～B36さんの記録ノート

トップ>メンバー検索>B36さんのトップページ>記録ノートを見る

B36さんの2008年07月の記録ノート

停滞と熱帯夜続く

 07月31日
体脂肪率からみると落とせる余地はかなりあるのだが・・・

月平均体重　体脂肪率
１０月　75.33kg
１１月　74.41kg
１２月　73.29kg ...
コメント(0)　 続きを読む

水分が抜けてきた？

 07月30日
また緩やかに減少中
今週土日は気をつけよう
コメント(6)　 続きを読む

抱き枕

 07月29日
娘が誕生日に欲しがっていたので購入
コメント(4)　 続きを読む

開放

 07月28日
やっと窓が開けられる。
魚のゴミは冷凍にするとか一旦火を通しておくといいって会社の方々に聞きました。
今後気をつけます。
コメント(4)　 続きを読む

はやく

 07月27日
ゴミを捨てたい
ベランダの窓が開けられん
コメント(2)　 続きを読む

生ゴミ

 07月26日
先日のさかなの生ゴミがひどいことに・・・
くさい・・・



なめろう　完成 ...
コメント(6)　 続きを読む

昨日は鯵で今日は鯖

 07月25日
昨日はうなぎメインで鯵の刺身と塩焼きをつけました。
今日は鯖の味噌煮になる予定です。
後残っている冷凍にした鯵は南蛮には大きすぎるでアジフライとかにする予定
コメント(4)　 続きを読む

船釣り

 07月24日
30から40のアジが20匹前後釣れました。たまに40センチくらいのサバが混じりましたが、最多の人が50匹くらい。


関サバ、関アジとまではいかないがその近辺まで遠征
船で食べたアジの刺身は美味でした。
2時に起きたので帰宅した今は暑さと眠気でフラフラです。
コメント(2)　 続きを読む

今日は忙しい

 07月23日
じゃ　またあとで


でも明日は休んで２年ぶりの釣りに行くんじゃ
以前は年間１００回は何かしら釣りにいっとったんじゃが・・・
...
コメント(6)　 続きを読む

ラジオ体操

 07月22日
今日から始まったようで娘は6時おき
おかげで私も6時おき
後20分寝たい
コメント(4)　 続きを読む

海の日

 07月21日
特になし
コメント(0)　 続きを読む

なんにもないな

 07月20日
朝は娘を市の気象記念館へ連れて行き勉強？
昼飯にエスニック味ソーメンチャンプルーを作って食べた
以上
コメント(0)　 続きを読む

あーーーーなぁつやすみぃー

 07月19日
娘は夏休みの宿題中
コメント(2)　 続きを読む

血圧

 07月18日
最近、座椅子から急に立ち上がるとめまいすることがある。
すぐ計測してみると上が100きってた。
この俺が低血圧？起立性低血圧か？
今も上が100ちょい

薬効きすぎと思うので病院に相談しよ！
コメント(5)　 続きを読む

灯篭完成

 07月17日
8/6に流す灯篭作成完了
後はみんなに願いを書いてもらうだけ
コメント(6)　 続きを読む

今日は普通救命講習予定

 07月16日
午後から受講予定ですが仕事が逼迫している。
ＡＥＤの操作は体験したいな。
コメント(10)　 続きを読む

夏の旅行

 07月15日
ＴＤＲ
８月末、娘の塾が終わってからの予定


私は今度で４回目
３回目はおっさんと二人で夕方からスーツ・コート姿で行ったのでかなり怪しかったと思います。
コメント(8)　 続きを読む

日焼け

 07月14日
娘は肩がひどく焼けたみたいで痛がってます。
日焼け止め塗っていたのは最初だけ。
俺は連れて行っただけでほとんど面倒見ていなかったからなあ。
コメント(7)　 続きを読む

短期掲載

 07月13日
ファミリープール
三度ほど流れるプールを流れて、９時から１５時までプールサイﾄﾞに腰かけていた。
思ったより日焼けはひどくないのぉ


写真撮れたでぇ
コメント(4)　 続きを読む

明日はプール

 07月12日
娘とその友達4人を連れてプールへいくんじゃが

朝9時から午後3時までおるんじゃと

たいぎいのぉ
...
コメント(0)　 続きを読む

腰ほぼ治った？

 07月11日
今日は違和感もなく生活できている。

癖になるらしいので気をつけて動こう。
コメント(6)　 続きを読む

なぜ梅雨明けじゃない？

 07月10日
今日も晴れじゃのぉ


2ヶ月に一度の健診
血圧を見てもらうのだが特に問題なし。
最近は栄養士さんからの呼び出しもないからちょっと寂しいですな。
コメント(2)　 続きを読む

今日の料理

 07月09日
娘の塾前の夕食に
いつものゴーヤチャンプルーとソーメン

レコーディングのメモ帳が３冊目に突入
我ながらよく続く
コメント(4)　 続きを読む

暑さは

 07月08日
昨日よりもええほうじゃ

明日は定期通院じゃ

先週末はかなり飲み食いが激しかったし、こしぃー痛めて運動しちょらんし体重が落ちちょらんじゃろうのぉ。
コメント(6)　 続きを読む

今日は最高に暑い！

 07月07日
くたばりそうだった
コメント(0)　 続きを読む

てんぷら

 07月06日
昨日の夜は天ぷらをコースでいただきました。大変おいしかった。
店主は陸上の為末選手の親戚で元カープの選手とのこと。

ビール中2本つけたので二日分のカロリー取得。

昼ごはん：たこやき
コメント(4)　 続きを読む

よくふったな

 07月05日
昨夜は暑くて眠れなかった
今朝は大雨で目が覚めた
今は病んでいるが蒸し暑い
掃除で大汗かいて一休み中
コメント(2)　 続きを読む

コースを変更しなければ

 07月04日
今の歩いている通勤コースは秋から春向け
日差しが強くなったのでそろそろ日陰の公園周回コースにしなければ倒れるかもしんない。
コメント(6)　 続きを読む

ノータイトル

 07月03日
万歩計落としてしもーた

今度会社が貸してくれるゆーたけ　

かうのはまっちょこ
コメント(2)　 続きを読む

プール開きしたらしい

 07月02日
市民プールがオープンしたようなんじゃ

アフターの写真とろうかのぉ

4月から体重が変動せんのぉ
...
コメント(4)　 続きを読む

夕めし

 07月01日
イカソーメン丼（生協）
豚肉しょうが焼き
カボチャの照り焼き
トマトへオリーブソースがけ

わしが作ったんじゃが ...
コメント(6)　 続きを読む
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
自分の事 　やなぎ
家庭菜園 　あたりばん
変な天気 　もやっとfat
124日目。 　chigusa*
今夜はお祝い 　団塊修ちゃん
明け。 　レイ☆
運動　ふ 　eggmac
寒心、寒心 　ブルドッグ
3日目 　ﾋｯﾁ
副作用 　deppara47
さようなら 　tanamayu
GMS 　skyhigh
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ
みんなに教えてあげよう！　...
新機能！　カロリー比較がで...
お知らせ一覧
ヘルプ