～雅樹さんの記録ノート

雅樹さん


1975年生(男性) / 神奈川県

雅樹さんの2008年07月の記録ノート

７月のラストラン	07月31日
[７月のラストラン] 約２週間ぶりのランニング。前半は意外と調子が良く、最初の３キロは無理する事なく、 ...
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７月８回目	07月29日
[７月８回目] 今日はベンチの回数の記録更新にチャレンジ。前回はなんとか抜かされた記録は無事に抜き返したけど、自己ベスト更新にはならず。
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７月８回目	07月28日
ま、今日はかる～くお風呂に入りに行くくらいの感じでプールに行ってきました。朝からかったるかったし、行くか否かも少し迷ったくらいだったけど、夕方になったらそれなりに元気になったし、プールとジャグジーに入りに行って来ました。
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７月７回目	07月25日
ベンチプレスの回数チャレンジではなく、重さのＭＡＸチャレンジ。やっぱり回数をやらずにやった方があがるねぇ（そりゃそうだ）久々に８０キロ挙がりました。その後、３０キロで５０回、３０回、２０回とやってから、２０キロ
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７月６回目	07月22日
[７月６回目] 今日はベンチの回数チャレンジ。プチおなかエクササイズを終えてから、やり始めて、目標としては３００回だったんだけど、気持ちが折れた(;^-^A
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７月６回目	07月18日
本日はひたすら筋トレをやろうと。とりわけ上半身をガツガツと。ベンチプレス３０キロ×３０回×４セット３０キロ×２０回×３セット
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夕方ランニング	07月16日
[夕方ランニング] 天気予報だと、夕方あたりから雨との事だったから、今日は走れないかな、と思ってたんだけど、見事そんな気配はなし。比較的涼しいし、ペースも控え目-キロ６分を若干切る程度-
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７月５回目	07月15日
[７月５回目] なんかそれなりにはトレーニングしたはずなのに、なんでだろう。やりきった感はない(;^-^A 明日もジムに行くか、走るかしよっかな。
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no title	07月14日

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天候が崩れてくる前に	07月13日
[天候が崩れてくる前に] 昨日に続き、休日の朝のランニング。気持ち良く晴れ上がったもんだ。気温も昨日の蒸し暑さと比べるとあっさり目で走りやすい。んだけど。。。
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休日ラン	07月12日
[休日ラン] 昨日の目論見通り、起床後奥さんを送りに行く前に、ランニング。 ...
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７月４回目

07月11日

水曜日のリベンジとばかりに、いきなりベンチの回数チャレンジ。
。。。でもやっぱり水曜日の疲労が多少残っているのか、ただ
単にそういった筋力がまだきっちりとついていないのか、前半
の順調さとは異なり、１００回を越えたあたりから、かなり
減速。ただ前回を下回るのは悔しいから、何とか気持ちで２００回
まではもっていったけど。。。やっぱり悔しい。

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７月３回目	07月09日
[７月３回目] 昨日の分を取り戻すべく、筋トレをして来ました。 ...
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７月２回目	07月08日
がっしりトレーニングする予定が、トレーニングウェアを忘れると言う失態を犯し、プールで泳いできました。とりあえず７００Ｍほどは泳いだかな。
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no title	07月07日

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ボッサでランニング	07月06日
[ボッサでランニング] 4キロ、21分17秒。ホントは夕べ走るつもりだったんだけど、自宅と駅を徒歩で往復した所、やっぱり足に疲労があったので本日に。
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７月１回目	07月01日
[７月１回目] なんかねイマイチ気持ちが乗らず… ただ火曜日は、腹筋のレッスンに出たいから、ちゃんと行ってきました。ただ腹筋以外はストレッチばっかり
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