falling13さんの記録ノート【健康管理カラダカラノート】

falling13さんの2008年10月の記録ノート

意外に走れた	10月31日
オフ２日目。家でだらだらしてるのもなんだから、運動しに出かける。１年半前まで通っていた公園のコース。とりあえず行けるところまでジョギングで行ってみようとやってみたら、３７分も走れた。
コメント(0)　続きを読む

オフ	10月30日
今日からしばらくオフ。とりあえずのんびりです。
コメント(0)　続きを読む

忙しくて運動不足	10月29日
ここのところなんだか忙しくなってきて、帰りも遅くなり、朝も早く行くんで、朝のウォーキングは3日連続でパス。週末に頑張らなきゃなあ。
コメント(0)　続きを読む

no title	10月28日

コメント(0)　続きを読む

no title	10月27日

コメント(0)　続きを読む

no title	10月26日

コメント(0)　続きを読む

二日酔いでソフトボール	10月25日
昨日は記憶がなくなるまで飲んでしまい、今日は案の定の二日酔い。午後からソフトボールなんだがなあ。
コメント(0)　続きを読む

ジョギング12分しかもたず	10月24日
やっと雨が上がり今週2度目の朝のウォーキング。火曜日と同じように最初は行けるところまでジョギングで行こうかと走り始めたんだが、体が重くて12分で挫折。ちょっと疲れがたまってるのかなあ。
コメント(0)　続きを読む

昨日くじけたら今日は雨

10月23日

朝のウォーキングの頻度をあげなきゃと思いつつ、昨日は５：２０に目覚ましはなったが、睡魔に負けて二度寝してパス。

今日こそは中年の体に鞭を打って、起きて出撃した途端に外は雨。

仕方なくうだうだ過ごしてシャワーを浴びて体重を測ったら増えていた。
減量のリミットまであと23日しかないのに・・・

コメント(0)　

no title	10月22日

コメント(0)　続きを読む

ぼちぼち減量の期限も迫ってきたので、今朝のウォーキングも最初できるところまでジョギングしてみた。
できればもうちょっと体を鍛えて、長く走れるようになって、何かの大会を走ってみたいって夢もあったりする。

中学生の頃は５ｋｍぐらいは時速１５ｋｍで走れたもんだが、不整脈を2度やって中年太りの醜い体では時速９ｋｍぐらいの軽いジョギングが精いっぱいで、今日は23分だったので、３ｋｍちょっとは走ったってこと...

コメント(0)　

no title	10月20日

コメント(0)　続きを読む

no title	10月19日

コメント(0)　続きを読む

アルコール抜きだと充実の土曜日？	10月18日
今週は木曜にややディープに飲んだので、金曜日はアルコールなしで早く帰った。そんなわけで、昨日の夜から今朝にかけて洗濯２回。朝から江津湖に出かけていつもより長めのウォーキング＆ジョギング。
コメント(0)　続きを読む

no title	10月17日

コメント(0)　続きを読む

no title	10月16日

コメント(0)　続きを読む

no title	10月15日

コメント(0)　続きを読む

雑炊うまっ

10月14日

10月初めに作って以来、具を買い足してずっとひっぱってきたちゃんこ鍋だが、ぼちぼち飽きてきたので、フィニッシュへ向けて、今日から雑炊にすることにしました。

さっそく朝食から雑炊。
1週間以上にわたって、いろんな具を煮てきたので、スープは濁ってるけど、味はうまい。

プリン体はめちゃ多そうだけど、今のところそっちは大丈夫なので、気にせずいただいちゃいました。

コメント(2)　

no title	10月13日

コメント(0)　続きを読む

no title	10月12日

コメント(0)　続きを読む

no title	10月11日

コメント(0)　続きを読む

no title	10月10日

コメント(0)　続きを読む

今度は体調不良でウォーキング中止	10月09日
せっかく昨日朝ウォーキングしたのに、今朝は中止。原因は腹具合。昨日の夜から下りっぱなし。夕食で食べた半額セールのさんまの刺身かなあ。
コメント(0)　続きを読む

no title	10月08日

コメント(0)　続きを読む

また挫けた	10月07日
今日から朝のウォーキングをやらなきゃいかんと思い、昨日は結構早く寝て、朝5時20分に目覚ましをかけたんだが、起きられなかった。昨日はカロリーもちょっととり過ぎてたし、いかんなあ。今日の昼食はコンビニのおにぎりだけにするかな。
コメント(0)　続きを読む

no title	10月06日

コメント(0)　続きを読む

熊本にも鍋の季節が来たか？

10月05日

去年は11月上旬ぐらいまで冬のスーツいらずの日々が続いたんだが、今年の熊本は雨が多いせいもあって、なんとなく秋っぽい天候になっている。

昨日は涼しい阿蘇観光（http://for-no-one.de-blog.jp/boss/2008/10/take_me_to_the_.html）をしてきたこともあって、夕方スーパーで鍋の材料を買ってきて、この秋初の鍋を作った。

ひとり暮らしといえども、鍋の...

コメント(4)　

no title	10月04日

コメント(0)　続きを読む

no title	10月03日

コメント(0)　続きを読む

生２杯、焼酎１杯なのになあ

10月02日

昨夜は流れでマンツーマンで飲み。
相手があまり飲まなかったので、私もいつもより少なめで、生ビール２杯と焼酎１杯でお開き。

家に帰ってテレビを見ていたら、いつの間にか寝入ってしまっていた。

今朝は、月・火・水とウォーキングをサボったので歩かなきゃと思い５時半に目覚ましをかけて起きたんだが、なんだかアルコールが残留してる感じ。

コメント(0)　

あれ？晴れた	10月01日
今日は台風最接近のはずで、午前中まで激しい風雨のはずだったんだが、6時半に目覚ましが鳴り眼を開けたら、青空が飛び込んできた。晴れるんだったらウォーキングやるんだったなあ。まあ通勤は歩いて行けるけど、運動不足は続いて、体重が心配だなあ。
コメント(0)　続きを読む

「体調不良（風邪？）」「脳トレ記録」「腰痛」「通常日記」～falling13さんの記録ノート

falling13さんの2008年10月の記録ノート

意外に走れた

オフ

忙しくて運動不足

no title

no title

no title

二日酔いでソフトボール

ジョギング12分しかもたず

昨日くじけたら今日は雨

no title

また走ってみた

no title

no title

アルコール抜きだと充実の土曜日？

no title

no title

no title

雑炊うまっ

no title

no title

no title

no title

今度は体調不良でウォーキング中止

no title

また挫けた

no title

熊本にも鍋の季節が来たか？

no title

no title

生２杯、焼酎１杯なのになあ

あれ？晴れた

「体調不良（風邪？）」「脳トレ記録」「腰痛」「通常日記」 ～falling13さんの記録ノート

falling13さんの2008年10月の記録ノート

「体調不良（風邪？）」「脳トレ記録」「腰痛」「通常日記」～falling13さんの記録ノート