「運動した翌日」 ～kouhimeさんの記録ノート

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kouhimeさんの2008年09月の記録ノート

CKB

 09月30日
足の指が攣った。なんで！？
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no title

 09月29日
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フットサル

 09月26日
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万歩計、おかしい？

 09月24日
いつも6800歩くらいのルート＋忘れ物して2000歩くらいの距離をUターンしたはずだけど、たったの7135歩？？？
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no title

 09月23日
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no title

 09月22日
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誕生会

 09月21日
お腹一杯！
和食ｘお魚だからちょとはカロリー控えめ･･･だと信じて。
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自転車通勤

 09月20日
台風、夜の間に行っちゃった。おかげで自転車も気持ちいい。
往 4.5Km　復 5.5Km
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ランニング

 09月19日
＆岩盤浴でスッキリ
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夜イタリアン

 09月18日
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自転車通勤

 09月17日
往4.5Km＋復18Km
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CKB

 09月16日
何で体重が増えたのかわからない時は凹む。
気を取り直して、夜はいつものCKBでリセット。
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フットサル

 09月15日
脚の疲労が激しいのは、きのうのジョギングのせい? 重くなった体重のせい？
ひとまず昼寝。
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ジョギング

 09月14日
スーパーで棚に好きな PEPSI NEX が無かったので、仕方なく他の Zero をカゴに入れる。
レジに並んでふと見ると、二人前のおばちゃま、NEXを13本も買ってる！
根こそぎ連れ去らないで～。
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キャベツ

 09月13日
豊作過ぎて廃棄のニュース、かわいそう。
あんなに新鮮でキレイなキャベツたちなのに。
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休みだった

 09月12日
ジムが月一の施設点検日。
今週は運動意欲が下がってたけど、きょうは『ヤル！』と行ったのに、入り口真っ暗。
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no title

 09月11日
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きのうはサイクリング？

 09月10日
通勤を遠回りして17Km
きょもいい天気だけど、寄り道予定なので電車で。
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急騰/急落

 09月09日
株価＆体重。
体重の下げ傾向は弱い。
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重い

 09月08日
WALKMANどこ行っちゃったんだろう？
ここ2ヶ月見つからない。
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スカッシュ

 09月07日
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休み

 09月06日
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フットサル

 09月05日
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筋トレ＆ランニング

 09月04日
いくら昨日楽しかったからといって、体重ショック･･･。
気分切り替えて、ジム行って来た。
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夜は外食

 09月03日
目眩続く。変？
夜：炭水化物と糖分たくさん。きょうは一次会のみ。
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貧血？

 09月02日
バランス感覚が変。CKBどころではない。
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no title

 09月01日
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