「食事の記録」「通常日記」「食事の記録、運動の記録、食事の記録」～TK66さんの記録ノート

TK66さん


1959年03月17日生(男性) / 大阪府

TK66さんの2008年10月の記録ノート

no title	10月31日

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no title	10月30日

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no title	10月29日

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no title	10月28日

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髪の毛が・・・・

10月27日

リアップを始めて1ヶ月。2本目になった。
注意書きで、髪の毛が薄くなったら　それは効果の出ている証拠。細い毛が抜けてその後に太い毛が生える前兆なのだそうだ。

たしかに毛が減っている。ほんま薄いで。
仕事では紙のコック帽をかぶっているのだが、
散発もしていないのに一番小さいところに調整している。これは毛が減っている証拠だ。

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no title	10月26日

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no title	10月25日

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不覚にも	10月24日
風邪をひいてしまった。夜中4回ほど目が覚めた。体がだるい。腰と太ももが痛い。喉が痛い。最低限の仕事をしておいて、病院で点滴をしてもらった。帰って3時間眠る。
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no title	10月23日

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no title	10月22日

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no title	10月21日

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カラダカラ1周年	10月20日
今日でカラダカラに登録して丸1年。おかげで12キロ減量に成功した。多分、今はリバウンド期だろうが、運動によって体重は変わらないままだ。できればあと3キロ減らしたいのだが、焦らず今のペースでやっていこうと思う。
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no title	10月19日

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no title	10月18日

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no title	10月17日

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no title	10月16日

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no title	10月15日

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no title	10月14日

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no title	10月13日

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no title	10月12日

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no title	10月11日

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寝ます	10月10日
今日は走る元気もないので酒飲んで寝ます。おぼえとれジャイアンツクライマックスシリーズで仕返しじゃ ...
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やけ走り	10月09日
昨日は阪神タイガース　まさかの負け。あのくそＧめ！普通ならここでやけ酒になるところを、ぐっと我慢。じっとしていたら呑んでしまいそうなので外を走りに行った。いつもは50分ぐらいかけて走るコースを40分ほどで帰ってきた。はぁ～（タメイキ）
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no title	10月08日

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no title	10月07日

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no title	10月06日

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no title	10月05日

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no title	10月04日

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no title	10月03日

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no title	10月02日

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no title	10月01日

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