「食事の記録」「通常日記」「睡眠の記録」「運動の記録」 ～Bravenさんの記録ノート

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Bravenさんの2008年06月の記録ノート

暑くなるとか？

 06月30日
【今日の感想】
早くに目が覚めた4:30！　ちょっと早すぎ。また寝たら7:00でした。慌ててバナナ＆トースト＆会社へGO！
今日は２９℃まで上がるとか、この朝の温度からは信じられないけど・・6月も今日で終わり。早いものだ。2008年も半分終了か。今日は半期決算締め切り、新しいシステムの稼動準備で徹夜かな？

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遠くへ行きたい

 06月29日
【今日の感想】
日曜の朝は「所さんの目が点」。今日は落語の笑いの科学。聞き手の心臓の鼓動より遅い速度で、言葉を話すと相手はリラックスして、よく聞いてくれる。聞き手を笑わすためには一度緊張させ、その直後リラックスさせるとか。　
んーー！なるほど！　目が点　（・・）でした。

その後続けて「遠くへ行きたい」この番組は大好き。今日は福島いわきへの旅でした。　見るたび行きたくなる。今日練習の後行って見よ...
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お風呂修理

 06月28日
【今日の感想】
2週間前に壊れたお風呂給湯器、今日やっと工事。一旦すぐに決まったが、インターネットで調べてとても高いことがわかったので、キャンセルし別の工事業者に。3社調べて一番丁寧そうで安いところに決定。そのせいで2週間もかかってしまった。今回の機種はこれまでと違って省エネ型　10%くらい省エネだそうで、潜熱利用型で排気がこれまで200℃だったのが50℃になる。年間ガス代が13,000円くらい...
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これでいいのか？日本。

 06月27日
【今日の感想】
米国の北朝鮮への制裁解除へ。何もいえない日本。何もできない日本。

米国は北朝鮮にだまされているのに・・・

負苦駄首相の無能ぶりがそのまま現れている。
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梅雨寒

 06月26日
【今日の感想】
寒い。雨。

NOVAの社長が逮捕されたが、確かに悪いやつだが・・NOVAがなくなったのは痛い。よく利用していたんだよねVOICE　ROOM
全国ほとんどの都市にあったので、仕事の時間に空きがあると、必ずNOVAを探してVOICE　CHATを楽しんでいた。VOICEはチケットを提出するだけで1日でも長居ができたので、僕の英会話能力は長足の進歩だった。
あんな便利なシステムは他には...
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降りそうで降らない

 06月25日
【今日の感想】
朝は今にも降りそうだったけど、今は明るい曇りで蒸し暑い。如何にも梅雨時の天気。前の家の庭にびわがたわわになっている。先日いただいたのを食べた。小振りだがなかなかおいしかった。娘が幼稚園のころリトミックで歌ってた「♪　びわは、やさしーい、木の実だから～♪　」という歌を思い出しながら。


【朝ごはん】
トースト、ヨーグルト、牛乳、びわ
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何でこんなに違うの?！

 06月24日
【今日の感想】
お風呂の給湯器。業者によって見積がまったく違う。メーカのサービスが教えてくれたメーカ指定の業者の見積は工事込み、値引きありで37万円。インターネットで調べたほかの業者は1社が31万円で、もう一社が27万円・・・・・・なんでこんなに違うの！！　インターネットの業者は本体価格は最新機器でも60%引きだという。ユーザにとってはありがたいが、メーカ指定だったら安全なのかな？なんだかすっきり...
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ぬちマース

 06月23日
【今日の感想】
ベストハウス123やスマスマでもやっていたが、沖縄の脅威の塩「ぬちマース」はなかなかです。正直まだ何が良いのか良く判りませんが、現在2週間目。塩自体は小麦粉のような結晶で、形状からこれが塩だとは思えず、なめてみて初めてあー塩なんだと納得する。塩化Na以外のミネラル成分が、海水とほとんど同じと言う。通常の塩はNaCl以外は製造の過程でほとんど失われてしまうが、特殊製法で海水中の成分...
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バーレーン戦

 06月22日
【今日の感想】
今夜7:20　埼玉スタジアム　バーレーン戦　行きたかったけどTV観戦　ホームだから絶対勝てる！！！。中村俊輔も出れる様だし、一位通過がんばれ！！
午前中は練習 交響曲第5番

雨の中のスタジアム、前半戦、後半戦ともいつも言われている日本代表の課題が出た。　決定力不足、怒涛の攻撃を見せるも一度もゴールにならず。俊輔もいつもの精彩を欠いている。アー今回もだめかと思いきや、最後の最後後...
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曇り、蒸し暑い

 06月21日
【今日の感想】
蒸し暑い一日。
風呂給湯器：今日やっとサービスセンターから点検に来た。結局もう18年もたっているので、交換したほうが省エネ型になるのでガス代もお得になるとかで、工事費込みで37万円。－－－ん！高い。　すぐ修理と思いきや、手配があるので月曜日とか。
またまた、シャワーも使えず。　今日はまた銭湯か？　あれ今日は休みだぞ。　どこか探さないと。
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天気予報当たらない

 06月20日
【今日の感想】
昨日も雨なし、今日朝は晴れ　夜もほとんど降らず。

朝から不整脈、動悸の連続で大変苦しかったので、手のひら先生のところ行ってきた。http://www.d2.dion.ne.jp/~kouraiha/　予約が難しかったが最近は取れるようになった。鍼灸院だけどちょっと違う。　手のひらに鍼をする。ちょっと痛いけどとてもよく効く。　不整脈だけじゃなく、いろんな病気に効く。他の鍼灸院で直ら...
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太宰治　桜桃忌

 06月19日
【今日の感想】
昨日お風呂の給湯器が故障して電源が入らなくなった。で、銭湯へ。今は450円。高くなったねー。　久しぶりの広い湯船で大満足、リラックスできた。家の風呂もそれほど狭くはないが、銭湯にはまける。ジャグジーもないし・・；

今朝はまだ雨降ってないが、まもなく降りそうな雲。でも夕方からとか。

あれー？晴れてきたぞー。今日は傘いらないね。昼間は真夏並み
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暑い！

 06月18日
【今日の感想】
一気に夏になったようです。沖縄は空けたそうですが、関東も空けたんじゃないかと思える暑さ！と
空の青さ

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どうもダイエットに慣れちゃったら、前のようにご飯が食べれない。胃が小さくなっているのかな
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原油バブルはじけろ

 06月17日
【今日の感想】
いつ原油先物価格のバブルははじけてもおかしくないと思うけど、高騰の原因は米のサブプライムローンや、FRBの利下げでの低金利、世界同時経済成長の低迷予測、株価下落これをカバーするために、お金持ちの投資資金は商品先物市場に流入したためと言う。昨日リッター170円で40リッター入れたら当たり前だけど6800円！これは高い。いつもは空になってから満タンにしてもその位だったが、今回は給油メ...
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から梅雨

 06月16日
【今日の感想】
今年はから梅雨？梅雨入りのまえの5月雨がさんざん降って、6月に入ったらほとんど雨が降っていない。変な梅雨。やっぱり地球温暖化の影響だろうね。
なんだか、今日は昨日からの続きで、よく寝たはずなのに朝から眠い。

【朝ごはん】
トースト、キウイ、ヨーグルト、トマト寒天
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眠れる森の美女

 06月15日
【今日の感想】
次回の演奏会の練習が今日から始まった。チャイコフスキーは大好き。Sleeping　Beauty、とSymphonyNo.5 。
ただ、Sleeping　Beautyはかなり難しい曲。今回は1stViolin。ちょっと気を入れないとなかなか弾けるようにならない。練習から帰ってきたら、眠い、眠い。自分が寝てしまった。

どうも体重は昨日摂取したKcalには相関しないようだ。
今日も万歩...
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川端康成生誕１０９年

 06月14日
【今日の感想】
googleのロゴが変わっていた、クリックすると今日は川端康成の誕生日だそうだ。彼の作品は沢山読んでいたような気がしたが、作品リストを見るとほとんど読んでいない事に気づいた。少し読んで見よう。

今日は山梨に自律神経失調症を直すという人のところへ行ってきた。不思議な治療を受けた。首の痛みや動悸が直るかどうか・・・ひょっとすると、子供のころ少年野球で素振りのバットで頭をぶつけたこと...
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快晴で寒い朝

 06月13日
【今日の感想】
だけど昼間は暑くなりそう。湿度が低いから蒸し暑くはないらしい。
国交省のタクシーチケット2ヶ月だけ中止だって。何で2ヶ月なんだ！！廃止にすれば良いのに。全廃！全廃！
今、民間はタクシーの利用はほとんどない。（昔は結構使ったが・・・）私の知り合いで文科省で働いているお嬢さんがいたが、彼女曰く文科相も同じらしい。結局どこの省も役人は皆やっているんだろう。大体なんで夜1時まで残業するんだ...
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雨、雨、雨

 06月12日
【今日の感想】
秋葉の事件まだまだ尾を引いているが、TVでインタビューされた派遣社員の方たちが言っていることも一理あるなと思うのは、今の世の中のシステムが人と人とのかかわりが、非常に疎遠になってきていることが、その原因のひとつでもあると思う。派遣社員だったら平気で解雇できると言うのも変。派遣の人たちの給与が低すぎるのも変。隣の人が何をしてようが無関心と言うのも変、電車の中で子供が他の乗客に迷惑を掛...
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一時休憩

 06月11日
【今日の感想】
今日は疲れたので、ダイエットを一時休憩。1万歩歩きは休憩。また明日からがんばるため
（それでも7000歩は歩いている）

【朝ごはん】
バナナ、キウイ、トースト５枚切１枚、牛乳＋寒天
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もう梅雨明け？かも

 06月10日
【今日の感想】
気持ちいい快晴です。

【朝ごはん】
トースト、バナナ、ミルク、オリゴ糖、酢、カルニチン
【昼ごはん】 ...
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眠い

 06月09日
【今日の感想】
よく寝たのに、目覚めがいまいち、眠い。外は雨。

【朝ごはん】
バナナ1.5本　虎屋の水羊羹、
【昼ごはん】 ...
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演奏会本番

 06月08日
■今日は演奏会本番　雨が降っていない、よかった。今日は満席になってほしい。やっぱり満席だと自分たちもマエストロ（指揮者）も気力が違う。聴衆も気持ちが違うので反応がまるで違うと思う。

最高でした。入場者数もほぼ満席近く1300人。最後ブラボーの嵐でした。演奏会終了後多くの方から感激の声をいただきました。感激していただけることが、音楽をやっていることの励みです。マエストロからも最高の賛辞をいただきま...
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スピード水着で日本新

 06月07日
【今日の感想】
なんか変だよね。道具で記録が変わるなんて。多分裸で泳いだら、ズーっと遅いんだろうね。ギリシャ時代のオリンピックは全員裸でやったという。その昔に戻るべきだね。

■明日は演奏会。今回の曲はすべて大曲。全曲弾ききるのは大変。今日の夜はゲネプロだけど、明日のために力を抜かないと。

今回は近所の人にもチケットを差し上げたけど、さて来てくれるかな？
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1箱1000円賛成

 06月06日
【今日の感想】
11兆4000億円の財源。年金の財源になるのであれば消費税を10%にするよりずーっとリーズナブル。ぜひやっていただきたい。若いころタバコを吸っていたので、タバコのいいところも悪いところも知っている。人への迷惑もよくわかる。あれはやめた方が絶対いい。
6月6日は楽器の日らしい。何でも楽器は6歳の6月6日からはじめると上達するというらしいが・・・真偽のほどは？？　そうか私は8才の8月8...
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モーツアルトでお目覚め

 06月05日
ヴィオリン協奏曲5番2楽章アダージオ：　soloアンソフィームッター
Winamp中のSHOUTCAST。これはすばらしい。クラシック音楽だけじゃなくすべての音楽が湯水のごとく取り出せる。まったく音の途切れがないし、音質も大変よい（320KのMP3）日本の音楽もジャンル：JPOPで検索すると　60,70,80年代POPSとか、最新HitPOPS、またRockもJazzも。


【朝ごはん】
朝バ...
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くしゃみ

 06月04日
【今日の感想】 朝起きたときくしゃみ連発と鼻水がひどい。？？花粉症の時期は終わったのに。症状がぶり返している。ハウスダストか？イネ科の植物か？猫アレルギーか？何だろう。その他の体調は非常にいい。昨日の駅まで歩きは記録更新。30分Just。ジョギングしている人とずーっと併走（歩）していた。
体重停滞なので朝バナナ復活しょうかな(と言ってもちゃんとやった訳ではないけど)


【朝ごはん】
...
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通勤が大変

 06月03日
【今日の感想】
台風5号（この時期としては過去最多らしい）の雨で、通勤が億劫。早めに出るか。昨日気象庁は関東地方も入梅を宣言したけど、遅いんじゃ？例年より7日早いらしいけど。もっと前から梅雨のようだったよ。今日は万歩計をポケットに入れるのを忘れた。でも普通に歩いたので、推定値

【朝ごはん】
トースト、ヨーグルト、キウイ
【昼ごはん】
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順調です

 06月02日
【今日の感想】
ここに記録している体重は実際は+1Kg（パジャマ分）　したがって今日の体重は　69.7Kg　（目標達成かな？）ただし、今は減量モードに入ってしまっているので、まだ少し減っていくだろう。意識的に増やさないと「痩せ」になってしまう。次は今までの脂肪を筋肉にすること。今は体脂肪率は20%前後。これを17,8％までが目標かな？中年男性の最適体脂肪率って？どのくらい？Wikiで調べると30...
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電波の日

 06月01日
今日は何の日でググルといっぱい出てくる。が一番目は電波の日らしい。こんな日があったんだ。「郵政省(現在の総務省)が1951(昭和26)年に制定。1950(昭和25)年、電波三法(電波法・放送法・電波監理委員会設置法)が施行され、電波が一般に開放された。」というから意外に新しい。今日は晴天！！やっと晴れて暖かい。暑くなりそう。
今日は演奏会前の週で1日練習。きっと疲れる。　刻みが非常に多い曲ばかりな...
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