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Qさんの2008年11月の記録ノート

「アルマッドリースリング2006」4杯

 11月30日（日）
【昨晩寝た時間】 11時半
【今朝起きた時間】 4時
【合計睡眠時間】 4時間半
【今日の睡眠状態】 覚醒後輾転反側。快眠には程遠し。
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「さつま白波」一合「天下一」一合

 11月29日（土）
【昨晩寝た時間】 12時半
【今朝起きた時間】 4時半
【合計睡眠時間】 4時間
【今日の睡眠状態】 1時半排尿休憩。快眠。
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「紹興酒6年」二合「ジェイムスン」ｗｗ

 11月28日（金）
【昨晩寝た時間】 11時半
【今朝起きた時間】 3時半
【合計睡眠時間】 4時間
【今日の睡眠状態】 2時半排尿休憩。まずまず。
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「お白湯」二合

 11月27日（木）
【昨晩寝た時間】 12時
【今朝起きた時間】3時半
【合計睡眠時間】 3時間半
【今日の睡眠状態】 2時半排尿休憩。休肝快眠？
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「室町時代」一合二勺「スミルノフ」ｗ

 11月26日（水）
【昨晩寝た時間】11時半
【今朝起きた時間】 3時
【合計睡眠時間】3時間半
【今日の睡眠状態】1時半排尿休憩。快眠。休み明け「休肝日」ならず。本日実行。
『夜霧のマンハッタン』デブラ・ウインガー「スクリューボール」の役ドコロを好演。実に素晴らしい。
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「サンチャゴ」ｗ

 11月25日（火）
【昨晩寝た時間】 6時半
【今朝起きた時間】10時半
【合計睡眠時間】4時間
【今日の睡眠状態】 下痢につき横になるものの輾転反側。
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「こめいちず」三合

 11月24日（月）
【昨晩寝た時間】 夕5時半
【今朝起きた時間】 晩10時半
【合計睡眠時間】 5時間半
【今日の睡眠状態】 疲労困憊即眠。覚醒後輾転反側殆ど病人状態。起床6時。
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「一刻者」一合五勺

 11月23日（日）
【昨晩寝た時間】 11時半
【今朝起きた時間】5時半
【合計睡眠時間】 6時間
【今日の睡眠状態】 実家で一泊。疲労感抜けず。
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「梅の宿」杜氏の隠れ酒三合

 11月22日（土）
【昨晩寝た時間】 11時半
【今朝起きた時間】 5時半
【合計睡眠時間】 6時間
【今日の睡眠状態】 腰痛にて覚醒。
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「こめいちづ」一合「白川郷」一合「ボンベイ」ｗ

 11月21日（金）
【昨晩寝た時間】 11時半
【今朝起きた時間】 3時半
【合計睡眠時間】 4時間
【今日の睡眠状態】 排尿休憩なしの連続睡眠にて寝過ぎ感あり。酒量減が効いている？
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「 ＣＨパレン　ブラン 2006」三杯「スミルノフ」ｗ

 11月20日（木）
【昨晩寝た時間】 11時半
【今朝起きた時間】 3時
【合計睡眠時間】 3時間半
【今日の睡眠状態】 排尿休憩なし快眠。
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「白川郷」冷三合

 11月19日（水）
【昨晩寝た時間】 11時半
【今朝起きた時間】 5時
【合計睡眠時間】 5時間半
【今日の睡眠状態】 2時半排尿休憩。快眠とはいえず離床躊躇。
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「お白湯」二合

 11月18日（火）
【昨晩寝た時間】 3時
【今朝起きた時間】 5時半
【合計睡眠時間】 2時間半
【今日の睡眠状態】 快眠。
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「こめいちづ」冷一合「淡麗白鶴」冷一合

 11月17日（月）
【昨晩寝た時間】 9時
【今朝起きた時間】 1時
【合計睡眠時間】4時間
【今日の睡眠状態】排尿休憩なし。腰痛にて快眠とは言い難し。
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「こめいちず」冷二合「さつま白波」一合

 11月16日（日）
【昨晩寝た時間】 9時
【今朝起きた時間】 2時
【合計睡眠時間】 5時間
【今日の睡眠状態】 長時間睡眠腰痛。10時半排尿休憩。
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「さつま白波」一合「天下一」一合

 11月15日（土）
【昨晩寝た時間】 11時半
【今朝起きた時間】 4時半
【合計睡眠時間】 5時間
【今日の睡眠状態】 1時半排尿休憩。腰痛。
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「こめいちづ」冷二合「スミルノフ」ｗ

 11月14日（金）
【昨晩寝た時間】 11時半
【今朝起きた時間】 3時
【合計睡眠時間】 3時間半
【今日の睡眠状態】 飲み開始7時で「二合」なら問題なし。ウオトカは余計？
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「こめいちづ」冷一合「ジェイムスン」ｓ

 11月13日（木）
【昨晩寝た時間】 11時半
【今朝起きた時間】 3時
【合計睡眠時間】 3時間半
【今日の睡眠状態】 1時半排尿休憩。覚醒するものの離床できず。
「深夜便」でW.モンゴメリのヴォーカル「スターダスト」
朝3時でこれを聞くとは。
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「白川郷」四合

 11月12日（水）
【昨晩寝た時間】 9時
【今朝起きた時間】 2時
【合計睡眠時間】5時間
【今日の睡眠状態】 10時半排尿休憩。寝すぎ腰痛。
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「お白湯」八勺

 11月11日（火）
【昨晩寝た時間】 3時
【今朝起きた時間】 5時半
【合計睡眠時間】 2時間半
【今日の睡眠状態】 酒なしで眠くなったのが3時とは。
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「生中」一杯「スミルノフ」ｗ

 11月10日（月）
【昨晩寝た時間】 10時
【今朝起きた時間】2時
【合計睡眠時間】 4時間
【今日の睡眠状態】 「ライオンズ」の健闘勝利にて快眠。
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「こめいちず」一合「さつま白波」一合

 11月09日（日）
【昨晩寝た時間】 1時半
【今朝起きた時間】 6時半
【合計睡眠時間】 5時間
【今日の睡眠状態】 涼しくなって快眠。
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「アサヒスーパードライ生中」2杯「立山」二合

 11月08日（土）
【昨晩寝た時間】 1時半
【今朝起きた時間】 5時半
【合計睡眠時間】 4時間
【今日の睡眠状態】 疲労感抜けず。不調。
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「こめいちず」冷一合「ジェイムスン」ｗ

 11月07日（金）
【昨晩寝た時間】 １時半
【今朝起きた時間】 ５時
【合計睡眠時間】 ３時間半
【今日の睡眠状態】 ３時排尿休憩。酒量少なくここで起床もあったか。再眠。
このところ睡眠時間微増につき体重５３ｋｇキープ_のような錯覚か。
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「黒霧島」二合「サッポロ生」中1本

 11月06日（木）
【昨晩寝た時間】 12時半
【今朝起きた時間】4時半
【合計睡眠時間】4時間
【今日の睡眠状態】2時排尿休憩。宴会の「鶏鍋」コラーゲンが効いた？
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「お白湯」八勺

 11月05日（水）
【昨晩寝た時間】 12時半
【今朝起きた時間】 4時
【合計睡眠時間】 3時間半
【今日の睡眠状態】 腹具合不調。2時排便休憩。その後も輾転反側。快眠にはほど遠し。
宮城谷『三國志』１（文春文庫）「後漢」の全体像からスタート。
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「梅の宿」二合「クレルボ」ｗ

 11月04日（火）
【昨晩寝た時間】 9時半
【今朝起きた時間】1時半
【合計睡眠時間】4時間
【今日の睡眠状態】 いまいち。
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「梅の宿」二合「こめいちず」一合

 11月03日（月）
【昨晩寝た時間】 9時半
【今朝起きた時間】2時半
【合計睡眠時間】 5時間
【今日の睡眠状態】 飲みすぎのせいかいまいち。
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「梅の宿」三合「アサヒスーパードライ生中」一杯

 11月02日（日）
【昨晩寝た時間】 8時半
【今朝起きた時間】2時半
【合計睡眠時間】 6時間
【今日の睡眠状態】 飲みすぎでいまいち。
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「越の寒梅」一合「一番絞り」三杯

 11月01日（土）
【昨晩寝た時間】 1時半
【今朝起きた時間】 4時半
【合計睡眠時間】 3時間
【今日の睡眠状態】 2時半排尿休憩。
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