comさんの記録ノート【健康管理カラダカラノート】

comさんの2008年08月の記録ノート

24時間テレビ	08月31日
昨夜は、早く寝てしまいましたが・・・今朝は、普段より早起きです。。・朝バナナ・ゆで落下生 ...
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今日は、何しよう。	08月30日
とりあえず9時過ぎに友達のお迎えにいってきます。・朝ばなな・間食 ...
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脚デトックス	08月29日
昨日、足湯に微弱な電流を流す？？のを初めて、体験しました。何か、ドロドロしたのが出てきました。試しに、続けてみるかなぁ。。
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昨夜の大失態★

08月28日

昨夜は、職場の宴会。

食べ物は少なく・・・
はじめに、そばを揚げたスナックみたいなのとあげせんべいが出てきて～次は、鴨のスモーク（うすーいの）１人が２枚とにんじん・きゅうり・ねぎの細切り少々。
かつおのたたきとホルモンの陶板焼き（こってりした鍋っていうかマーガリン？はいってアブラっこいの）。
鶏肉とキャベツを鉄板で焼いたやつ。

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肩凝りです。	08月27日
昨日は、疲れてバタンキューでした。たくさん食べたけど、収支の結果、昨日より減っていました。バスと電車での「通勤ダイエット」のおかげか、遊び疲れかでしょう。今夜は、職場の宴会なので、お昼は、がつんとラーメン食べます。
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果物効果？？	08月26日
日曜にバナナ・桃・マンゴー・スイカ・巨峰をたっくさん食べ、昨日は、バナナ・巨峰・ブルーベリー。今日は、早くも２回でバナナ４～５本分も・・・そういえば、久しぶりに、発芽玄米ごはん食べたな～
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水族館にいきました。	08月25日
いるかちゃんかわいかった。４歳の怪獣くんと一緒に・・・夏は結構、夜がいいらしいので、年間パスポート購入しました。 ...
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初☆岩盤浴	08月24日
気持ちよかったです。回数券買うと、１回1000円。まずは、温泉。岩盤浴約１時間。また、温泉。 ...
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チキン丸焼きと映画「ポニョ」	08月21日
夕方、帰省する女友達２人と。週末の遊ぶ予定の作戦会議をします。子どもちゃんは、今夜はお留守番だってさ。・朝 ...
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カラダのあちこちや脚が痛い★	08月20日
たった、１日こまめに歩いただけで。。今朝は、バスも電車もギリギリ。お友だちが泊まりに来たので、朝、温泉にご案内。私は、眠かったので、待ってました。
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有言実行？？	08月19日
今日から、通勤ダイエット。バス停と家、職場と駅で計約３０分は歩きます。でも、昨夜は、バッタリ会った若者とバイキングに誘われて・・・最近最高体重ですｗ・朝
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通勤ダイエット	08月18日
明日から・・・今日は、定期券買いに行きます。お米担いでも、たくさん揚げ物食べると・・・ダメです。バナナも食べられちゃってる。買出し行きます。
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祖母孝行☆	08月17日
おばあちゃんの家に遊びに行きます。お米も無いので、担ぎにいってきます。米担ぎダイエットしてきました。たくさん食べたし・・・
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なかなか片付かない★	08月16日
台所や今、ベッド周りに・・・押入れ。。全部です。なかなか、ものが捨てられないんです。 ...
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お墓参りと祖母のバースディ	08月15日
お盆に帰ってきていたご先祖さまを、お墓に送ってきました。。祖母の誕生日も近いので、フルーツののっかった生クリームのケーキ買いました。・朝バナナ
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おぼん

08月14日

映画、クライマーズハイ・・・そろそろ行かないと終っちゃわないうちに。
母が、新聞見てサーカスがきてるって。急に行きたいと言い出し、チケット手配。私はあまり・・・興味ないんだけど、お付き合いすることに。
映画なら、４回以上観られるのに。。
ま、親孝行もたまにはしなくては。

・朝

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食べ過ぎました。	08月13日
昨夜は、元同僚と。またチキン丸焼き（２人でハーフ）・ハンバーグ・豚肉の赤ワイン煮・デザートも・・・案の定、体重が↑ ...
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珍しく体重減ってる！！	08月12日
久々の最近最低体重かな。。少し雨。もう、お日様がてかてか。 ☆本日の予定☆ ...
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歯医者行ってきます。	08月11日
矯正です。月に１回の・・・朝市で、バナナほか美味しい果物買っていきます。今週は５日間夏休み☆土日入れると９連休。・朝牛乳・バナナ
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１日中寝てばっか。	08月10日
・朝ビスケット・青汁・お昼いかすみハスタ・青汁・夜ダイエットリゾットカレー味・青汁・間食ビール・角煮
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疲れました。	08月09日
今朝は、雨だったので、また寝て・・・寝坊して、お土産の整理や、家の片づけを。お昼過ぎに、実家に帰りました。・朝ダイエットビスケット
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ただいま帰宅☆	08月08日
出張から帰りました。バナナケース買いました。・朝和定食　焼き魚・おみそ汁・ごはん・おひたし・ナスの揚げびたし・香の物・温泉卵・お昼カレー
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no title	08月07日

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出張で　仕事＜遊び？？	08月06日
疲れていますが、出張です。・朝和定食ごはん・お味噌汁・果物・焼き魚・たまご・のり・にもの・ほうれん草のおひたし ...
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５時半起きで出張☆	08月05日
朝、お風呂はいって・・・駅まで送ってもらいました。のんびりランチして・・・何とか、ホテルに着きました。・朝バナナ・ごはん・ホッケ・低脂肪牛乳
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あ～忙しい。。	08月04日
明日からの出張の準備がまだできない。バッグや服や身の回りのモノをなるべく少なくして。お土産を少し買って・・・と。３泊４日・・・
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車で送迎係	08月03日
昨夜、近所のお祭りで踊ったなおちゃんとママとじーじの３人が、夕食食べにきてくれました。元気良く、comの家でも歌ったり踊ったり♪ ごはんより、じゃがりことか桃のゼリーとかマンゴーの方が気に入ったみたいです。タクシーできたそうで。お家まで送りました。
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ヨーグルト購入	08月02日
桃・アロエ・ドリンクなど６個。１つママサマが今さっき（深夜０時すぎ）食べました。そろそろ、おふろ入って寝ないと。。 ...
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バイキング	08月01日
昨夜、たくさん食べちゃいました。。自然食バイキング。ひじき・だいず・海藻・お野菜たっぷり。魚の南蛮漬けも美味しかった。 ...
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「幼稚園児→カラー判断」「食事の記録」「睡眠の記録」「脳トレ記録」「サル→カラー判断」 ～comさんの記録ノート

comさんの2008年08月の記録ノート

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