「食事の記録」「脳トレ記録」 ～cobaltdropさんの記録ノート

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cobaltdropさんの2008年07月の記録ノート

◇

 07月31日
■メモ
うっかりすると3000歩くらいで一日が終わってしまう…
とりあえず目標まであとちょっとってところだけど（体重計も怪しいもんだが）

単に筋肉量が落ちただけかも。
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◆

 07月30日
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◆

 07月29日
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◆

 07月28日
■メモ
★
実家にいます。
や、家出じゃないですよ（それに近いけど）

北上して涼しくなったかといえばそうでもなく。 ...
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◇

 07月27日
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◇

 07月26日
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◇

 07月25日
■メモ
食事日記は、いよいよ面倒になってきたので、やめましょう、うん。

明日からまた実家に行く予定。
今年はばあちゃんが仕事をやめて家にいるので、子供たちをみるのも少し楽になる…かも。
温泉とか行きたいな～と画策中です。
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◇

 07月24日
【朝ごはん】
ご飯子供茶碗約１杯＋ふりかけ少し
ささげとツナのマヨネーズ和え（ささげ、玉ねぎ、ツナ）
黒酢ドリンク１本

【昼ごはん】
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◇

 07月23日
【朝ごはん】
いちごジャムパン１個
メロン
枝豆
緑茶１杯　赤葡萄ジュース（コップ1/2杯）
...
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◇

 07月22日
【朝ごはん】
いちごジャムパン１個、ミニチョコクロワッサン１個
焼き鮭1/2切れ
緑茶１杯　生姜紅茶１杯（葡萄ジュース少し）

【昼ごはん】
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◆

 07月21日
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◆

 07月20日
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 07月19日
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◇

 07月18日
【朝ごはん】
ご飯お茶碗軽く１杯＋納豆１パック
ナスのしそ味噌巻き
フライドチキンガーリック１本
緑茶１杯　生姜紅茶１杯
...
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 07月17日
【朝ごはん】
色々野菜のカレーライス（ご飯お茶碗約１杯分）
ナス炒め（ナス、ピーマン、玉ねぎ）
緑茶１杯　生姜紅茶１杯

【昼ごはん】
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 07月16日
【朝ごはん】
レーズン入り食パン６枚切り１枚
ご飯（子供茶碗約１杯＋納豆約１パック）
おいもサラダ（ジャガイモ、トマト、大葉）
天ぷら（さつまいも）
緑茶１杯
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◇

 07月15日
【朝ごはん】
沖縄ぜんざい入りきなこパン１個
チョコドーナツ約1/4個
ナス炒め（ナス、ピーマン、玉ねぎ）
QBBチーズ１個（ブラックペッパー）
緑茶１杯　生姜紅茶１杯
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 07月14日
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 07月13日
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◆

 07月12日
【朝ごはん】
明太マヨサンド（コッペパン１個、明太子１切れ、パプリカ、キュウリ）
ミニおにぎり１個（梅入りゆかり）
天ぷら（ナス、さつまいも）
ミニトマト２個
コーンクリームスープ（約1/2袋分）
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 07月11日
【朝ごはん】
ご飯お茶碗軽く１杯＋梅入りゆかり
色々野菜のシチュー風（キャベツ、玉ねぎ、人参、ささげ、ブロッコリー、豚肉）
バナナ1/2本
緑茶１杯　生姜紅茶１杯
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 07月10日
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 07月09日
【朝ごはん】
食パン８枚切り１枚＋ツナマヨネーズ
ミニおにぎり約２口分（ご飯、おかか、味付け海苔）
ささげの炒め煮（ささげ、さば生利節）
色々野菜のコンソメ煮（キャベツ、玉ねぎ、人参、ズッキーニ、豚挽肉）
緑茶１杯
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 07月08日
【朝ごはん】
バターロール約１個
ちらし寿司（ご飯、薄焼き卵、キュウリ、かにかま、とびっこ、ミツカンのちらし寿司）
きゅうりの漬け物
緑茶１杯
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 07月07日
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 07月06日
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 07月05日
【朝ごはん】
食パン８枚切り１枚、テーブルロール１個＋粒入りピーナツクリーム
プラム約１個
緑茶１杯　白湯200ml

【昼ごはん】 ...
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 07月04日
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 07月03日
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 07月02日
【朝ごはん】
トースト約1.5枚＋粒入りピーナッツクリーム、手作りレッドカラント？ジャム
おろし和え（大根、人参、鰹節）
ブルーベリー
緑茶１杯　生姜紅茶１杯
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 07月01日
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