのせいか起きられんかった。

これで今週のウォーキングは１勝４敗だなあ。

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大雨だった

06月12日

梅雨入りした途端に大雨になっちゃいました。

昨日会社から帰るときは大したことないかなと思ったら、いつもちょろちょろ流れてる白川が大河になっていてびっくり。

ダイエーで夕食の買い物をして外に出たら土砂降りになっていて、ダイエーから家まで15分程度の道のりなんだが、傘をさしても靴やらズボンやら靴下やら身につけていたものがすべてびしょぬれ。

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ついに梅雨入り

06月11日

梅雨入りでは関東に先を越されていた九州北部だが、昨日めでたく梅雨入り宣言。

昨日朝まではなんとか曇りで持ちこたえていた空も、梅雨入りを祝うように昨日午後からどばどば降り出し、昨日朝予想したとおり、今朝はウォーキングなんかまったくできないような雨模様。

仕方ないので朝シャワーだけ浴びて体重計に乗ったら体重は高止まりしたままで、メタボ一直線。

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朝からオランダ大勝利！	06月10日
早起きしてユーロを観戦。目覚ましをかけ間違えて、1時間遅刻で後半しか見られなかったが、オランダが３－０で勝ったので気分はサイコー！ほんとは今週天気が悪そうで、今日あたりウォーキングしておかないとメタボが一層進行するんだが、今日ぐらいはいいだろう。
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no title	06月09日

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no title	06月08日

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二日酔いでも旅疲れでもない土曜の朝

06月07日

昨日は仕事がちょいと忙しかったせいで飲まずに帰宅。
自分へのご褒美として、帰り道のダイエーの半額セールで買ったつまみでロング缶1本を帰ってから飲んだけど、飲んで帰った日に比べればノーダメージに等しい。

土曜の朝、素面で目覚めるのは金曜の夜の飛行機で東京に帰った時ぐらいだが、飛行機で帰る疲れもないので、なんか余裕がある。

天気はイマイチだけど、洗濯して、ずーっと気になってた網戸の掃除も完了。

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no title	06月06日

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やっと、歩いた	06月05日
やっと朝のウォーキングができた。昨日の夜TSUTAYAで借りた「HERO　劇場版」を見て寝るのが遅くなってしまい、朝くじけそうになったけど、メタボにはかえられないからなあ。ついでにベランダのハイビスカスに大量に付着していたアブラムシを手でつぶす。
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今日は酒のため中止	06月04日
月曜からやらねばと思い続けている朝のウォーキングだが、今日は昨夜の飲酒のため朝起きられず中止。昨日はお酒と飲んだあとにカレーライスでとどめをさしたために、摂取カロリーが4,500オーバー。ますますやばくなってきた。
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また雨で中止	06月03日
昨日の予報では早朝には雨が上がるというので、今日こそは朝ウォーキングと5時半前に目覚ましをかけたんだが、まだ雨が降ってた。また中止だなあ。もうすぐ梅雨なんですかねえ。
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出鼻をくじかれた

06月02日

昨夜の天気予報では、今日は午後から雨。そのまま梅雨入りしたような天候が続くとのこと。

ここのところ酒でカロリーオーバーが続いていたので、今朝ぐらいはウォーキングしなきゃと思い、朝のウォーキング用の目覚ましで5時半前に起きたら、なんともう雨が降ってる。

朝シャワーを浴びて体重を測ったら、やっぱ増えてた。

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これからカレーライスな日々	06月01日
昨日夜久しぶりにカレーを作りました。作ってすぐよりも、ちょっと置いて味が練れてからの方が好きなので、今日の昼から食べ始めました。作るときはだいたい市販のカレールー1箱分一度に作るので、一気に10人前できます。一人暮らしなので、当然食べるのは私一人。
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「体調不良（風邪？）」「脳トレ記録」「腰痛」「通常日記」 ～falling13さんの記録ノート

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