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pino9さんの2008年07月の記録ノート

笑って解消

 07月31日


【今朝起きた時間】４：００

【お昼寝・仮眠】 30分

【今日の名言】

誰でも顔の中にその人の生涯が表れて見える。
　　　　　　　　　　　　　　　田山花袋（作家）


楽しくて充実していれば、それは表情や態度に表れる。
辛くて苦しい時には、どうしてもそれが表情に出てしまう。
逆転の発想で、表情を意識して変えることで気持ちを変えていこう。

~~~~~~~~~~~~~~~


◇やったね～...
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あのときのおかげで。

 07月30日


【今朝起きた時間】 ５：００

◇夜中に、やっと雨が降った！！ \（＾▼＾）/ﾜｰｲﾔｯﾀｰ☆

で、今朝はいくらか涼しい～です♪


~~~~~~~~~~~~~~~~~~

◇おとり寄せのメルマガから
　　　↓


《あのときのおかげ》


過去を振り返ってみて、自分にとっては逆境だったけど
あのおかげで今があるなと思えることがあります。

たとえば、仕事をクビになったことでも、
そのおかげ...
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雷鳴れども

 07月29日


【今朝起きた時間】 ６：００
　　　　　　　　　仮眠６０分

あれ～～～コメントのところの文字が ...
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今日もご一緒に

 07月28日


【今朝起きた時間】 6:30

【今日やった運動】エアロビックス・トレッドミル
　　　　　　　　　ジム・エアロバイク

◇暑くて、目が覚める。４時過ぎだった。
扇風機つけたら、再び眠れたが・・・
やっぱり暑くて目が覚めたら、起きる時間だった。

雨戸を開けたら、ギンギラギンだぁ～（＠▽＠）ｳﾋｬ~
夕方雨が降るみたいだけれど。

洗濯物が午前中に乾くから、取り込んで出かけるので
濡れる心配はな...
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自分のために。

 07月27日


【今朝起きた時間】 ６：３０

【今日やった運動】水泳

◇夕方から雷が鳴るけれど、雨はお湿り程度。
本当に、雨が降らない場所だ。


◇心境の変化というより、アレコレ考えた。

自分のために、初心に戻ろう！！と思った。

自分の体作りのために始めたカラダカラです。

昨年の今頃は、やっと、歩くのができる様になった頃でした。
あの頃のように、リハビリに取り組んでいた頑張りを、
もう一度やろうと...
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夏バテふっ飛ばしてね～！

 07月26日


【今朝起きた時間】 ６：３０




【今日の名言】

人づき合いはうまい方がいいかもしれない。
しかし、無理することはない。
自分が好きな服を着るように、自分に対して正直であればいい。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　鈴木義司（漫画家）


無理して窮屈なことに我慢し続けずに、自分のスタイルを創っていこう。
周りからどう見られるかではなく、自分が自分の事をどう感じるかを大切にしよう。...
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実は手荒れの傷から

 07月25日


【今朝起きた時間】 ６：００

◇昨夜、娘が熱を出して帰宅した。
３８．５度・・・あらら～。
顔もむくんでいるし、熱で顔が真っ赤。

今日は、仕事をお休みとったけれど、手あれもひどく
とうとう病院の皮膚科も行かなくてはならない。

皮膚科と内科と行くらしいが、大丈夫かな～～～。

…・…・…・…・…・…・…・…・…・…・…・…・

そして、病院の皮膚科へ行って帰宅した。

皮膚科の先生が、娘の...
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白馬に乗って。

 07月24日


【今朝起きた時間】 ６：００

【今日やった運動】ジム・水泳他

◇昨日の夕方、風邪を引いたと言ったら

白馬に乗って、友達がお見舞いに来てくれました。

家の前は交通量が多いので、車を駐車させる場所もなく
友達は、ひと言二言の会話で
サーーーーーッと帰ってしまった。

まるで、爽やかな風がとおり過ぎたように。

ちゃんとしたお礼も言えずに・・・
彼女の車が、角を曲がるまで見送った。

白馬に...
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no title

 07月23日


【今朝起きた時間】 ４：００


暑くて目が覚めた。
だから、とても早起きなんだ～。
5時過ぎたから、そろそろ雨戸を開けて、朝の涼しい空気
部屋に入れよう～。


それで、眠くていけない。
風邪薬のせいだね・・・まだ、残ってる。

もう一回寝ました。
ここ数日の寝不足解消するぐらい、昨日からよく寝ました。

やっと、自分らしく元気になって来たかな・・・。
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久ぶりに風邪ひいた？

 07月22日


【今朝起きた時間】 ７：００


◇今朝は、いくらか涼しい・・・眠い。

と、書いた日記でしたけれど・・・暑くなりましたね～～～。

久しぶりぶりに、体調崩したったん。


20日、帰りの電車で、隣にすわった、あのバカ。
ゲームずっとやっていて、時々ゲホゲホやっとったん。

嫌だなあ～と思いつつ…わざわざ始発待って座ったから、
我慢したんだ。

揺れる電車、行きは立っていても平気なのですが、
...
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ずっと大事にしたい☆

 07月21日


【今朝起きた時間】 ７：３０


◇ずっと、ずっと大事にしたい友達仲間がいる。

神様、どうか、どうか、壊れる事がない様に

この私の幸せをお守り下さい☆

◇一口食べて、物凄く美味しかったら、ダイエットなんて
一瞬にして消え去る。

美味しくて、美味しくて、美味しくて、箸が置けない。

美味しいお料理は、人の心を豊かにしてくれる。
幸せにしてくれる。

隣に座った友達も、お料理を口に運ぶたび...
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人生の方向

 07月20日


【今朝起きた時間】 ６：３０


◇今日の天気の運勢…遊んでくださいな。

http://u-maker.com/345468.html

私は　ひょう　でした。
本当の父親は、志村けんさん　でした・・・（＾。＾；）？

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

『人生の方向』http://blog.livedoor.jp/mikiogura/

人生、どっちに進んでいるか、自分で
わかってい...
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カキ氷占い。

 07月19日


【今朝起きた時間】 7:00

◇今日は友達に会って、いろいろな話をしました。

彼女は、笑顔の可愛い人です。
彼女の笑顔を見ていると、自然に元気貰っちゃいます♪

二人で、今年初めてのカキ氷を食べました～♪

私は子供の頃から、カキ氷はイチゴ　なんですよ。

カキ氷やアイスキャンディーを食べると、頭がキーーーーーンと
すぐに痛くなります。

だから、チビチビと食べるのですが・・・
それでも、...
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軽く筋肉痛

 07月18日


【今朝起きた時間】 ６：３０

◇昨日は、コメントのお返事を書いている途中で
落ちてしまいました・・・。
皆さん、ごめんね～。

◇腰が痛い・・・のでアイシングしながら
カラダカラ　してます。

お尻から筋肉痛だから、もしかしたら昨日のスタジオの
簡単筋肉トレーニングの効果なのかな・・・。

明日は出かけるので、ぎっくり腰にならない様に、
骨盤ベルトを締めて、予防しておこう。

筋肉って不思議...
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映画見て来ました。

 07月17日


【今朝起きた時間】 ６；３０

【今日やった運動】水泳・筋肉トレーニング・骨盤体操


◇昨日は、娘は定休日でした。

暑いので泳ぎに行こうかと思ったのですが・・・
水曜日は、レディースデイ。

娘と午後から、映画『ザ・マジックアワー』を見て来ました。

ふき出して笑ってしまうこと１０回以上～面白かったですよ～♪

http://www.magic-hour.jp/index.html

娘は...
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過去にはもどれない。

 07月16日


【今朝起きた時間】 ６：００



【今日の名言】

人生は往復切符を発行していません。
ひとたび出立したら再び帰ってきません。
　　　　　　　　　　　　　　ロマン・ロラン（小説家）


過去には戻れないのだから、現実に対応して未来に目を向けよう。
いくら昔のように良かった時期が再び訪れることを期待していても、
自分の力ではどうにもできない流れもある。
変化に対応できる力をつけていこう。


...
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内から成長する。

 07月15日


【今朝起きた時間】 ６：００

◇全国一斉休業…お魚どう～なるの～！


【今日の名言】

内から成長してこないものは基礎が弱い。
　　　　　　　　　　　　　　ウーラント（詩人）


表面的なことばかり気にして、内面を疎かにしていないか考えてみよう。
いくら見た目は立派でも、耐震偽装の建物のように基礎がしっかりしていなければ
少しの衝撃で揺らぎ崩れてしまう。
どんなことでも揺らがない基礎をしっ...
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ＴＶドラマ

 07月14日


【今朝起きた時間】 6:30

◇今日も暑いですね～。


【今日やった運動】
エアロビックス・ジム

◇『あんどうなつ』というドラマ見ました。
浅草の風月堂という、和菓子屋さんで修行をする
あんどう・なつと言う名前の女の子の話です。

第２話　｢ほうずき｣という和菓子のお話でした。

先日、ほうずき市へ行った時、和菓子やさんで、
ほうずきの和菓子を見ました。
綺麗な色で、美味しそうでしたよ～...
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楽しんでね♪

 07月13日


【今朝起きた時間】 ６：００



◇このメルマガは、私の大好きな考え方です。
　　　　↓
~~~~~~~~~~~~~~~~~~

《Enjoy yourself, and smile.》


ひとり時間やおひとりさまが流行ってしばらくが
経ちました。

ひとりの時間は自分と向き合うとき、とか、
自分らしさを取り戻す時間、というように
「孤独」のイメージではありません。

もっとポジティブなイ...
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Wサイズが落ちたよ。

 07月12日


【今朝起きた時間】 ６：００

【今日やった運動】水泳
　　　　　　　　　夕方　ウォーキング６０分

【今日の名言】

わたしは天才ではない。
ただ人より長くひとつのことと付き合ってきただけだ。
　　　　　　　　　　　　　　　アインシュタイン（物理学者）


これからずっと続けていきたい事は何なのかを考えてみよう。
目先のことに振り回され、一喜一憂するのではなく
長期的に考え、目指せることを持...
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自分の気持ちを切り替える。

 07月11日


【今朝起きた時間】 ６：３０


◇上野：国立西洋美術館　
　　　『コロー　光と追憶の変奏曲』８月３１日まで。
　
　↑へ行って来ま～す。

欲張ったので、今週は、一日おきに出かける事になってしまった。

親友達も、お盆や夏休みになる前に出かけておきたいのだろう。



　

~~~~~~~~~~~~~~~~~~

《周りに振り回されるのも選択》


周りとの人間関係に振り回されている人は
た...
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Y子さんと浅草。

 07月10日


【今朝起きた時間】 ６：３０

【今日やった運動】水泳・骨盤体操・ジム
...
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ほおずき市

 07月09日


【今朝起きた時間】 ６：３０

◇浅草寺は、沢山の人々であふれかえっていました。

ほうずきを売るお姉さん、美人が多かったです。

参拝は、ちゃんとカラダカラの皆さんの健康もお願いして来ましたよ。
おみくじを引いたら、吉でした。

その後、ガイドブックの地図を片手に、散策。
どじょう鍋を食べて、かっぱ橋のお店を見て・・・
最後に、もう一度浅草寺に寄って、ほうずきを買って
帰って来ました。

楽...
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心の持ち方で。

 07月08日


【今朝起きた時間】 6:30

【今日やった運動】水泳・ジム・気功
　エアロバイク・ストレッチ・腹筋・トレッドミル


◇ちよっと反省しないといけない事がありまして…

今日は、自分を立て直しするために、選んだメルマガです。

自分を叱って凹んで、あれこれ云々は、昨夜　致しました。

だから、許してください…ごめんなさい。

｢クールポコの口調で・・・
なぁ～にぃ～？やっちまったかぁ～。
お前...
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かささぎの橋

 07月07日


【今朝起きた時間】 ６：３０

◇水族館へ行った。
昼食は、和洋のバイキングでした。


《恋の架け橋》

織姫と彦星が　どのように天の川を渡るか　ご存知ですか？

７月７日の夜　鵲（カササギ)が　どこからともなく飛んで来て
翼を広げて橋を作ってくれるのだそうです。

熟語にして、鵲橋（じゃつきょう）ともいいます。
鵲が翼を広げて作ってくれる橋・・・天の川にふさわしい橋です。

そして、男女の...
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金の短冊

 07月06日


【今朝起きた時間】 ６：３０

◇夫はゴルフ、娘は仕事で７：３０から１２時間
一人ぼっちなので、今日は、運動へ行って来ま～す。 ...
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梅雨明け

 07月05日


◇夜更かし隊で～～す。

【今朝起きた時間】 ６：３０
【仮眠】１時間

◇豆ダイエット　ＴＶでやっていました。

６５Ｋあった女性がー２５Ｋの減量に成功
豆腐、おから、納豆、豆乳、黒豆、大豆、あずき・・・などなど。

ご飯の最初に豆を食べる。(中性脂肪を低くする）
普段の料理に豆をまぜる。
お菓子も豆大福などの和菓子にする。
和菓子には、昆布茶(糖分吸収する効果あり）を飲む。

料理：オムラ...
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ヒアルロン酸

 07月04日


【今朝起きた時間】 ６：３０


【今日やった運動】水泳・ジム他



◇クライマーズ・ハイ　この文庫本を読み始めた。

http://www.toei.co.jp/movie/details/1174249_951.html

~~~~~~~~~~~~~~~

◇メルマガから
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「ヒアルロン酸」ってどうなの？
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チャンスをつかむ。

 07月03日


【今朝起きた時間】 ６：３０

◇buriちゃん。

今日の名言は、チャンスについて、いくつか載せてみた。


【今日の名言】

ちょっとでもチャンスをつかんだと思ったら、少々無理をしても思いきっていくことだ。
そうしないとチャンスはものにできない。
完璧なチャンスなんてないんだから。
　　　　　　　　　　　　　　　輪島功一（プロボクサー）



進み続けなさい。あなたが期待していたことが、偶...
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きこちゃん、おめでとう♪

 07月02日



きこちゃん、結婚記念日　おめでとう♪

いつまでも、仲良く、熱々のカップルでいて下さいね。

きこちゃんの包み込むような優しさが

ご主人様を　とても幸せにしていると思います♪

巡り合った二人は、ちよっとだけ遠回りしただけ。

だから、恋のキューピットが、矢を放った・・・・

きこちゃんの大事な王子様ときこ姫様。

この先も、これからも、どんな時も、

ずーーーっと、しっかり手を繋いで

...
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七月

 07月01日

【起きた時間】６：３０



写真①紫露草
　　　②半夏（カラスビシャク）


◇７月　文月ふみづき

文月の由来：七夕の織姫に書文（ふみ）を供える意味と稲穂のふくらむ月
　　　　　　ということで｢含み月　ふくみ月｣を語源説。

　　　　　　短冊に歌や字を書いた七夕の行事から文披月（ふみひろげつき・
　　　　　　ふみひらづき）それが、転じて文月となったと言われています。

別名：涼月・七夜月・七...
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