「運動の記録」「通常日記」「食事の記録」 ～105さんの記録ノート

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105さんの2008年06月の記録ノート

スカッシュレッスン

 06月28日
【今日やった運動】
スカッシュ
ヨガ

【運動した時間】
100分 ...
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ボディパンプとその他、3本立て

 06月25日
【今日やった運動】
ボディパンプ
ショートエアロ
かんたんステップ

【運動した時間】 ...
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スカッシュレッスン

 06月21日
【今日やった運動】
スカッシュ

【運動した時間】
60分
...
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パンプ＆ステップ

 06月18日
【今日やった運動】
ボディパンプ
ステップ

【運動した時間】
100分 ...
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久しぶりにクローディア！

 06月12日
月曜日はジムは休館日。
火曜と水曜は頭痛やら腹痛やらで行けず。

今日はジムのプログラムでステキメニュウがないので自宅トレ。
体動かさないとなんか気持ち悪い～と思って、クローディアの上半身DVDを久しぶりにやってみた。
うーん、腹筋が利くね。
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スカッシュ＆はじめてエアロ

 06月06日
【今日やった運動】
スカッシュ
はじめてエアロ
筋トレ

【運動した時間】 ...
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肩こりひどすぎ

 06月05日
【今日のできごと】
頭と首が重い。
肩をはずしてしまいたい～

【今日の感想】
肩がだるくて何もやる気がでない～。 ...
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肩こりがひどい

 06月04日
【今日のできごと】
あまりの肩の痛みに、今日はスカッシュさぼり

【今日の感想】
シップを貼ったら、すげえひりひりしてきた。
なんか熱い！熱いよ！
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スカッシュ！

 06月03日
【今日やった運動】
スカッシュ
筋トレ

【運動した時間】
100分 ...
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