～hana_511さんの記録ノート

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hana_511さんの2008年09月の記録ノート

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 09月30日
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 09月29日
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 09月28日
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うまたれブーム。

 09月27日
「キャベツのうまたれ」がマイブーム。
今日は、姉妹品の「もやしのうまたれ」を買ってみた。
ごま油がきいている。
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やっちまった。

 09月26日
飲みに行ったのだが、飲みすぎて何をどのくらい飲み食いしたのかわからない。
しかも、最後には吐いてしまった。
お酒の神様、申し訳ございません。
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食欲の秋。

 09月25日
最近、魚ばっかり食べてんなあ。
今日は、サンマ食べて、シャケも食べた。
ナスも旨いしなあ。
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 09月24日
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初おでん。

 09月23日
今シーズン初めて「おでん」を食べた。
おでんは、アイテムを吟味すればカロリーを抑えられて、いい食べものだ。
しかし、コンビニのおでんって、こんなに早くから売ってたっけ？
まだ、夏の終わりというか、秋のはじめだというのに・・・。
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久しぶりにウォーキング。

 09月22日
仕事の合間にちょこちょこ歩いていたら、45分も歩いていた。
今までは、仕事帰りに歩いていたのだが、そうか、この方法があったか。

今日、MBTのシューズを買った。
サンダルタイプのを履いていたのだが、だんだん涼しくなってきたので、スニーカータイプのものを。
よーし、これでまた気持ちよく歩ける。
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 09月21日
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そういえば・・・

 09月20日
最近、歩いてないな。
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日頃の成果。

 09月19日
今日、会社で「痩せたね」って言われた。うほほ。
この日記をつけ始めて、2カ月ちょっとになるけど、
体重が約4kg、体脂肪率は約6％、ウエストはなんと13cmも減った。
こうやって改めて見ると、すごいな。
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鮭弁当のはずが・・・。

 09月18日
夕べの酒の肴の焼鮭。
今日の弁当に入れようと思って、少し残しておいたのだが、
酔っぱらって眠っている間に、我が家のネコたちに食べられてしまった。
よって、鮭弁当は、チーちく弁当にランクダウン。
酔って寝てしまった自分が悪い。自業自得。ネコたちに罪はない。
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恐るべし、信玄餅。

 09月17日
信玄餅って、190kcalもあるのね。
あんなにちっちゃいのに。
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ピリ辛こんにゃく。

 09月16日
こんにゃくをダイス状に切って、
ごま油と酒・みりん・醤油・唐辛子で炒め煮にした料理。
まあ、こんにゃくのきんぴらみたいなもんです。
ちょっと濃いめに味付けすると、酒の肴にもってこい。
作るのは簡単だし、ボリュームはあるし・・・。
こんにゃくって、ほんとエラいなあ。
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飛露喜より泉川。

 09月15日
今日は、日本酒を飲んだ。
田舎に帰ったときに買った「泉川 純米吟醸」。
あの「飛露喜」の醸造元、廣木酒造さんのお酒。
県内では、「飛露喜」よりも「泉川」のほうを見かけることが多いです。
そして、「飛露喜」に負けず劣らず旨い酒です。
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記録再開。

 09月14日
今日から、記録ノートを再開。
体重はそうでもなかったけど、体脂肪率が上がったな。
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 09月06日
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京丹波黒豆羹

 09月05日
豆源の「京丹波黒豆羹」は、
寒天、黒豆、黒砂糖を使った水菓子。
やさしい甘さ。たぶん、70kcalぐらいだと思う。

明日、田舎に帰る。
しばらくは、ここにも記録できない。
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白米は、うまい。

 09月04日
鮭の塩焼き定食には、羽釜で炊いたツヤツヤのご飯が付いてくる。
白飯は、やっぱ旨いなあ。
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ういろう。

 09月03日
本日のお弁当、530.7kcal。
ちょっと多かったか。

何年ぶりかで「ういろう」を食べた。
たまに食べると、案外うまいな。
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ちまちまと。

 09月02日
今日は、いろいろ食ったなあ。
間食って、怖いなあ。
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曲者。

 09月01日
ピーナッツって、うまいよな。
でも、カロリー高いんだよな。
ちょっとしか食べてないのに、118kcalって・・・。
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