「睡眠の記録」「通常の日記」「運動の記録」「通常の記録」「運動ｙの記録」 ～pino5さんの記録ノート

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pino5さんの2008年08月の記録ノート

秋の風ですね。

 08月31日


【今朝起きた時間】 ６：００

【今日やった運動】水泳・ヨガ
...
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お日様照ってよ～。

 08月30日


【今朝起きた時間】 ６：００

◇降水確率が高い天気予報でしたが・・・お日様が出てますよ～？

今日は、友達に会うので出かけます。
お土産は、家の近所の和菓子屋さんのお饅頭です。


約束の時間より早めに出て、水着を買いに行きます。
毎日の様に泳いでいると、水着が傷んで１年間もたないのです。

水着のメーカーは決まっているので、後は体サイズの問題ですが
競泳用ではないもので、肩周りの泳ぎやすい...
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落雷で

 08月29日
【今日起きたた時間】６：００

【今日やった運動】ジム・クロストレーナー・水泳

◇昨日午後１５時以降、パソコンと家電が繫がらなくなりました。
光なのですが、どうやら○TTの大元が、落雷により故障した様です。
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眠気覚ましのツボ

 08月28日


【今朝起きた時間】 6:30

【今日やった運動】水泳




◇夏の疲れが出たかな。

眠くて仕方がない・・・そこで、ツボ押しです。



　　　≪眠気覚ましに効くツボ ≫
　
◆眠気覚ましの特効のツボ「中衝（ちゅうしょう）」

場　所： 手の中指の爪、人差し指側の爪の生え際から２mmほど下。

押し方： 親指と人差し指で挟み込んで強くもみます。大きく深呼吸しながら、
　　　　　やや...
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高野豆腐の揚げ物レシピ

 08月27日


【今朝起きた時間】 ６：３０


◇今日は、午後から友達と会う。

お天気も、雨があがって、涼しいから家事がはかどる。

夕方は、雨が降るようなので、傘持参ですね。


◇スイングさん、高野豆腐の別の食べ方です。

見た目は、あまり良くないのだけれど、
高野豆腐が嫌いな娘も、食べてくれました。

TVの料理番組をメモしながら書いたので
非常に大雑把な作り方の説明で、すみません。


≪高野豆腐...
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焼きそば

 08月26日


【今朝起きた時間】 ７：００

◇８：４０　小さな揺れの地震。
...
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（あわてて)元気です。

 08月25日


【今朝起きた時間】 ６：００


◇皆様　ご心配かけて、ごめんなさーーーい！！（汗、汗です）

チキンラーメン５０周年の事を書いたのですが
保存キーを忘れたかもしれません。

真っ白なので、あれれ？

昨日は、雨もけっこう降っていたので、外出を控えていました。

いやぁ～驚きました！！

見透かされていると思いましたよ～～～～がたろうさん。笑。
はい、腑抜けだったので、しっかりします！

きの...
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no title

 08月24日


【今朝起きた時間】 ６：００



「以前、私は、才能は一瞬のきらめきだと思っていた。

　　しかし今は、十年とか二十年、三十年を同じ情熱を傾けられることが
　　才能だと思っている。

　　直感でどういう手が浮かぶとか、ある手をぱっと切り捨てることが
　　できるとか、確かに個人の能力に差がある。

　　しかし、そういうことより、継続できる情熱を持てる人のほうが、
　　長い目で見ると伸び...
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朝原さん、おめでとう☆

 08月23日


【今朝起きた時間】 ７：００

◇陸上男子４００ｍリレー決勝　銅メダル！！
大阪陸上から、応援してきたから、本当に嬉しい♪ ...
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一歩ずつ

 08月22日


【今朝起きた時間】6:00

◇昨日19時頃、久しぶりの雷雨でした。
ですから、今朝は、庭のみずまきはしなくて済みます。 ...
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三日坊主でね～。

 08月21日


【今朝起きた時間】 ６：００

【今日やった運動】水泳・骨盤体操・クロストレーナー
　　　　　　自宅：ストレッチ


【今日の名言】

失敗者と成功者のただひとつの違いは、習慣の違いにある。　
　　　　　　　　　　　　　　　　オグ・マンディーノ（作家）


習慣を変えるには、最初の一日をまず変えなくてはいけない。
途中で挫折するかもしれないけれど、あきらめずに何度も繰り返そう。
挫折と再スター...
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準備しておかないとな～・・・

 08月20日


【今朝起きた時間】 ４：３０

【今日やった運動】ジム・水泳
クロストレーナー３０分


【今日の名言】

いつかチャンスが訪れるときのために、いまはしっかり勉強に励もう。
　　　　　　　　　　　　　　　　リンカーン（アメリカ合衆国大統領）


まだ自分にはそこまでの力はないからと、せっかくのチャンスを
見過ごしてしまうことがないように、普段から準備をしておこう。
不安を打ち消すだけの勇気を...
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始まりは。

 08月19日


【今朝起きた時間】 ５：３０

【今日やった運動】エアロビックス・水泳

◇今朝は、窓から涼しい風が入る。

午後から、お天気が不安定になるらしい・・・

昨夜は、久しぶりの運動疲れで、よく眠れた。


◇競泳で８冠を達成した、マイケル・フェルプス選手の言葉

『きちんと食べ、きちんと寝るしかない。練習だけでは駄目なんだ。』

彼の圧倒的な、美しい肉体は、この言葉にあると思った。




【今...
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no title

 08月18日

【今朝起きた時間】 ５：３０

【今日やった運動】ジム・水泳・エアロビックス
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no title

 08月17日


【今朝起きた時間】 ７：００

◇今にも雨が降りそうな空模様。

冷たい空気が入ってくる。
とても涼しい・・・

セミも鳴いていないから、とても静かな朝です。

急に秋が来たよう。

何だか眠い・・・
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食べる楽しみは

 08月16日


【今朝起きた時間】 ５：３０

◇今日は、送り火。
...
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カフェインに記憶力効果が。

 08月15日

【今朝起きた時間】 ７：００

◇真夜中に洗濯しているんです。

何でかというと、特別な理由は無いです。
洗濯しようと、思いつきの様なやる気が出ちゃった・・・
それだけです。

昨夜は涼しかったので、よく眠れました。
今朝も暑くて目が覚めたけれど、7時まで布団の中でゴロゴロ～。

◇A新聞
コーヒー・お茶のカフェインが記憶力増強。

細胞内のカルシウム濃度を調達する
｢リアノジン受容体｣と呼ばれ...
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大田雄貴さん、おめでとう♪

 08月14日


【今朝起きた時間】 ６：００

◇ここ数日の朝の風は、冷たい。
空も高く感じ、雲のかたちが変った・・・
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no title

 08月13日


【今朝起きた時間】 ７：００

◇夕方に迎え火をします。
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細石の心

 08月12日

【今朝起きた時間】 ５：００



◇君が代の誕生日（1893年）

小さな石ころがたくさん集って、やがて大きな石になる。

そして、苔が生えるほど、ゆるぎのないものになる。

～細石の　巌となりて　苔の生すまで～

一般に細石（さざれいし）は単なる小石を意味しますが、
石灰質角礫岩（せっかいしつかくれきがん）の小石の場合
溶け出した炭酸カルシウムが沈着して、やがて岩となるそうです。

私達ひと...
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no title

 08月11日


【今朝起きた時間】 ７：００


◇今晩は、お盆の準備した。
明日は姑さんの命日の日なので、毎年早めに準備するんですよ。

◇夜中に大雨が降ったので、庭の水まきはいらなくなった。

　娘はお盆休みなので、お弁当もいらない。

それでも、いつもと同じ忙しない朝です。
家事で、バタバタ動いていると汗が出ますね～。

◇今朝はバナナがな～い（；；）

◇クロストレーナー30分。訓練してきた。
だから...
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天泣

 08月10日


【今朝起きた時間】 ６：００

【今日やった運動】水泳・ヨガ
　　　　　　　　　ストレッチ：自宅で30分




◇天泣（てんきゅう）・天が泣く。
空に雲がないのに、細かい雨が降ってくること。

雨を降らせる雲が、見当たらないので、天が泣いたと、
思ったのでしょうか。

雨が地面に届く前に雲が動いてしまったり、風上にある雲から
落ちた雨が、風に流されてきたことなどが原因と考えられています。

...
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入道雲

 08月09日


【今朝起きた時間】５：３０

◇坂東太郎・筑紫二郎・丹波太郎・奈良二郎・和泉小次郎・信濃太郎
石見太郎・豊後太郎・四国三郎・・・・すべて入道雲の異称です。

入道雲が発生する川や方角の地名を名のっています。

入道とは頭を剃って仏門に入ることですが、坊主頭のことをさす
こともあります。

発達した積乱雲の、雲の先が坊主頭に見えることから入道雲と
呼ばれるようになりました。《美人の日本語より》...
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足を鍛える。

 08月08日


【今朝起きた時間】 ６：００

◇１２：５７　地震～！！震度３～４です。Ｍ４．５．

◇昨日の運動効果絶大。

普段と違う運動をしてみました。
膝も動くので、そろそろいいかな～～と思って
クロストレーナーというジムマシン使いました。

足を乗せる場所が回転するので、膝には負担がかからないで
ランニングできるマシンです。

もちろん地面を走る方が、足の筋肉を鍛えられるし
外気を感じながら、景色を...
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no title

 08月07日

【今朝起きた時間】 ６：３０

【今日やった運動】水泳・クロストレーナー・ジム

◇ガンガンお日様。
布団干して、洗濯物干して、アイロンがけ済ませた～。

今日も一日、平和に感謝して頑張ろう。




……………・・・・・・・・・・===============＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝☆
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no title

 08月06日


【今朝起きた時間】 ６：３０

◇原爆投下から63年・・・黙祷する。



◇頭が重いな～眠くていけない。

◇1時間に５３．５㎜以上の雨は、｢滝のようにゴーゴー降り続く雨のこと｣
｢バケツをひっくりかえしたような雨｣は、30㎜を指す様です。

昨日は、あちこちで、滝のように降り続いた雨。
その雨を、半分こちらに、降らして欲しい・・・雨が降らない。



【今日の名言】

今日の成果は、過去の...
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管理人さんの皆様♪

 08月05日

【今朝起きた時間】 ６:００



◇momoちゃんの日記で、思い出した。

怪我をして、カラダカラを見つけた。
サークルがあるのを知ったけれど、入会にと惑っていました。

家から出られない日々、気を紛らわせる事もあれこれしていたけれど
やっぱり一日家の中で一人というのは、きつかった。

それで、思い切ってサークルに入会した。

そのお蔭で、意識もできる様になって、身についたものが
いくつかあり...
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寝坊

 08月04日


【今朝起きた時間】 ７：４０

◇今日も、暑い・・・名古屋は３７度だって・・・と、
扇風機かけながらＴＶ見ていたら・・・しまった！
寝てしまった！！

娘のお弁当、間に合わず。
夫は、今日はゆっくり家を出るので、セーフでしたけれど・・・


今日は、暑かった・・・水分摂取するたびに、汗になった。
あんまり暑いので、エアロビックスの後に、泳いだ。

帰宅後に雷が鳴り、空もピカピカ光るが、雨は降ら...
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早起き隊

 08月03日


【今朝起きた時間】 ４：００

【今日やった運動】水泳



◇ちよっと早めに寝たら、早朝に目が覚めちゃった。

昨日休養したから、疲れもとれて、元気になった。

雨戸を開けて、冷たい風を迎え入れる。
ヒグラシが鳴いている・・・

ただ今5時前ですが、ミンミンゼミ・ニーニーゼミが、混ざって鳴いている。
何かの鳥も鳴いているから、静かな朝が賑やかです。
虫も鳥も目が覚めて、朝一番にするのは、鳴く...
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八月

 08月02日


【今朝起きた時間】 ６：００


◇八月：葉月（はづき）
　由来：旧暦では七月から秋なので、八月というと秋。
　　　　葉落月・初来月・稲張月を略したものなどの説がある。
　　　　

別名：月見月（つきみづき）・紅染月（こうそめつき）・木染月（こそめつき）
　　　燕去月（つばめさりづき）・雁来月（かりくづき）桂月（けいげつ）
　　　秋風月（あきかぜつき）・草津月（くさつづき）
　　　仲秋・麦秋・...
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法要でーす。

 08月01日


【今朝起きた時間】 ５：００

◇今日は、おばさんの一周忌で、家を早めに出ます。

昨夜は、4時に目が覚めたので、さすがに眠くて
夜は、また、また、PC目の前にして
落ちてしまった・・・

夜、涼しかったのも、眠りにつきやすかった、と思う。

で、今さっき、米おかえし頑張りました！


10月まで暑いらしいとか、噂もあるけれど
暑さが緩んだおかげで元気を取り戻せました。


◇娘の指は、だいぶ...
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