ピーナッツ堂さんの記録ノート【健康管理カラダカラノート】

ピーナッツ堂さんの2008年07月の記録ノート

時間差後悔

07月31日

昨日実は、パンクして仲間を待っているときに、コンビニで冷やし坦々麺とサラダを食べたのだが、それだけでは足らずチョコのサンドされたモナカと骨付きフライドチキンを思わず食べてしまった。　今更、ちと後悔なのでＲ

【朝ごはん】
五目混ぜご飯
じゃがいもと玉ねぎの味噌汁
焼き魚鮭　卵焼き

【昼ごはん】
春雨白湯スープ
なす味噌炒め
ご飯　バナナ

【間食】
スイカバー

【晩ごはん】
ひじきハ...

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昨日は今日が休みだったので、夕方に家を出発、再々入院をしている群馬のバイク仲間の所へお見舞いに行く。２０時過ぎに到着、整形外科は若い患者が多く２１時を廻っても活気に溢れていた。　２１時半に病院を出発、２３時過ぎには帰宅予定だったのだが県境手前でバイクの挙動がおかしい、とそこへ暴走スカイラインが！　もの凄い雑な走りで車列を抜いていく。　これは面白いと追いかけてみるもののやはり挙動が変だ。Ｆタイヤか...

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no title	07月29日
やっぱり夕方、猛烈に腹が減る。１０時半に昼飯摂ってりゃ無理ないか。運動水泳クロール１５００Ｍ【朝ごはん】おにぎりバナナ【昼ごはん】おにぎり２個【間食】バナナ　あずきキャラメルとうもろこし　ぽっきんアイスＳＯＹＪＯＹ【晩ごはん】【その他】青汁　豆乳
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no title	07月28日
【朝ごはん】おにぎりバナナ【昼ごはん】おにぎり２個 ...
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no title	07月27日

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痛痒い痕

07月26日

昨日の２次会会場探訪、ラーメン食って終了のよくないパターンの締めだった。
先週の東京ツーリングの日焼け後がえらい事になってしまった。

家の近くでやっている某野外フェス、五年前に行ったきり行ってない、大自然とＲＯＣＫの融合、独特の雰囲気が大好きでホントはすんごく行きたい。一日飲食店ブースで働き、バイト代＋好きな一日券付きというお得なバイトの誘いもあったりしたが、本業をないがしろにしてまでそちらに...

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no title	07月25日
これから同級生とサシで、同級会２次会会場視察飲み探訪。いってきま～す。 ...
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no title	07月24日
【朝ごはん】おにぎりバナナ【昼ごはん】おにぎり２個 ...
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食いたい！

07月23日

最近、つっても昨日からだけど水泳が妙に疲れる。それだけでなく食欲がもの凄くあって、夕方腹へって機嫌が悪くなっているのが自分でも分かった。　何なんだろうこの感覚。　モチベーションとかではなく、とにかく腹いっぱい食べたい衝動。　ストレスを溜めているつもりはなかったのだが、知らず知らずのうちに溜まっていたのだろうか？

一過性のものならいいがとにかく腹一杯食べたい。　非常にマズイ感覚なのでＲ。

運...

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休館日

07月22日

何気なくプールに行ったら痛恨の休館日。

頼んでいた同級会のＴシャツが完成、黒Ｔに白文字で左胸にカタカナで校名、左肩に校章、背中に校歌の一番を漢字とカタカナで横書きで俺のセンス丸出し、想像以上に面白カッコ良い出来栄えに満足満足。

一応幹事連中は皆着るのだが、同級会当日欲しい奴がいれば注文を受け付ける予定。
欲しがる奴がいなそうな雰囲気なのでＲ。

【朝ごはん】
おにぎり
バナナ
【昼ご...

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たまにはインドア読書

07月21日

すんげえ暑い。
プール帰ってきて昼飯、思わず発泡酒に手が伸びてしまった。
で、デザートにアイス。爽の小さい奴ね。ダメだこりゃ。

子供と嫁さんは実家のお母さんと新潟市内のお姉さんの家に昨日からお泊りで遊びに行っている。
こんな日は一人ゴロンとゆっくり読書＆昼寝にかぎるのでＲ。

水泳クロール１５００Ｍ

【朝ごはん】
ごはん　卵焼き
焼鮭　きゅうりの酢漬け

【昼ごはん】
キムチ炒飯　きゅ...

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ＴＯＫＹＯＣＩＴＹツーリング

07月20日

昨日の朝４：３０起床で行って来ました東京ＣＩＴＹ。

高校の同級生四人でマシンは皆原付。
高校生当時に話の中で「日本の道路のスタートは日本橋って言う橋らしいぜ。」「じゃあみんなでその橋に行って記念写真取ろうぜ。」と言ったのが始まり。　つまり１５年越しに念願が叶ったって訳。
なぜそんなにかかったかと言えば、高校の時は夏休みに一回目指したが雨で断念(忘れもしない高３の夏は冷夏で雨ばっかりであった)、二...

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プチ宴

07月18日

昨日の焼肉はなんとかセーブしながら飲めたので合格点。
地元の仲間も３人駆けつけ他に埼玉から１人、総勢８人のむさくるしくも楽しい男の宴会スタート。

奈良の仲間は先週一杯で仕事をやめてしまったようだ。それまでは最近民営化された某郵便事業の仕事をしていた。
今週から全国行脚の旅に出たそうで今日が５日目、７月中は東北、８月は北海道、その先は決めていないみたい。
年は俺の一つ上、色々考えた末の決断、純粋...

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発汗作用

07月17日

夏は暇になる俺の仕事。
今日から２１日まで運行は休み、今日は朝早くからトラックの洗浄＆洗車。
クソ暑くて汗ダラダラ、体重がガクンと減ったがおそらく体脂肪ではなく水分で一時的に落ちただけだと思われ。

これからバイク仲間がやっている焼肉屋へ行って来る。
この間の野外宴会に来られなかった福島と奈良の仲間が来ている。

肉食べ過ぎに注意なのでＲ。

運動　水泳クロール１５００Ｍ

【朝ごはん】
ご...

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花火

07月16日

今日は花火大会、調子こいてじゃがりこをつまみながら観賞。

そんなこっちゃあイカンだろう。

運動　水泳クロール１５００Ｍ

【朝ごはん】
おにぎり
バナナ

【昼ごはん】
おにぎり２個

【間食】
おしゃぶり昆布
かき氷アイス　じゃがりこ
ファンタ　メタボゼリー
自家製イワシせんべい　果汁グミ
ファイブミニ

【晩ごはん】
ポテトサラダ
しらたきひじき　きゅうりの酢漬け

【その他】...

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この三日間の出来事

07月15日

どこから書こうか？

金曜の夜からだな。

長岡の「音楽食堂」というバー＆ライブハウス、そこにやってきた「和気優」水戸のバイク仲間が教えてくれたその人は全国の、昼は少年院、夜はライブハウスとダブルヘッダーでアコギ一本、オートバイで廻っている猛者。
その歌声は野太く、奏でるギターは大地を揺るがす。メッセージは強烈で優しい。初めて体感したが、近くに来たらまた行きたい。

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前倒し１２回測定日	07月11日
腿　54.5cm　－0.5ｃｍ腕　29.5cm　－0.5cm 腹囲　77cm　－1㎝胸囲　94.5cm　＋－０㎝ BMI　23.1　－0，5 ...
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no title	07月10日
【朝ごはん】おにぎり【昼ごはん】おにぎり2個 ...
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通い続けて－24ｋｇ	07月09日
夕方食べたバタークッキー、五枚一包みで何気なく五枚食べてひっくり返った。五枚で320キロカロリーもありやがった！もう絶対食わん。今日でプールに通い始めてから丸半年。
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洗車	07月08日
久しぶりにバイクの洗車、グリスアップ、気持ち良い。オイル交換は後でいいや。運動　水泳クロール１５００Ｍ ...
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ちと食い過ぎ	07月07日
餃子美味すぎて食べすぎ。間食し過ぎダメでしょう俺。運動　無し【朝ごはん】 ...
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つれづれ	07月06日
市の防災訓練、朝から川原にて一斉放水。帰宅後子供二人と嫁さんの実家に野菜をもらいに行く。帰りに思わずラーメン屋へ、チャーシューメン肉増し、胃の中へ入れてから自己嫌悪。帰宅、そのまま子供とプール遊び。相当暑いのでいつもより長め入れてやる。
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酷暑	07月05日
同級会ミーティング。ホントは泳ぎに行きたかったけどこの暑さの中、子供を放って自分だけプールに行くのも気が引けたので子供と庭でプール遊び。運動無し【朝ごはん】
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尿酸値	07月04日
尿酸値の高い俺、ズバリ痛風持ちの家系。健康診断の数値は常に「要検査」プリン体が大量に出て高いのか、プリン体を排出する能力が低いのか。まあ検査すりゃ分かるんだろうがとにかく高め。
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遂に！

07月03日

体重が６７㌔ジャスト。
おめでたいので夕飯に赤飯食った。

ウソ、たまたま貰った赤飯があっただけ。
つーかその赤飯、近くの餅屋さんの赤飯だったのだが、この餅屋さんの赤飯、まぢ激ウマ。
弟の結婚式のときも家で注文したのだが
半端じゃなく美味しい！　赤飯の固定概念ぶっ飛びます。

俺の大好物なのでＲ。

今日も買い物で久々に会った知人（女）に目ん玉ひん剥かれて痩せっぷりを驚かれた。
もうだいぶ慣れっ...

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no title	07月02日
運動　水泳クロール１５００Ｍ【朝ごはん】おにぎり　バナナ【昼ごはん】 ...
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no title	07月01日
運動　水泳クロール２０００Ｍ【朝ごはん】コンビニおにぎりバナナ【昼ごはん】コンビニおにぎり２個【間食】おしゃぶり昆布まんじゅう【晩ごはん】ひじき水菜茎ワカメ入り塩ラーメン風しらたき焼き魚アジ　ビーフン入り野菜炒め【その他】青汁　豆乳
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「食事の記録」「通常日記」「子育ての記録」「運動の記録」「睡眠の記録」～ピーナッツ堂さんの記録ノート

ピーナッツ堂さんの2008年07月の記録ノート

時間差後悔

PUNK !

no title

no title

no title

痛痒い痕

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食いたい！

休館日

たまにはインドア読書

ＴＯＫＹＯＣＩＴＹツーリング

プチ宴

発汗作用

花火

この三日間の出来事

前倒し１２回測定日

no title

通い続けて－24ｋｇ

洗車

ちと食い過ぎ

つれづれ

酷暑

尿酸値

遂に！

no title

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