「食事の記録」「通常日記」～アヒル姫さんの記録ノート

アヒル姫さん


1980年生(女性)

アヒル姫さんの2008年07月の記録ノート

no title	07月31日

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no title	07月30日

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no title	07月29日
【朝ごはん】焼きカレーパン自家製ソーセージ無脂肪ヨーグルトバナナライ麦パン ...
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no title	07月28日
【朝ごはん】自家製焼きカレーパン×2 豆乳【昼ごはん】カルピスアイスカレー ...
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no title	07月27日

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no title	07月26日
もちもち餃子ご飯
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昨日は書き忘れちゃった。	07月25日
【朝ごはん】生春巻き×4 自家製酵母パン【昼ごはん】十二穀ブレッド ...
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no title	07月24日

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no title	07月23日
朝自家製つくねパン昼自家製酵母パン ...
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no title	07月22日
【朝ごはん】ライ麦のアスパラ海老サンド【昼ごはん】十二穀ブレッド海老つくねサンド【間食】アイス ...
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ダイエットって	07月21日
【朝ごはん】自家製惣菜パン【昼ごはん】そうめん【間食】自家製ライ麦パン ...
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no title	07月20日

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no title	07月19日

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ようやく。

07月18日

10キロ減量しました。でもまだまだこれから…
夏は暑いのでアイスの誘惑が。
今日、祖母がくれたハーゲンダッツ食べちゃいました。マルチパックの小さな奴だけど
美味しいけど。カロリーが多いことを考えると後で後悔。
カロリーコントロールアイスなら、もう少し大きいのを二つも食べれたのにね

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no title	07月17日

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no title	07月16日

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。

07月15日

【昼ごはん】
低カロリーケーキ
糸こんマーボ春雨風
まんなんごはん
【間食】
無脂肪牛にゅう

【晩ごはん】
肉じゃが
わかめスープ

まんなんごはん90g

【夜食】
えびしゅうまい
牛乳
【今日の感想】

シュウマイを作りおきしてます。
今入力して気がついたけど。皮のカロリーが曲者だわ～
細切りにして具にまぶして
花シュウマイにした方がカロリーも低くなるかも
一昨日ネットで注文し...

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no title	07月14日
【昼ごはん】麦の恵み擬制豆腐カポナータがんもどきあつあげ ...
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no title	07月13日
生ハムヨーグルトサンド生春巻き ...
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。	07月12日
朝　生ハムヨーグルトサンド　　　カポナータ　　ホエードリンク昼　生ハムヨーグルトサンド　　カポナータ ...
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no title	07月11日

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no title	07月10日

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no title	07月09日

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カロリー取りすぎた。	07月08日
ワインがやばかった。
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no title	07月07日

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小豆をたっぷり買ったので低カロリーあんこを作りたいと思います。
一昨日注文した、ラカント早く届かないかな。
この前、間違えて買ったラカントの類似品は余計な成分が入ってるから美味しくないのです
甘草エキスなんて配合しないでくれー。後味すうっとしてほんのり苦くてみんなのど飴みたいな味になってしまうよ～。
これであんこは作りたくない…。しようがないから
昨日のチアシード入りクッキーを作るときに使ったけど...

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チアシードでお腹が膨れるクッキーとか。	07月05日
買うと高いから、チアシードクッキーを自作してみました。おからと砂糖とグレープフルーツと片栗粉とチアシードラカントの類似品の砂糖
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no title	07月04日
【朝ごはん】抜き【昼ごはん】ホタルイカとトマトのバジルこんにゃくパスタ桃のババロア【間食】 ...
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no title	07月03日
【朝ごはん】焼きなすごはん豆腐桃のババロア ...
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今日のご飯	07月02日
【朝ごはん】トーストとうもろこしトマト一口プレーンオムレツ ...
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誕生日なので	07月01日
【朝ごはん】もやし炒め桃トースト【昼ごはん】 ...
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