「闘病の記録」「食事の記録」「メンタルの記録」 ～美紗子さんの記録ノート

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美紗子さんの2008年11月の記録ノート

子ども部屋の大掃除

 11月30日（日）
【今日の調子】
体調は良い。
息子が友だちを呼んで遊んでいる間　娘の部屋の大掃除。
治っていた首を再び痛めて　夕方は再び痛み止めのお世話に。
それ以外は良好。
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足が疲れた。

 11月29日（土）
【今日の調子】
体調はよい。
買い物に出かけ　荷物をたくさん持って歩いているうちに軽い頭痛が始まったが
なんとか薬を飲まずにしのげた。
今、自転車が使えないので徒歩が多いが　荷物があるとちょっと辛い。
この日は　お米や調味料などの買い足しをしたので重かった。
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 11月28日（金）
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 11月27日（木）
【今日の調子】
めまいも収まり調子は良い
乾燥するので目がかわく。

【今日の治療】
ノルバスク5mg　朝 ...
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日中はめまいがある

 11月26日（水）
【今日の調子】
8時半ごろから急にめまいがする。
少し鼻の奥が痛かったので耳官が詰まったのかもしれない。
しかたないので外出を控え横になっていたら夜には落ち着いた。
夕方からは頭痛があり薬を飲む
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午後から腹痛

 11月25日（火）
【今日の調子】
夕方から脇腹が痛み出して動けなくなる。
とりあえず寝ている。

【今日の治療】
ノルバスク5mg　朝 ...
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雨でダラダラ

 11月24日（月）
【今日の調子】
午後から雨。
多少首が痛むが薬はやめておく。
最近は一日一回はお昼寝をしないと辛い。
そのくせ　夜は眠れないのでこんな時間まで起きている。
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お掃除疲れ

 11月23日（日）
【今日の調子】
首はまだ痛むが　薬は朝だけにする。
午後から息子の友人が来るというので部屋の掃除。
物を拾ったり重い物を持ったりすると首が痛むが仕方ない。
このところずっと我慢させていたのでがんばる。
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食べ過ぎて苦しい

 11月22日（土）
【今日の調子】
昼からロキソニンはやめてみた。
多少傷みはあるが　以前ほどではない。
今でも足や腕の鈍痛はあるが気にするほどではない。

体重が増加傾向にある。
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no title

 11月21日（金）
【今日の調子】
ロキソニンのおかげで首、肩の痛みは感じない。
最近は昼寝が必須になっている。それで身体が動くならそれでも良いが
今日のように外出すると夕方はちょっと辛い。

【今日の治療】
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なかなか首の痛みが取れない

 11月20日（木）
【今日の調子】
首が痛み出して1週間ほどたつ。
なかなか自然に治ってくれないので　とりあえず痛み止めを飲むことに。
これは効くんだけど胃にくるので避けたかったんだけどしかたない。

今日は血圧も高め。寒いからかな。キムチの食べ過ぎかな。
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首の痛みが続く

 11月19日（水）
【今日の調子】
首を動かすたびにイヤな音がする。
痛み出して5日経つがあまり良くならない。
明日も痛むようなら病院にいこうと思う。
歩くと下がるが　全体に血圧は高め。
【今日の治療】
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 11月18日（火）
【今日の調子】
頭痛有り。
今日は日中も血圧が高い。
しかし　歩くと下がる。そう言う物かな。
メガネはかけてもよく見えない。
...
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 11月17日（月）
【今日の調子】
動悸、軽い震えがある。
血圧は高め。日中になっても下がらない。
後頭部にチリチリした痛みがあるが頭痛薬を飲むような感じではない。
首の痛みは少し和らぐ。
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首が痛いのか、頭が痛いのか・・・

 11月16日（日）
【今日の調子】
昨日から急に痛み出した首(肩？背中？）を夜中娘み蹴られてさらに悪化。
朝は起きあがれなかった。
それでも7時半ごろにはなんとか起きて朝食を作る。
筋肉痛のような、詰まったようなどこかが腫れているような痛みだ。
はて？何か運動しただろうか？
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朝の血圧も少しダウン

 11月15日（土）
【今日の調子】
昨日より朝一番の血圧は下がった。（118/90）
その後も下が80台で安定していたので　こんな感じになってくれるなら楽だと思った。

寝違えたのか、首と肩がひどく痛む。
もともと首が弱くてよく筋を違えて寝込むが　今回はそこまでひどくない代わりに　背中の筋肉が痛い。
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朝の血圧は高い

 11月14日（金）
【今日の調子】
久しぶりに目覚ましなしで普通に目が覚める。
血圧を測るとやっぱり下が高い。（128/97）
寝る前に薬を飲むようになってから90を越えることはほとんど無かったが
やめるとてきめんだ。
体調は悪くない。とりあえず様子を見る。
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お薬　減らしてみる

 11月13日（木）
【今日の調子】
相変わらず　午前中は眠くてぼっとする。
先生は血圧の薬を朝晩飲んでいるのでいるからかも、とおっしゃって
とりあえず夜の薬をやめてみる事になった。

【今日の治療】
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 11月12日（水）
【今日の調子】

【今日の治療】
ノルバスク5mg　朝
エストリール錠0.5mg　昼　
ペルジピン20mg　夜 ...
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 11月11日（火）
【今日の調子】

【今日の治療】
ノルバスク5mg　朝
エストリール錠0.5mg　昼　
ペルジピン20mg　夜 ...
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午前中が早い

 11月10日（月）
【今日の調子】
やっと学校が始まって　午前中片づけをしようと思っていたのに
座って休んでいたつもりがあっという間にお昼過ぎている。
代わりに午後はテキパキ動けた。
どうも半日しか頭が回らない気がする。
急に寒くなってきたせいかとも思うが　朝の目覚めも以前ほどサッと起きられない。
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一日ボーっとする

 11月09日（日）
【今日の調子】
とても眠い。
頑張って起きていたが　夕方ほんのちょっとのつもりで横になったら3時間近く寝てしまった。
特に夕べは遅かったわけではないのに少しおかしい。

【今日の治療】
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一日のんびり

 11月08日（土）
【今日の調子】
昨日、一日で歩いたので今日は8時過ぎまで寝てしまった。
特に体調が悪いわけではないが　疲れがでたのか日中も眠くて眠くて　ボーっとしていた。

【今日の治療】
ノルバスク5mg　朝
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高校時代の友人

 11月07日（金）
【今日の調子】
体調は良い。
根菜料理のおかげで便通も良くなってきた。


...
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今度はリバウンド対策？

 11月06日（木）
【今日の調子】
相変わらず眠い。
軽い頭痛はあるが　全体的に調子はよい。

【今日の治療】
ノルバスク5mg　朝 ...
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寝てばかり

 11月05日（水）
【今日の調子】
抗菌剤は無くなる。
とても眠い。
朝は起きられるようになってきたが　
子どもたちが出かけるとつい横になってしまう。
2～3時間寝るとすっきりして　夕方からは調子がいい。
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食べ過ぎ

 11月04日（火）
【今日の調子】
基礎代謝カロリーを今までより100カロリー減らして1400カロリーにした。
ネットで見てみてもいろいろな計算方法があるようでどれが本当なのかよくわからない。
ただ　当初に比べ約5キロ減ったことや年齢が上がることも考えて
計算が一番単純だった（体重×20.7）で計算した。
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リバウンドしてる？

 11月03日（月）
【今日の調子】
体が良く動く。
ここぞとばかり掃除をしたら筋肉痛を起こす。
軽い頭痛がある。
便秘でお腹が苦しい。
どうも新しい薬にしてから便秘がちだ。腸が動いている気がしない。
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地域まつり

 11月02日（日）
【今日の調子】


【今日の治療】
ノルバスク5mg　朝
エストリール錠0.5mg　昼　 ...
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今日から11月

 11月01日（土）
【今日の調子】
好調。
のどの奥に出来物が出来てちょっと気になる。
物を食べると軽い腹痛があるが　我慢できないほどではない。
今日からホルモン剤が復活。
後頭部に頭痛有り。痛み止めは胃が荒れるのでやめる。
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