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再検討さんの2008年07月の記録ノート

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 07月31日
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 07月30日
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 07月29日
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 07月28日
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 07月27日
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風張峠

 07月26日
【今日やった運動】
青梅～奥多摩 風張峠～青梅 約90km サイクリング

【新たな発見】
ゆっくり登れば大丈夫！
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16日目

 07月25日
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飲み水供給開始

 07月24日
【今日の武道館】
ゴスペラーズ

【今日の感想】
会社で飲み水が供給されるようになった。うれしい！
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 07月23日
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 07月21日
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 07月20日
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 07月19日
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 07月18日
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9日目

 07月17日
【今日やった運動】
自転車通勤 往復22km

【運動した時間】

【新たな発見】 ...
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8日目

 07月16日
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7日目

 07月15日
【今日やった運動】
早朝サイクリング 14km

【運動した時間】

【新たな発見】 ...
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ここまでのダイエット

 07月14日
【成功したダイエット方法】
平日は自転車通勤(片道11km MTBで)、休日はサイクリング(ロードバイク)
間食は極力なくし、食事は脂ものを控えて、量も少なめに。
週末はサラダやパンを比較的多めに食べてしまいますが・・・。

【減量達成】
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サイクリング100km

 07月13日
【今日やった運動】
サイクリング 荒川CR 約100km

【運動した時間】
4時間くらい
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富士五湖

 07月12日
【今日やった運動】
富士五湖サイクリング
【運動した時間】
4時間くらい？

【新たな発見】 ...
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3日目

 07月11日
【今日やった運動】
チャリ通勤 往復約22km

【運動した時間】

【新たな発見】 ...
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2日目

 07月10日
【朝ごはん】
ドトールにて・・・

【昼ごはん】
中目黒の定食屋さんでハンバーグ。
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カラダカラ開始！

 07月09日
【今日やった運動】
チャリ通勤

【運動した時間】
帰りは脂肪燃焼コースで帰ろうかな・・・
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