「睡眠の記録」「身体の記録」「食事の記録」「睡眠時間の記録」 ～johさんの記録ノート

トップ>メンバー検索>johさんのトップページ>記録ノートを見る

johさんの2008年07月の記録ノート

20080731

 07月31日
【昨晩寝た時間】 02:00
【今朝起きた時間】 04:00
【お昼寝・仮眠】 5h(08:00-13:00)
【合計睡眠時間】 7h
【今日の睡眠状態】 最悪
コメント(0)　 続きを読む

20080730

 07月30日
【昨晩寝た時間】 04:20
【今朝起きた時間】 08:40
【お昼寝・仮眠】 1:30(16:50-18:20)
【合計睡眠時間】 5:50
【今日の睡眠状態】 起床時、眠いがひげそった後は普通。
コメント(0)　 続きを読む

20080729

 07月29日
【昨晩寝た時間】 03:10
【今朝起きた時間】 10:10
【お昼寝・仮眠】 02:00(16:30-18:30)
【合計睡眠時間】 09:00
【今日の睡眠状態】 良好。
コメント(0)　 続きを読む

20080728

 07月28日
【昨晩寝た時間】 02:20
【今朝起きた時間】 08:30
【合計睡眠時間】 06:10
【今日の睡眠状態】 ちょっと頭痛。すぐ体を起こせた。昨日の低温の長風呂が有効？
コメント(0)　 続きを読む

20080727

 07月27日
【昨晩寝た時間】 07:10
【今朝起きた時間】 13:30
【お昼寝・仮眠】 01:20 (04:10-05:30)
【合計睡眠時間】 07:40
【今日の睡眠状態】 良好
コメント(2)　 続きを読む

20080726

 07月26日
【昨晩寝た時間】 04:10
【今朝起きた時間】 11:30
【合計睡眠時間】 07:20
【今日の睡眠状態】 眠い？ シャワー浴び食事後もしゃっきりしない。
コメント(0)　 続きを読む

20080725

 07月25日
【昨晩寝た時間】 11:20
【今朝起きた時間】 17:00
【合計睡眠時間】 07:40
【今日の睡眠状態】良好。おきた時間にショックあり。
コメント(0)　 続きを読む

20080724

 07月24日
【昨晩寝た時間】 01:40
【今朝起きた時間】 09:10
【合計睡眠時間】 07:30
【今日の睡眠状態】 すっきりしないが、頭痛などはなし。
コメント(0)　 続きを読む

20080723

 07月23日
【昨晩寝た時間】 03:00
【今朝起きた時間】 06:00
【お昼寝・仮眠】 03:00(1200-1500)
【合計睡眠時間】 6.0h
【今日の睡眠状態】起床時、ちょっと頭痛がした
コメント(1)　 続きを読む

20080722

 07月22日
【昨晩寝た時間】 08:00
【今朝起きた時間】 13:00
【合計睡眠時間】 05:00
【今日の睡眠状態】 まあまあ。少し寝たりない。
コメント(0)　 続きを読む

20080721

 07月21日
【昨晩寝た時間】 09:00
【今朝起きた時間】 14:00
【合計睡眠時間】 05:00
【今日の睡眠状態】 ボーっとしている。
コメント(2)　 続きを読む

20080720

 07月20日
【昨晩寝た時間】 06:50
【今朝起きた時間】 13:30
【合計睡眠時間】 06:40
【今日の睡眠状態】まあまあ。可もなく不可もなく。
コメント(2)　 続きを読む

20080719

 07月19日
【昨晩寝た時間】 03:30
【今朝起きた時間】 12:50
【合計睡眠時間】 09:20
【今日の睡眠状態】頭がボー。
コメント(0)　 続きを読む

20080718

 07月18日
【昨晩寝た時間】 04:00
【今朝起きた時間】 09:10
【合計睡眠時間】 05:10
【今日の睡眠状態】 若干眠い、少し頭痛。
コメント(0)　 続きを読む

20080717

 07月17日
【昨晩寝た時間】 03:20
【今朝起きた時間】 09:00
【合計睡眠時間】 05:40
【今日の睡眠状態】良好。
コメント(1)　 続きを読む

20080716

 07月16日
【昨晩寝た時間】 06:00
【今朝起きた時間】 12:50
【合計睡眠時間】 06:50
【今日の睡眠状態】 良好。
コメント(0)　 続きを読む

20080715

 07月15日
【昨晩寝た時間】 03:00
【今朝起きた時間】 09:00
【合計睡眠時間】 06:00
【今日の睡眠状態】 起床後、シャワー浴びたのでGOODな状態。
昼間、仮眠のつもりが爆睡。大失敗。
コメント(0)　 続きを読む

20080714

 07月14日
【昨晩寝た時間】 03:50
【今朝起きた時間】 05:50
【合計睡眠時間】 02:00
【今日の睡眠状態】 眠くないが、昼ごろに睡魔きそう。
コメント(0)　 続きを読む

20080713

 07月13日
【昨晩寝た時間】 06:20
【今朝起きた時間】 13:30
【合計睡眠時間】 07:10
【今日の睡眠状態】眠くないけど、ボーっとしてる感じ。
コメント(0)　 続きを読む

20080712

 07月12日
【昨晩寝た時間】 09:30
【今朝起きた時間】 14:30
【合計睡眠時間】 05:00
【今日の睡眠状態】 眠い。寝たりないが予定があるので無理に起きた。最悪。
コメント(0)　 続きを読む

20080711

 07月11日
【昨晩寝た時間】 03:20
【今朝起きた時間】 11:10
【合計睡眠時間】 07:50
【今日の睡眠状態】 まだ眠い。
コメント(0)　 続きを読む

20080710

 07月10日
【昨晩寝た時間】 03:30
【今朝起きた時間】10:00
【合計睡眠時間】 6.3h
【今日の睡眠状態】 Good
コメント(0)　 続きを読む

20080709

 07月09日
【昨晩寝た時間】 04:00
【今朝起きた時間】 12:00
【合計睡眠時間】 8:00
【今日の睡眠状態】 まだ眠い。寝たりない感じがする。
コメント(0)　 続きを読む

20080708

 07月08日
【昨晩寝た時間】 3:00
【今朝起きた時間】 8:50
【合計睡眠時間】 5.50
【今日の睡眠状態】 若干眠さが残るけど、普通。
コメント(1)　 続きを読む

20080707

 07月07日
【昨晩寝た時間】07:00
【今朝起きた時間】11:50
【合計睡眠時間】4:50 (290min)
【今日の睡眠状態】眠い

--- ...
コメント(1)　 続きを読む

20080706

 07月06日
【昨晩寝た時間】 6:00
【今朝起きた時間】 16:00
【合計睡眠時間】 10.0h
【今日の睡眠状態】 充足感あり。少し頭痛。
コメント(1)　 続きを読む

20080705

 07月05日
コメント(0)　 続きを読む

20080704

 07月04日
コメント(0)　 続きを読む

20080703

 07月03日
コメント(1)　 続きを読む

20080702

 07月02日
コメント(0)　 続きを読む

20080701

 07月01日
コメント(0)　 続きを読む
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
土曜出勤 　bingo7
天気いいね♪ 　もやっとfat
３日目 　suwakawa
昨日の影響かちょっ... 　ケロケロママ
カマキリ 　chiko☆
もったいない 　Mogart2
ゴミ部屋part２ 　紗羅月
今日は仕事 　だんぶる
忙しいな～。 　みょん
食事 　dosukoi7
08/11/22 　キスギ
Today's c... 　Ω
血管年齢 　アオチャン
もう枝毛！？ 　ぴろこサン
絵本三昧 　uzura
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ
金券1万円分もらえる！みん...
写真のアップロード方法が新...
【開発者ブログ】お気に入り...
コメント機能が新しくなりま...
記録グラフがブログパーツに...
お知らせ一覧
ヘルプ