「健康生活」「通常日記」「運動の記録」「レシピの記録」「お知らせ」 ～たかやんさんの記録ノート

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たかやんさんの2008年08月の記録ノート

閲覧状況　健康生活(080831)

 08月31日
【今日のできごと】健康豆知識と健康日記を連載してます。
＜健康豆知識＞
～閲覧状況～
健康生活実践編は公開情報であり、不特定多数の人達が閲覧なさってます。自分のブログへのアクセス数を増やした...

＜健康日記＞
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メタボと肥満対策(動画) 健康生活(080830）

 08月30日
【今日のできごと】健康豆知識と健康日記を連載してます。
＜健康豆知識＞
～メタボと肥満対策(動画) ～
厚生労働省の2008年4月 報道発表資料　生活習慣病有病者の状況、メタボリックシンドローム（内臓脂肪症候群）の...

＜健康日記＞
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メタボと肥満(動画) 健康生活(080829）

 08月29日
【今日のできごと】健康豆知識と健康日記を連載してます。
＜健康豆知識＞
～成人男性の３割が肥満～
厚生労働省の調査発表によると、男性では30代～50代で肥満者が30％を超えたと発表した。肥満の主因は、運動不...

＜健康日記＞
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メタボ予防(動画)健康生活(080828）

 08月28日
【今日のできごと】健康豆知識と健康日記を連載してます。
＜健康豆知識＞
～メタボ予防「食べ方」１２ヵ条～
01.和食を中心に02.食品添加物や農薬等を避ける03.過度な精製や漂白されていない食材料を使う...

＜健康日記＞
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メタボと高血圧（動画）健康生活(080827）

 08月27日
【今日のできごと】健康豆知識と健康日記を連載してます。
＜健康豆知識＞
～メタボと高血圧（動画）～
今日のテーマは高血圧です。たけしの本当は怖い家庭の医学「高血圧スペシャル」(20070717 放映)を思い出し、前回のメタ...

＜健康日記＞
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メタボと脳梗塞（動画）健康生活(080826）

 08月26日
【今日のできごと】健康豆知識と健康日記を連載してます。
＜健康豆知識＞
～メタボと脳梗塞（動画）～
「たけしの本当は怖い家庭の医学」（080812 放映）は脳梗塞でした。脳血管疾患（脳卒中）は日本人の三大死亡原...

＜健康日記＞
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メタボ 健康生活(080825）

 08月25日
【今日のできごと】健康豆知識と健康日記を連載してます。
＜健康豆知識＞
～メタボになり易いタイプ～
低体重で生まれた幼児は、大人になってメタボになり易いと言われてます。...

＜健康日記＞
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キャベツ ダイエット健康生活(080824）

 08月24日
【今日のできごと】健康豆知識と健康日記を連載してます。
＜健康豆知識＞
～キャベツ ダイエット～
８月２２日（金）１２時５５分「おもいっきりテレビ」で紹介された成功率９３％の...

＜健康日記＞
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タオル体操（動画）健康生活(080823）

 08月23日
【今日のできごと】健康豆知識と健康日記を連載してます。
＜健康豆知識＞
～タオル体操ダイエット～
［ご紹介引用先］
タオルを８の字に回転させる運動を２週間続けることで、ウェストが楽に引締りますよ。
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健康メモ 健康生活(080822）

 08月22日
【今日のできごと】健康豆知識と健康日記を連載してます。
＜健康豆知識＞
～健康メモ～
１．もの忘れを防ぐ方法（健康日本２１より）①メモ魔になる。　～手帳にでも、カレンダーにでも...

＜健康日記＞
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阿波踊り体操（動画）健康生活(080821）

 08月21日
【今日のできごと】健康豆知識と健康日記を連載してます。
＜健康豆知識＞
～阿波踊り体操（動画）～
厚生労働省の健康日本２１の健康増進計画に糖尿病の四大原因は、加齢、遺伝、肥満、...

＜健康日記＞
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健康生活(080817）ダイエット（動画）

 08月17日
【今日のできごと】健康豆知識と健康日記を連載してます。
＜健康豆知識＞
～ダイエット（動画）～
伊東家の食卓やおもいっきりテレビで紹介されている動画です。

＜健康日記＞
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健康生活(080816）スクワット（動画）

 08月16日
【今日のできごと】健康豆知識と健康日記を連載してます。
＜健康豆知識＞
～スクワット（動画）～
僕の健康記録公開データでも、スクワットを掲載していますが、読売新聞2008-08-13朝刊で掲載

＜健康日記＞
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健康生活(080815）長寿医療制度

 08月15日
【今日のできごと】健康豆知識と健康日記を連載してます。
＜健康豆知識＞
～長寿医療制度～
今迄、後期高齢者医療制度について述べて来ましたが、改めて今回は動画の解説中心にご紹介します。

＜健康日記＞
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健康生活(080814）癌予防

 08月14日
【今日のできごと】健康豆知識と健康日記を連載してます。
＜健康豆知識＞
～癌予防～
厚生労働省研究班は、野菜・果物摂取の多い人は「扁平上皮食道癌」に対して予防効果があると公表...

＜健康日記＞
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健康生活(080809）身長

 08月09日
【今日のできごと】健康豆知識と健康日記を連載してます。
＜健康豆知識＞
～身長～
日本人の２０歳の平均身長は男が１７２ｃｍ・女が１５８ｃｍとなってます。平均...

＜健康日記＞
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健康生活(080808）エクササイズ

 08月08日
８月１０日（日）～１３（水）夏期休暇に伴い執筆は中断となります。

【今日のできごと】健康豆知識と健康日記を連載してます。
＜健康豆知識＞
～エクササイズ～
松永式痩身ダイエット方法（注）は「おもいっきりテレビ」や「伊東家の食卓」等...
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健康生活(080807）疲労回復

 08月07日
８月１０日（日）～１３（水）夏期休暇に伴い執筆は中断となります。

【今日のできごと】健康豆知識と健康日記を連載してます。
＜健康豆知識＞
～疲労回復～
ビタミンＢ１が不足すると疲れやすい。夏バテには必須です。しかし、ビタミンＢ１は単独摂取...
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健康生活(080806）ダイエット

 08月06日
【今日のできごと】健康豆知識と健康日記を連載してます。
＜健康豆知識＞
～ダイエット～
厚生労働省の健康日本２１や健康と医療関連書籍や健康Ｂｌｏｇ等の多くの執...

＜健康日記＞
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健康生活(080805）薬FAQ

 08月05日
【今日のできごと】健康豆知識と健康日記を連載してます。
＜健康豆知識＞
～薬FAQ～
僕の通院先で処方箋（お薬の説明書）の裏面には下記のことが印刷されて...

＜健康日記＞
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健康生活(080804）湿布

 08月04日
【今日のできごと】健康豆知識と健康日記を連載してます。
＜健康豆知識＞
～湿布～
温湿布と冷湿布の２種類があります。僕は運動（スポーツ）等で打身・捻挫・...

＜健康日記＞
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健康生活(080803）夏バテ

 08月03日
【今日のできごと】健康豆知識と健康日記を連載してます。
＜健康豆知識＞
～夏バテ～
原因＝食欲不振、食事量が減る、栄養素の不足。対策＝水分は小まめに補...

＜健康日記＞
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健康生活(080802）糖尿病

 08月02日
【今日のできごと】健康豆知識と健康日記を連載してます。
＜健康豆知識＞
～糖尿病～
毎月第一土曜日に航空公園で「健康ウォーキング会」（健康ところＪ＆Ｗ）を開催している会員は、定期的に病気の...

＜健康日記＞
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健康生活(080801）エクササイズ

 08月01日
【今日のできごと】健康豆知識と健康日記を連載してます。
＜健康豆知識＞
～エクササイズ～
エクササイズ【exercise】を辞書で調べると、訓練・演習・練習・練習問題と記載...

＜健康日記＞
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