「睡眠の記録」「通常の日記」「運動の記録」「介護日記」「通常日記」 ～pino5さんの記録ノート

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pino5さんの2008年09月の記録ノート

夫婦円満の秘訣

 09月30日（火）


【今朝起きた時間】 6:30

【今日やった運動】トレッドミル・エアロビックス


◇衣類の入れ替えをしました。
花ゴザもしまって、敷物を出して、広げた。
もう、すぐそこに冬が来たみたいな気持ちがする。

１２月まで後数ヶ月で、今年も終るではないか。
あっという間の月日の流れだ。



☆∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵☆

夫婦円満の秘訣ベスト１０発表！！
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人は親切に夢を奪う。

 09月29日（月）


【今朝起きた時間】



【今日の言葉】
　　　
　人は親切に夢を奪う・・・
　　　
　　　何か新しいことにチャレンジしようとする時、
　　　周囲は親切に、あるいは心配して声をかけてくれます。


■何か新しいことをやろうとしたときに、
　「○○はしないほうがよいのではないか」などと、
　周囲の人から言われるのは、よくあることだと思います。

　私は、そうしたマイナスの意見を言われたときには...
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１時間の浪費

 09月28日（日）


【今朝起きた時間】 ４：３０
【今日やった運動】水泳・ヨガ

◇台風１５号だって・・・(o´д`o)=３

◇寒くて、目が覚めた。

昨夜は、娘がいつもより１時間早く帰宅したので
眠気も強いから、いつもより早く寝ました。

そうしたら、やっぱり睡眠時間は５時間。
６時間ぐらい眠れるといいんだけれどなぁ～。

でも、久しぶりの早起き隊だ。

ヽ(*´∀｀*)ノ.+ﾟおはよ～♪.+ﾟ



【...
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いつになく優しい私

 09月27日（土）


【今朝起きた時間】 ７：００


◇今日ね～きこちゃんのお誕生日なんです。

*ｵﾒﾃﾞﾄｰ♪c(*ﾟｰ^)ﾉ*･'ﾟ☆｡.:*:･'☆'･:*:.｡.:*:･'ﾟ:*:･'ﾟ☆ｷﾗｷﾗ



【今日の名言】

もし冬がなかったら、春の訪れはそんなに喜ばれないだろう。
もし私達が逆境を乗り越えなければ、成功もそれほどうれしく感じないだろう。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　アン・ブラッド...
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お弁当

 09月26日（金）


【今朝起きた時間】


◇風が吹き荒れている。

昨夜は、部屋の中が暑かった。
今日も、午後から３０度という気温になる様です。

蒸し暑くなってきました・・・

◇何年か前、小泉さんは６５歳でやめて、結婚したいって
言ってたとか、かんとかTVで評論家が言っていました。

私、小泉さんは、結婚して静かに暮らしたいんだと思うな。


http://www.p-game.jp/game57/
★ア...
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ビタミンＢ１２貧血を防ぐミネラル

 09月25日（木）


【今朝起きた時間】 ６：３０

◇三笠フーズの社長、姿現さず・・・(｡･ˇдˇ･｡)

◇ジョージ・ワシントン原子力空母が、横須賀港に配備。
原子力二つ乗せているんだよね・・・アメリカの安全管理に
不安がつのるよね。(´`)=3

☆∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵☆

　◇　貧血を防ぐ

女性は月経による出血のせいで貧血になりやすいのです。

血液の成分の中で最も多...
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微量ミネラル亜鉛の働き。

 09月24日（水）


【今朝起きた時間】 ６：３０


◇麻生新主相が、誕生した。
　内閣の顔ぶれは・・・

【今日の名言】

どんな会社にも、ミスをして、それを最大限活かしたことのある人が必要だ。
　　　　　　　　　　　　　　　　　ビル・ゲイツ（マイクロソフト創始者）


どんなことからも学ぶ意識があれば、成長できる可能性は大きい。
失敗したまま終わってしまうか、それともそこから何かを学んで次に活かすか
そこが成...
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ねんきん特別便

 09月23日（火）


【今朝起きた時間】 ８：００

◇お天気がいいです。
...
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お酒は太らない？

 09月22日（月）


【今朝起きた時間】

◇昨日からお腹をこわしているのですが、今日は痛いです。
あ～あ、時々こうなる。

◇朝から、まっすぐな雨がザーザーと音をたてて降っている。
時々、雷音が。

がたろうさんのお話では、四国の「早明浦ダム」の水が足りないらしい。
この雨、そのダムの水がイッパイになる様に
まわしてあげたい！！（人´0`*）ｵﾈｶﾞｲ☆ミ

ええがにいかんけぇ～。
　↑
広島弁をＢ３６さんに...
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美しい補償

 09月21日（日）


【今朝起きた時間】


◇７：１７　地震　２分の揺れ。震度２～３。 ...
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免許証の写真

 09月20日（土）


【今朝起きた時間】


◇台風が夜中に通過。
すべて洗い流されたようで、サッパリ気分です。

昨夜２２時頃、娘が帰宅した直後に、大爆音の落雷。

ﾋｲｨｨｨ!!!!(ﾟﾛﾟﾉ)ﾉ こんな音、聞いたことがない。
身がすくむ。

そのあたりから暴風雨となった。

深夜に鼻炎が出て、鼻炎薬を服用。
そのせいで、一日じゅう眠くて仕方がなかったので
暴風雨の騒音も気にならずに、寝てしまいました。


...
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断崖絶壁の淵

 09月19日（金）


【今朝起きた時間】 ７：００

写真：知らなかった～。
...
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３７６社

 09月18日（木）


【今朝起きた時間】 ６：３０


◇ザーザーと降る雨。台風が日本を横断する様です。
被害が出ないようにと、祈るばかり・・・

【今日やった運動】健康体操、水泳他


【今日の名言】

災難の中には幸せの芽が潜んでいる。
　　　　　　　　　　　　ジョセフ・マーフィー（思想家）


苦しいことの先にこそ、必ず大きな得るものがあると信じよう。
なかなかそういう気持ちにはなれないかもしれないけれど、
...
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たいていは相手が正しい。

 09月17日（水）


【今朝起きた時間】 ７：００

◇今日も定休日で、お弁当いらなかったのね。
たった３０分、いつも起きる時間より多めに寝たんだけれども
不思議な感覚。
寝すぎたような・・・なんか変です。

◇お米が汚染されている！？・・・信じられない！！
これは、怒る。この怒りは何処へぶつければいいのか！？

お米のほかに、煎餅、和菓子、焼酎、老人ホーム、外食店にまで、及んでいる。

農薬メタミドホス検出のもち...
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秋麗

 09月16日（火）


【今朝起きた時間】 ８：００

◇４時に寝て、８時に起きた。
転寝しちゃったので、夜更かし隊になっちゃった～。
娘が定休日で、夫は１０時出勤だったんだ～。

【今日やった運動】エアロバイク６０分他

◇月が綺麗です。




◇秋麗（あきうららか）：穏やかに晴れ渡った秋晴れのこと。


◇メルマガから
　　　↓

☆∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵☆


「水に流す。」
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春秋

 09月15日（月）


【今朝起きた時間】 ６：３０

【今日やった運動】エアロビックス・水泳

◇春秋（しゅんじゅう）

｢一日千秋の思い｣というように、1年を一つの季節で代表させる場合
人々は実りの｢秋｣を代表にしてきました。
｢秋｣と書いて、｢とき｣と読ませることもあります。

二つの季節をえらぶとしたら｢春秋｣です。
｢春秋経る｣といえば、歳月がたつこと。
｢春秋長ず｣｢春秋高し｣といえば、年齢が高いこと。
...
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水泳って痩せるんですよね？

 09月14日（日）


【今朝起きた時間】8:00


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蟷螂（とうろう）

 09月13日（土）


【今朝起きた時間】 ６：３０


【今日の名言】

なすべきことをなす勇気と、人の声に私心なく耳を傾ける謙虚さがあれば、
知恵はこんこんと湧き出てくるものです。
　　　　　　　　　　　　　　　　　松下幸之助（松下電器創業者）


思い込みを持たないで、周りの声に耳を傾けてみよう。
周りの声を聞き入れて、それを自分なりに取捨選択する力をつけていけば
情報はたくさんあればあるほど、アイデアや可能性...
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叱られてこそ。

 09月12日（金）


【今朝起きた時間】 ６：３０

【今日やった運動】水泳・ジム



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≪叱られてこそ≫

叱られてこそ人間の真の値打ちが出てくるのである。
叱り、叱られることにも、おたがいに真剣でありたい。

　　　　　　　　　　　　松下幸之助『道はひらく...
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練習２

 09月11日（木）


【今朝起きた時間】 6:30


◇友達の誕生日
◇９１１ニューヨークテロのあった日


【今日の名言】

よいアイデアの生まれるのは
儲からなくてなんとかしようと苦しんでいる時である。
　　　　　　　　　　　　　　　　早川徳次（シャープ創設者）


本気で必死になれば、そこから何かが生まれてくる。
しかし大抵の人は余程追い込まれないと、そこまで必死にならない。
追い込まれなくても必死になれる...
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心にも責任を持つ

 09月10日（水）


【今朝起きた時間】 ６：３０
【仮眠】２時間


◇窓を開ける・・・気持ちのいい朝を迎えました。
明日は雨マークが付いているので、あれこれと
忙しくなりそうです。


◇「自分の心に責任を持つ。」

昨日は、充実して楽しい一日を終えました。
でも、毎日、こういう日が続くわけではありません。

もちろん不愉快な事だって多々あるので
正直、またかよ！と思うことだってしばしばあります。

でも、こう...
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大きな人間になろう

 09月09日（火）


【今朝起きた時間】 6:30

【今日やった運動】クロストレーナー・ストレッチ

◇秋空高く、日本晴れ、風も爽やかです。

湿度が低く、お天気が良く、気持ちのいい朝を迎えた。

今日も、充実した楽しい一日を終えるように、自分で気をつけて
努力しようと思います。




◇ダ○キン新聞に載っていた鈴木清一氏の言葉から

　　
　　　｢大きな人間になろう｣

　　受けて立つのが　大関だ

自分の悪...
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顔を洗う

 09月08日（月）


【今朝起きた時間】 ６：５０

◇風邪薬を飲んで寝たので、寝すぎてしまいました～。

【今日やった運動】エアロビックス・ジム


◇今日は、エステティシャンさんの言葉です。
　

■洗顔とは、自分を大切にすること、
　自分を活かすこと、
　つまり、生き方そのものなのです。

　洗顔により、自分の心を光らすことによって、
　他人にも良い影響を与える力を蓄えるのです。
　（　人間の器　）を作ると言...
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娘の実験台

 09月07日（日）


【今朝起きた時間】 ７：００

【仮眠】１時間

◇左の扁桃腺が痛いので、今日は泳ぎに行くのをやめました。
風邪薬を服用したので、眠くていけません・・・。

◇今晩、友達が白髪染めをする。
娘の実験台になってくれるのです。

一人でお店に行くのが嫌だという、私より年上の
お子ちゃまの彼女のために、私も付いて行くことにした。

何故、私が白髪染めの実験台にならないのか・・・
まだ、必要がないので...
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悩まない

 09月06日（土）


【今朝起きた時間】 ６：００

【仮眠】６０分

【今日やった運動】水泳



【今日の名言】

幸福への道はただ一つしかない。
意思の力でどうにもならない物事は、悩まないことである。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　エピクテトス（哲学者）


自分がいくら考えてもどうにもならないことは必ず存在する。
そこにいくら意識とエネルギーを傾けても、
そう簡単に自分の力では変えられない。
それより...
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マイペースで。

 09月05日（金）

【今朝起きた時間】 6:00

【今日やった運動】ジム・トレッドミル・エアロバイク

◇｢ディパーテッド　｣を見た。

夜中に目が覚めてしまったので・・・
途中からだが、映画を見た。

マット・デイモンとディカプリオの共演で
警察に潜入したマフィアとマフィアに潜入した警察官の
運命がどうなるのだろうか…

なかなか面白かった。

香港映画｢インファナル・アウェア｣のリメイク。
アカデミー賞受賞作...
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月鈴子がよく鳴いている。

 09月04日（木）


【今朝起きた時間】 ５：００

【今日やった運動】水泳・ジム・骨盤体操

◇月鈴子（げつれいし）：鈴虫の異称。
他に、金鐘児（きんしょうじ）・月鈴児（げつれいじ）とも言われる。

夕方、お日様の力が緩む頃、鈴虫がよく鳴いている。
こおろぎと合唱して、庭では、すっかり秋ですね。

日中は、まだまだ暑いから、遠くの林の方から
セミが頑張って鳴いているのが聞こえる。



◇重陽（ちょうよう）の節句...
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フェルメール展

 09月03日（水）


【今朝起きた時間】 ６：３０


◇今日も、暑かった～！！

友達とフェルメール(vermeer)展へ行きました。


東京・上野の東京都美術館で12月14日までです。

http://www.asahi.com/vermeer/

フェルメールの絵で好きなのは｢窓辺で手紙を読む女｣｢地理学者｣
｢絵画芸術｣｢デルフトの眺望｣

友達は｢牛乳を注ぐ女｣だそうです。

フェルメールの作品は、わず...
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おとめ座会

 09月02日（火）

【今朝起きた時間】7:00

【今日やった運動】エアロバイク・トレッドミル・ストレッチ



◇九月　長月ながつき

由来：しだいに夜が長くなる頃から｢夜長月」から長月
　　　ずっしり実をつけた稲穂が長く伸びている｢穂長月｣から長月
　　　秋の長雨から長雨月｢ながめづき｣が｢ながめ｣になり｢長月｣

別名：季秋・菊月・紅葉月・祝月・暮秋・寝覚月・竹酔月・稲刈月
　　　菊見月・菊月・菊開月・玄月・...
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腰痛に気をつけて。

 09月01日（月）


【今朝起きた時間】 ６：３０

【仮眠】６０分

【今日やった運動】ジム・エアロビックス

◇TV：映画　嫌われ松子の一生を見ていたら、ニュース速報で
福田首相が辞任の意向を固めただって・・・！？

映画は途中で、番組変更で、記者会見と変った・・・

◇スポーツクラブでNさんに会った。

彼女は、年下の、とても健康的な肉体を持った綺麗な方です。
フラダンス、水泳、エアロビックス、ヨガ、マラソン...
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