「通常日記」「運動の記録」「食事の記録」 ～なでしこさんの記録ノート

トップ>メンバー検索>なでしこさんのトップページ>記録ノートを見る

なでしこさんの2008年07月の記録ノート

あぁ～最悪（－－；）パン教室で。。。食べ過ぎ。。仕事しなかった。

 07月31日
【今日やった運動】

【運動した時間】

【新たな発見】
...
コメント(0)　 続きを読む

さぁ～仕事行くぞーと出かけようとしたら来客。。１０時～１５時まで玄関先で喋っていた。

 07月30日
【今日やった運動】
ブルブルマシーン
【運動した時間】
１０分
【新たな発見】
...
コメント(2)　 続きを読む

今日こそは仕事するぞー　午後３時から？？？

 07月29日
【今日やった運動】
ブルブルマシーン
【運動した時間】
１０分
【新たな発見】
...
コメント(0)　 続きを読む

今日も１日頑張るぞ～

 07月28日
【今日やった運動】
ブルブルマシーン
腹筋　２０回　　背筋　２０回　　　大腿４頭筋　　　１０回
胸筋　２０回　　上腕２頭筋１５回　ハムストリング　２０回
【運動した時間】
ブルブル・・・１０分
コメント(0)　 続きを読む

あぁ～あ～やる気なし。。。仕事も行かず。。。２７時間ＴＶを見ていた

 07月27日
【今日やった運動】
何もしなかった（－－；）
【運動した時間】

【新たな発見】
...
コメント(0)　 続きを読む

少し曇っているが。。暑い。。。

 07月26日
【今日やった運動】
ブルブルマシーン
筋トレ（背筋、胸筋、ハムストリング、上腕２頭筋
【運動した時間】
ブルブル＝１０分
筋トレ　＝１５分
コメント(0)　 続きを読む

暑い(*_*;　午後接骨院と母の内科。。夕方仕事しようかな～？

 07月25日
【今日やった運動】
ブルブル振動マシーン
背筋　２０回　　胸筋　２０回
【運動した時間】
下半身　全体　筋トレ　各５分
...
コメント(0)　 続きを読む

今日からダイエット？？書くだけダイエットは無理でした。

 07月24日
【今日やった運動】
ブルブル振動マシーン
【運動した時間】
上半身　５分
　全体　５分
【新たな発見】 ...
コメント(0)　 続きを読む

アレンジが休みになり、午前中はボーッとして午後母の話し相手に実家に行った。

 07月23日
コメント(0)　 続きを読む

今朝は３時半。。提出も無事終わりヽ(^o^)丿突き指が治らないので接骨院に行った。

 07月22日
コメント(0)　 続きを読む

連休最後。。。仕事と家事に追われる。

 07月21日
コメント(0)　 続きを読む

暑さで何もする気分にならない。。山田電気で地デジ対応のテレビを購入

 07月20日
コメント(0)　 続きを読む

今日から３連休朝昼夜の食事の用意が大変（－－；）

 07月19日
コメント(0)　 続きを読む

no title

 07月18日
コメント(0)　 続きを読む

暑い！仕事もあるが、、、友人の和カフェのお手伝いに午後行きます。

 07月17日
コメント(0)　 続きを読む

10時から仕事。。お昼に帰って来てもうバテバテ。。夕方涼しくなってまた仕事

 07月16日
コメント(0)　 続きを読む

蝉の声を聞いただけで暑い！ごみ出しに行っただけで汗がタラリ。

 07月15日
コメント(0)　 続きを読む

疲れが残っています。暑さでじっとしていても汗だくです。

 07月14日
コメント(0)　 続きを読む

福岡から帰って来ました。掃除疲れです（－－；）

 07月13日
コメント(0)　 続きを読む

栗原はるみのお店で食事をしました（*^_^*）

 07月12日
コメント(0)　 続きを読む

今日はちょっと涼しいから自転車で美容院に行った。

 07月10日
コメント(1)　 続きを読む

暑くて。。。アレンジから帰って。。。ぐったり。。

 07月09日
コメント(0)　 続きを読む

今朝は3時半まで仕事、無事提出しました。しかし暑いです（－－；）

 07月08日
コメント(0)　 続きを読む

梅雨明けだぁ～暑いぞー

 07月07日
コメント(0)　 続きを読む

no title

 07月06日
コメント(0)　 続きを読む

今日も良い天気。。蝉の声がうるさいなぁ～

 07月04日
コメント(0)　 続きを読む

暑い！紫外線対策しないと。。シミが増えます（－－）；

 07月03日
コメント(0)　 続きを読む

隣の県までバーゲンに行きました（*^_^*）

 07月02日
コメント(1)　 続きを読む

７月ぎらぎら太陽の暑い日です。

 07月01日
まとめてぽん！ゲーム　４４４４点
コメント(0)　 続きを読む
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
年金って怖いね。 　フリーク 365
ポリン式☆極みD.... 　momo．ポリン
ディズニーは20日 　でんでんでんこ
天気いいね♪ 　もやっとfat
食事 　ahi*a*a65
-14kgだって。 　momo．ポリン
６ 　イヌとネコ
〇診察 　たけし
小さな訪問者 　あたりばん
返還前の・・ 　あっそう
4 日目 　lemon09
109日目)出社時... 　すらいだ
ダイエット6日 　shimahiro
お尻負傷 　獅子丸
11月22日 　アレチー
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ
金券1万円分もらえる！みん...
写真のアップロード方法が新...
【開発者ブログ】お気に入り...
コメント機能が新しくなりま...
記録グラフがブログパーツに...
お知らせ一覧
ヘルプ