「脳トレ記録」「食事の記録」 ～ココっとさんの記録ノート

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ココっとさんの2009年05月の記録ノート

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 05月31日（日）
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 05月30日（土）
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 05月29日（金）
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 05月28日（木）
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 05月26日（火）
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 05月25日（月）
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 05月24日（日）
≪朝食≫
豆乳カフェオレ

≪昼食≫
野菜サラダ、カニカマ
ブリの照り焼き ...
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 05月22日（金）
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 05月21日（木）
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 05月20日（水）
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 05月19日（火）
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 05月18日（月）
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 05月17日（日）
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 05月16日（土）
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 05月15日（金）
≪朝食≫
豆乳カフェオレ　2杯
グレープフルーツ1/2コ
青汁

≪昼食≫ ...
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北のソナタ。。。

 05月14日（木）
≪朝食≫
豆乳カフェオレ
グレープフルーツ
青汁

≪昼食≫ ...
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 05月13日（水）
≪朝食≫
チョコワッフル
ホットミルク

≪昼食≫
鯛めし ...
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 05月12日（火）
≪朝食≫
豆乳コーヒー
青汁

≪昼食≫
あさりとわかめの味噌汁 ...
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 05月11日（月）
≪昼食≫
ステーキランチ（佐賀牛100ｇ）なす、もやし、かぼちゃ、たまねぎ、にんじん
コーンスープ
サラダ
漬物
コーヒー ...
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 05月10日（日）
≪朝食≫
カフェオレ
マフィン1/2コ

≪昼食≫
牛焼肉 ...
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 05月09日（土）
≪昼食≫
大豆たんぱくのから揚げ
にんじんとインゲンのゴマ和え
大根と大根の葉のみそ炒め
トマトときゅうりのマリネ
ふきの煮物 ...
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記録することに意味がある！！

 05月08日（金）
デブ食バンザイ♪
ステーキ＆カマンベール（鉄板焼き）
1人で完食だ～い♪

夕飯はグレープフルーツだけにしておく。。。；；
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 05月07日（木）
≪昼食≫
鮭の塩焼き
スティック野菜（セロリ、人参、きゅうり
ごはん
みつ葉のかきたま汁
グレープフルーツ ...
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 05月06日（水）
≪昼食≫
舞茸の天ぷら
みつ葉の天ぷら
豚肉と大根の煮物
うどん
パイニャップルゥ～ ...
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 05月05日（火）
≪昼食≫
チョコレートワッフル
アイスココア
≪夕食≫
うどん
明日葉の掻き揚げ ...
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 05月04日（月）
≪昼食≫
佐賀牛のステーキランチ
帆立1コ
なす、その他野菜
コーヒー
...
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 05月03日（日）
≪昼食≫
ステーキセット
いちごショート

≪夕食≫
プチ焼き芋　3コ
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 05月02日（土）
≪昼食≫
いか天うどん
いなり2コ
ミニストップ　ソフトクリーム

≪夕食≫ ...
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一年が過ぎ。。。

 05月01日（金）
ななっなんと体重が20㌔減となりましたぁ～♪
これも、くじけそうになったときに、励ましてくれた皆様のおかげです＾＾
この場をかりて、ありがとぅ☆

だらけた生活中もなんとか体重を維持し、美味しいものを食べ歩いていましたが、
今日からまた、真面目生活を取り戻します！！
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