びっぷっぎぃさんの記録ノート【健康管理カラダカラノート】

びっぷっぎぃさんの2008年10月の記録ノート

６ヶ月と７日目	10月31日
明日から３連休～(^^)///☆信州旅行だぁぁぁー。体重気にせず美味しいものいっぱい食べまくるぞー(^^)v
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６ヶ月と６日目	10月30日
めっきり涼しくなってきた京都・・・。暑いより好きだから朝ウォーキングは楽しい☆ 一緒に脚も痩せてぇぇぇぇ(笑)
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６ヶ月と５日目	10月29日
あぁ・・今日は寝不足だわ↓なんか小腹がすいて熟睡できなかった(^^ゞ
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６ヶ月と４日目	10月28日

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６ヶ月と３日目	10月27日
あぁ～昨日は本当によく食べた(笑)ランチするのに２件にもお店はいっちゃいましたよぉ^^; 鯖寿司・・・今まで食べた中でサイコーだったわぁ(^^) でもちゃんと朝にはお腹すいてるのよねぇぇ(^^ゞ
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６ヶ月と２日目	10月26日
今日は秋晴れって言ったのに・・・・朝起きたら『雨マーク』になってるじゃん(怒) とりあえず朝ウォーキングは大丈夫だったけど↑ これから降るんやろかっっ凹
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６ヶ月と１日目	10月25日
今日から新たに頑張るぞーっっっ。天気もいいし秋晴れになりそうな予感(^^)仕事ですけどぉぉぉ↓ でも明日はお休みで丹波篠山に行ってちょっと時期遅れでないかも知れないけど黒豆をゲットするぞっ(^^)v
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ダイエット開始から半年☆60.8kg→44.0kg 　マイナス16.8kg	10月24日
とうとうダイエットから半年がきてしまいました。(良かった・・・今日体重減ってる♪) 自己評価としては100点とまではいかないけど・・・・80点くらいは頑張ったかな(笑)←最近好きなだけ食べてるしぃ。これからの半年間の目標"体重維持しながら脚やせをがんばるっ(^^)v"
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５ヶ月と２８日目	10月23日
明日でちょーどダイエット始めて半年・・・長かった様なあっと言う間の様な(^^ゞただ『食べ物の好み』が急激に変わった。うんうん、いい事だっ(^^)
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５ヶ月と２７日目	10月22日
げーーーーーーっまた45kg代になった凹最近調子に乗って普通～っに食べてるもんなぁ・・・・・。普通に食べてたら体重UPUPUP？やっぱり食べすぎなのかなぁ？反省・・・しつつも晩も普通に食べる(^^ゞもうちよっと様子みよぉっっ。
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５ヶ月と２６日目	10月21日
うーん・・・何故かお腹が重い(^^ゞハンバーガーだきっと(笑) 便秘だ↓
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５ヶ月と２５日目	10月20日
わらける～^^; あんなに少しずつ体重が減ってたのに『ドカッ』と1kg増えるし・・・・。減るときはちょっとずつなのに増えるときはいっきにだよぉぉ↓ やっぱりハンバーガーかっ(笑) ・・・・っちゅー事は脚はやせてないって事だね(^^ゞ　なんか筋肉痛っぽいし。
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５ヶ月と２４日目

10月19日

昨日の夜、友達とファミレスでカフェイン系を沢山飲んでしまった(^^ゞ
普通に寝れたのにam2:00に目が覚めて寝れない・・・・。そのまんま3:00起床！
朝からサンドイッチを作った(笑)もうちょっと日がでたらサンドイッチとスープと果物を持って『朝からピクニック』に行こぉ。

朝ピクニックからの帰り今更ながら京都の『スマイルバーガー』に寄った。

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５ヶ月と２３日目	10月18日
おとついに43kg代で喜んだけどやっぱりすぐに44kg代に逆戻り(笑) まぁ～どこが痩せたってわけじゃないみたいね^^; 44kg代キープで脚やせ目標だから。。。いいんだけど脚は本当になかなか痩せない(笑)１年後にはすらっとした脚になるのかなぁ？
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５ヶ月と２２日目	10月17日
今日も朝からいい天気(^^) お休みだけど今日も頑張ってウォーキングしました。
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５ヶ月と２１日目	10月16日
こんな秋晴れなのに仕事・・・・嫌だなぁ^^; どっか行きたぁぁい☆信州とかいいだろうなぁ(^^) ☆初の43kg代☆になった。でもどこが痩せてきたんだろー・・・・そこんとこが微妙だけど
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５ヶ月と２０日目	10月15日
体重が少しずつ戻ってきた(^^)v このまま少しずつでいいから脚がきれいになっていけばいいのになぁぁ。
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５ヶ月と１９日目	10月14日
なんか昨日のホルモンお腹に残ってる・・・笑でも朝からしっかりご飯！
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５ヶ月と１９日目	10月13日
朝からサンドイッチ作ってワン達と散歩！ちょい朝からピクニック(^^) 昼からワン友達とランチ～っっっ。忙しい(笑) お昼のランチは健康的な料理だった。それに美味しかった♪ でも男の人なら絶対少ない量だろぉぉなぁ(笑) それでもって晩は鉄板焼き！休みは外食ばっかりだー！
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５ヶ月と１８日目	10月12日
今日はロハスフェスタだーーー☆ 沢山買い食いするんだぁぁぁ(^^)v びっくりするくらいちょこちょこ買い食い＆試食をしてしまった(^^ゞ豆乳ドーナツ屋さんが３店舗もでていて３店舗とも並んで食べてしまった・・・・３個も(~_~;) あぁ↓昨日から甘いもの食べてばっかり・・・・いいのか？
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５ヶ月と１７日目	10月11日
今日は雨・・・・ウォーキングできないからちょっとユックリ寝た（＾－＾）明日から２連休。嬉しいなぁ☆明日は万博公園で『ロハスフェスタ』行こう！
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５ヶ月と１６日目	10月10日
今日は何か清々しい（＾－＾）これで体重減だったらもっと嬉しい☆でも健康１番！
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５ヶ月と１５日目

10月09日

どんどん体重が増えてくる・・・・凹凹凹
昨日はなぜかどっと疲れがでて何ヶ月ぶりかに寝る前のエクササイズをやめてそのまま９時に寝た・・・・。
朝４時におきてウォーキングにいったけど何故かむしょーにだるい↓
今日はお休みだからユックリ過ごすことにしよう！

それにしてもクロスウォーカーを履き出してから体重が増えた気がする。

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５ヶ月と１４日目	10月08日
今日は少しのどの痛みが減った・・あぁ良かった(^^) 今日もクロスウォーカーを履いて朝のウォーキング行って来た、それにしてもいっきに秋らしくなってきたなぁ♪ まだ体調が戻らないからいっぱい食べて体調管理に気をつけなきゃっ。
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５ヶ月と１３日目	10月07日
今日は３時に起床してしまった・・・・４時と思ったら３時だった^^; 風邪ひいてるのにウォーキングしてきた(^^)v・・・したら雨降ってくるし最悪↓ 体重も増え、風邪もひき・・・雨に打たれ今週明けはブルーだぁぁぁ凹はははは・・・・凹体重増加しすぎでしょ↓
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５ヶ月と１２日目	10月06日
やっぱり風邪ひいたわ・・・・(悲) 雨やし月曜やし最悪↓↓↓ んでもって体重UP過ぎて凹みまくり・・・・・・
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５ヶ月と１１日目	10月05日
何か雲行きがあやしくなってきた^^; 昨日中華を食べに行ったから消費しなければ(笑)・・・と思いウォーキング！勿論クロスウォーカーはいて(^^) でも左の骨盤あたり痛いんだなぁぁぁ↓
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５ヶ月と１０日目	10月04日
明日からまた雨だから今日はウォーキング頑張ってきた(^^) 階段とか駆けあがったりして(笑)
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５ヶ月と９日目	10月03日
ワコールクロスウォーカーを買った(^^)v 今日から履いてみた！とりあえず履き心地はいい感じ♪ 韓国から買って帰ってきて冷凍してあったクリスピークリーム食べちゃった^^; 美味しかったぁぁぁぁ♪
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５ヶ月と８日目	10月02日
久しぶりの朝散歩。やっぱり気持ちがいい！
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５ヶ月と７日目	10月01日
台風早く消えてほしいなぁぁぁ。散歩行けないや凹
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「食事の記録」 ～びっぷっぎぃさんの記録ノート

びっぷっぎぃさんの2008年10月の記録ノート

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