「文字計算ゲーム」「ABC探索ゲーム」「四則演算ゲーム」「追跡記憶ゲーム」「スライドパズル」 ～じゃいろ☆さんの記録ノート

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じゃいろ☆さんの2008年07月の記録ノート

7/25

 07月25日
疲労がたまってきてます。

本日の摂取カロリー　2895kcal
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7/24

 07月24日
仕事から帰ってきたので、ウォーキング再開。

本日の摂取カロリー　2472kcal
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7/16

 07月16日
明日から泊まりの仕事なので、ウォーキングは休み。
肩、腕、胸、腹、背の筋トレのみ。

今日の摂取カロリー　2182kcal
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7/15

 07月15日
筋トレは休みの日。
ウォーキングは何とかこなす。
食事はもうちょっと減らしたい。

本日の摂取カロリー　2867kcal
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7/14

 07月14日
今日もウォーキングこなす。
汗でびちょびちょ。
しんどい。

摂取カロリー　3012kcal
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7/13

 07月13日
今日もウォーキングこなした。
肩、腕、胸、腹、背の筋トレも。
体重、体脂肪は減らない。

今日の摂取カロリー　2932kcal
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7/12

 07月12日
疲労のため、昨日はウォーキング休み。
今日は歩いた。
カロリーとりすぎた。
体重はMAX。体脂肪も減らずに増える。

本日の摂取カロリー　3541kcal
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7/10

 07月10日
体重減らない・・・元に戻ってる・・・
体脂肪は増えてる・・・
今は我慢するしかないのか・・・

本日の摂取カロリー　2291kcal
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7/9

 07月09日
今日はちょっとたべすぎ
2503kcal

ウォーキングはこなした。
昨日は疲労で出来なかった。
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