「運動の記録」「食事の記録」「通常日記」 ~ダイエッターさんの記録ノート

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ダイエッターさんの2008年07月の記録ノート

本日の記録

07月31日
【今日やった運動】
wii fit 15分
足上げ

【お通じ】
  〇 ...
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本日の記録

07月30日
【今日やった運動】
スクワット
足上げ

【お通じ】
 〇 ...
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生理初日

07月29日
【今日やった運動】

足上げ
スクワット

【お通じ】 ...
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本日の記録

07月28日
【今日やった運動】

スクワット
足上げ
腹筋
...
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本日の記録

07月27日
【今日やった運動】

スクワット
足上げ

【お通じ】 ...
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本日の記録

07月26日
【今日やった運動】

足上げ
スクワット

【お通じ】 ...
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本日の記録

07月25日
【今日やった運動】

足上げ 
スクワット

【お通じ】 ...
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本日の記録

07月24日
【今日やった運動】

足上げA   10回
足上げB   左右10回
スクワット  10回
...
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本日の記録

07月23日
【今日やった運動】

足上げ
スクワット

【お通じ】 ...
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本日の記録

07月22日
【今日やった運動】

足上げ   20回
スクワット 10回

【お通じ】 ...
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本日の記録

07月21日
【今日やった運動】

足上げ 20回

【お通じ】
...
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本日の記録

07月20日
【今日やった運動】

足上げ 20回

【お通じ】
...
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本日の記録

07月19日
【今日やった運動】

ジャックナイフ 20回

【お通じ】
...
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本日の記録

07月18日
【今日やった運動】

腹筋 50回

【お通じ】
...
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本日の記録

07月17日
【今日やった運動】

腹筋 50回
軽いストレッチ

【お通じ】 ...
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本日の記録

07月16日
【今日やった運動】

腹筋 50回

【お通じ】
...
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本日の記録

07月15日
【今日やった運動】

腹筋 50回
軽いストレッチ

【お通じ】 ...
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本日の記録

07月14日
【今日やった運動】

腹筋 50回

【お通じ】
...
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本日の記録

07月13日
【今日やった運動】

腹筋 50回

【お通じ】
...
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本日の記録

07月12日
【今日やった運動】

なし

【お通じ】
...
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本日の記録

07月11日
【今日やった運動】

腹筋 50回

【お通じ】
...
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本日の記録

07月10日
【今日やった運動】

腹筋 50回
軽いストレッチ

【お通じ】 ...
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本日の記録

07月09日
【今日やった運動】

腹筋 50回

【お通じ】
...
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本日の記録

07月08日
【今日やった運動】

腹筋 50回

【お通じ】
...
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本日の記録

07月07日
【今日やった運動】

腹筋 50回

【お通じ】
...
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本日の記録

07月06日
【今日やった運動】

体調不良の為お休み

【お通じ】
...
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本日の記録

07月05日
【今日やった運動】

体調不良の為お休み

【お通じ】
...
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本日の記録

07月04日
【今日やった運動】

腹筋 50回

【お通じ】
...
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本日の記録

07月03日
【今日やった運動】

腹筋 50回

【お通じ】
...
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生理初日

07月02日
【今日やった運動】

腹筋 50回

【お通じ】
...
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本日の記録

07月01日
【今日やった運動】

軽いストレッチ
腹筋 50回

【お通じ】 ...
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