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beautykumiさんの2008年06月の記録ノート

今日も過食とたたかう

 06月30日
【今日のできごと】
　昨日はまったく寝れず。。。
　気合いれて１１時にお布団にはいったのに！！！
　過食はせず、３時ごろ食べたけど、お菓子たべなかった！
　　今日は朝から、お菓子もパンもちょっとたべたけど、
　後悔なし！
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ジムでがんばったぜい！

 06月29日
【今日のできごと】
　今日は昨日の過食からがんばって運動した。
　そしてがんばって外出した。
　かえって過食騒動におそわれそうだったので、
　がんばって時間つぶしした。
　今日は終日おなかへってるのかへってないのかわからなかった。
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朝からどんだけ～

 06月28日
【今日のできごと】
　あー寝不足。
　また不摂生。
　あかんあかん。
　何してんだ！
　またひきずってる。 ...
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XS→Ｍサイズへ・・・

 06月27日
【今日のできごと】
　今日は最近デブって、前に２月ごろにかった、スーツのパンツＸＳ！の
　ウエスト・おしりがパンパンでかっこわるくてはいてられないので、
　某メーカーの同じものをサイズ違いで購入。。

　はじめは「Ｓ］はこうかともおもったが、ぜったいむりやろと思い。
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no title

 06月26日
【今日やった運動】
　地下鉄一駅　⇔往復　約２Ｋくらい
【運動した時間】

【新たな発見】
...
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また大豆効果が！！！

 06月25日
【今日やった運動】
　次の駅まで　約３Ｋあるく
【運動した時間】
　１時間
【新たな発見】
...
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昨日夜食やっちゃった・・

 06月24日
【今日やった運動】
　ジム　　６．５Ｋ　（約４００ｋカロ消費）
　地下鉄２駅分　約３キロ　往復　約６Ｋ歩く

【運動した時間】
　１００分くらい？
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しばらく体重はかりません！

 06月23日
【朝ごはん】
　乳製品　：ヨーグルト　少々
　炭水化物：オールブラン　２５ｇくらい
　野菜　　：タマネギサラダ　少々
　果物　　：バナナ　少々
　　　　　　グレープフルーツ　半分＋ちょっと
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no title

 06月19日
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食欲大爆発～

 06月15日
【今日のできごと】
　あーあー。
　朝からナにやってんだ。。。。

　昨日またねれなかった。
　薬のんだらねれない。。 ...
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街の女の子たち・・・

 06月14日
【今日のできごと】
　今日はお出かけ♪
　街の人をいろいろ観察。。。
　街の女のこは本と最近ほっそーい子が多い！！！！

　まじでなに食べてるの？？？って思う。
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ああ・・食パン

 06月13日
今日も朝からカショってしまった。。

病院へいってきた。
しばらくは食パン禁止とカロリー計算をしろとのこと。。。
なかなかカロリー計算できず。。。
でもだめだ、ちゃんとやらんと病気なおらへんし！
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過食嘔吐デイ

 06月12日
今日も一日どんだけたべとるねーん！！

てかすごいな私。。。

病気なんで。。。
...
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過食嘔吐また

 06月11日
今日も鬱・・

過食です。。

恥ずかしい。。
...
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過食

 06月10日
今日もすべて嘔吐。。
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no title

 06月09日
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過食

 06月08日
今日からまたスイッチＯＮ！
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食欲抑制剤きいてます！

 06月07日
【今日やった運動】
　次の駅まで歩く　　３Ｋ
【運動した時間】
　４０分
【新たな発見】
...
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豆腐豆乳バナナチョコプリン

 06月06日
【今日のできごと】
　今日は病院をかえてはじめての診察日でした。
　とってもいい病院といい先生に出会えました。
　そのおかげで、今日は過食嘔吐なし！
　満腹感も少しわかってきました。
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”栗”でお菓子の代用！

 06月05日
【今日のできごと】
　今日は嘔吐しながらもたくさんたべた。
　けど、無性になにかを食べ続けたり
　コンビニでかいまくってたべることもしなかった。
　少しおちついてきたかな。
　炭水化物をバナナやパンでとることで、
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なぜおさまらない過食。

 06月04日
【今日のできごと】
　もう毎日だ。
　運動もせず。
　ヒッキーだ。
　今日の過食の内容はまだまし。
　でもせっかくきたえた筋肉がもう
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朝バナナ断念。。。

 06月03日
【朝ごはん】
　バナナ　小２本
　おから　少々
　ちくわ　２本
　チーズ　１枚
　プチとまと４個くらい ...
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過食嘔吐３日目

 06月02日
【今日のできごと】
　だめだ。。
　今日も３食嘔吐。
　また前の繰り返し。
　うつにはいってきてしまった。
　雨だと心がみだれてしまう。
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嘔吐

 06月01日
【今日のできごと】
　最低。
　嘔吐ばかり。
　もうやる気がおきない。
　つづけてたウォーキングもジムも
　いくきになれない。 ...
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