「食事の記録」「通常日記」「美容」「朝バナナ」「ホワイトニング」 ～紗羅月さんの記録ノート

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紗羅月さんの2008年07月の記録ノート

寝坊したー

 07月31日
後で！

【朝ごはん】
バナナ２

【昼ごはん】 ...
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m(_ _)m

 07月30日
昨日はマシニングセンタっていうでっかい機械のお化けを見学してました。
プログラムにしたがって材料を加工してくれるのです。

で、お遊びで入力した文字をアクリル板に彫るっていうのがありまして。
使える記号が少なかったためこの顔文字になっちゃいました～。
どーせなら（*^_^*）とか( ^^) _旦~~とかがよかったのに。。。
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おおっ！？

 07月29日
ここ最近の最低体重かも～。
これは朝バナナの効果か！？

でも体脂肪率は変わらないんだね。。。

【朝ごはん】 ...
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☆家事の内容募集☆

 07月28日
いきなりですが募集です。

主婦のみなさまは普段自分のやっている仕事、
旦那さまは奥様にやってもらいたいこと、
なんでもいいのでコメントで書き込んでもらえるとうれしいです。
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のんびり

 07月27日
朝起きて、ばなな食べて
あとはお昼ねとテレビとゲーム。
いつもの週末だ～。

【朝ごはん】
バナナ２ ...
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ちょっとさぼり

 07月26日
バナナがないっ。
土日、部屋を空けるから買わなかったのだけど、
ないとどうにも落ち着かない。。。

習慣ってすごいなぁ。
まだ２週間ぽっちだけど。
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ちんすこう

 07月25日
昨日食べたお土産のちんすこう塩味が私の中で大ヒット。
つい通販で買ってしまった。。。
しまった～～。

【朝ごはん】
バナナ２ ...
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寒い～

 07月24日
冷房のがんがん効いた部屋に一日中いるせいで
肩こりがすごい。
これはマッサージに行かねば！

【朝ごはん】
バナナ ...
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朝バナナ開始

 07月23日
続けられそうなことが判明したので、
今日からサークル入ってグラフもつけ始めますよ～。

【朝ごはん】
バナナ２本
...
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ジョー

 07月22日
３連休はちょっと怠けたから今日からまたひきしめようっと。
夏休みまであと３週間！！気合だ～！！！


昨日、ホワイトニングのチェックに行ってきた。
だいぶ白くなってるけど、もっと白くなるらしい。
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のんびり

 07月21日
今日は昨日までの旅行疲れを癒すためにのんびり。
マンガ読んでたらなんかもう２時過ぎてたり。
あわてて寮に戻ってきて、片付けてたらこんな時間。
おかしい。。。

【朝ごはん】
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恐山

 07月20日
【朝ごはん】
昆布おにぎり、パン１／３

【間食】
恐山アイス
...
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おでかけ

 07月19日
今日は今からおでかけ。
１泊２日の旅行です。母親と。

ではまたあとで。

【朝ごはん】 ...
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１週間

 07月18日
朝バナナとホワイトニング。
どちらも始めてから１週間経ちました。

結果はどちらもよくわからない！

ま、１週間じゃそんなにわかるほどでるわけないか～。
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ぐっすり

 07月17日
今日は目覚ましが鳴るまで起きれなかった。。。
いつもはちゃんとその前に目が覚めるのに。

整体行って体がほぐれたから疲れも出たかな～。
いつもはなんともないチェックされたとき激痛でびっくりした。
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648円。

 07月16日
昨日過食したもののお値段。
安い？高い？こんなもの？？

でもカロリーで考えると1500kcalオーバー。
１日分以上。
恐ろしい～。 ...
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夏じゃん！

 07月15日
昨日セミが鳴いてた。
もう夏だね～。

普段部屋にこもりっぱなしだから気づかなかったよ。。。

ん？今晴れてるのに天気予報は曇り？？
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気がついたら。。。

 07月14日
ダイエットソフトの目標達成日が２週間以上も伸びてる。。。
こ、これは２週間さぼったということか～～

と、とりあえずバナナ始めたから様子見ってことで。

【朝ごはん】
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暑い

 07月13日
【朝ごはん】
バナナ２本

【昼ごはん】
天丼（えび、アナゴ１／２、かぼちゃ、なす、かきあげ）
...
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今日から

 07月12日
今からホワイトニング用の歯型を受け取りに行ってきます～。
今日からついにホワイトニング開始です♪
どこまで白くなるかな～。


【朝ごはん】
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あーあ

 07月11日
昨日、１２時までお菓子をつまんでいたのはやっぱり失敗。
しっかり体重に響いてる。。。

今日はすべての誘いを断って運動しなきゃ！

【朝ごはん】
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よし！

 07月10日
今日から朝ご飯を軽くしてみよう。
基本は野菜か果物ってとこで。
そのうち生のものだけにするようにして。

慣れたら朝バナナか朝抜きかどっちかに移行することにしよう。
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起きれなかった

 07月09日
昨日寝たのも遅かったけど、途中で目が覚めて。
そっから眠れない眠れない。

おかげで今日は寝坊の寝不足。
目がしぱしぱする～
...
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７５点主義

 07月08日
７月はダイエット月間だからあれもこれもやるーって目標たてて。
でも１週間たってもあんまり微妙で。

ここでもういいや、ってあきらめとか思うんじゃなくて
この日は歩いた。
昨日は食べ過ぎなかった。
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ホワイトニング♪

 07月07日
金曜日、ホワイトニング受けるために原宿行ってきました～。
型も無事とって。
こんど受け取りに行きます。
どのくらい効果があるのかな～。

サービス期間、とやらで頭蓋骨のレントゲンとってくれました。
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no title

 07月06日
【朝ごはん】
おこげ入りスープ、ヨーグルト

【昼ごはん】
カップラーメン半分
...
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夜組参入？？

 07月05日
飲み会から帰って今のこの時間。
誰も更新しないかと思いきや朝と変わらないペースなんじゃないだろうか。。。

みんな明日土曜日だからってのんびりさんですね～。

【昼ごはん】
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よく寝たー

 07月04日
昨日は眠かったから夜８時に就寝。
一度メールで起こされるもまたすぐ寝てしまい。

えーっと。。。１０時間睡眠ですね。
うん、ちょっと寝起きがよかった。
まだ足りてないか～。
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苦手なものが。。。

 07月03日
来週から手書きの製図をやるらしい。

えーと、私、美術とか２しかとったことないのですが。。。
ものさし使ってもまっすぐな線て引けないのに。。。

【朝ごはん】
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ダイエット開始ー

 07月02日
今日から気合入れてきましょ。ってことで。

今回は健康的にダイエット、ってことで
たんぱく質をしっかりとってバランスの良い食事を目指す！
あとは１日に必ず１時間は歩く！
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気合入れるはずが。

 07月01日
はて、なぜいつもどーりの時間まで寝てるのか。
早起きしてウォーキングするんじゃなかったのかー！！！

やっぱ夜だな。

【朝ごはん】
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