「睡眠の記録」「通常の日記」「運動の記録」「介護日記」「通常日記」 ～pino5さんの記録ノート

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pino5さんの2009年06月の記録ノート

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 06月30日（火）

「失敗力」


■人間には二つの種類がいるそうです。

　それは失敗で落ち込んでいく人と、
　失敗から学び成長していく人です。

　この本では、ハイブロー武蔵さんが、
　「失敗から成長する人になれ！」と
　応援してくれます。


　　・これでもかとやってくる失敗と困難は
　　　もっと成長しろという天の声だ（ｐ24）



■今は経営者であるハイブローさんも２０代は
　フリーターのような生活をして...
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 06月29日（月）

「深刻になるまえに。」


絶妙のタイミングで
深刻になる前に
軽く小さなハードルを
用意してもらっているような気がします。



軽く小さなハードルだったと
過ぎ去ったあとで気づくケースが多かったけれど、
最近では、
「あ、これもしかしてちっちゃなハードルだ。」と
その場で気づくようになってきました。




だからと言って、
その目の前のちっちゃなハードルが
決して心地良いものになる訳ではあ...
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 06月28日（日）

「なりたい自分」になる心理学


■これこそ、本当に使える心理学と
　いえるものでしょう。


　　・あるがままの自分を受け入れて喜んで生きているというのが、
　　　最高にハッピーになる条件だと思う。（ｐ21）



■人間関係で悩むのは、自分にも意志と欲望があり、
　相手も同じであることを知っているからだと思います。

　自分も立てたいし、相手にも配慮したい。
　真面目な人はそこで悩むの...
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 06月27日（土）
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むくみ対策

 06月26日（金）


　▼バックナンバー「梅雨時のダイエットに」▼
http://netslim.cocolog-nifty.com/blog/2009/06/post-acf4.html


　　▼バックナンバー「悪循環の始まりは・・・」▼
http://netslim.cocolog-nifty.com/blog/2009/06/post-40c7.html


は、いずれも「食」に関するアドバイスでしたけど、...
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 06月25日（木）
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 06月24日（水）
「大切にする。」


もし仮に、
あなたを嫌っている人がいるとしたならば
その人のことはまったく気にしないことです。 ...
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 06月23日（火）
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臨時休業です。

 06月22日（月）

◇ごめんね。と、電話で答える。

最近は、友達の誘いも、受けられなくなってきた。

ここも、しばらく休みます。
臨時休業します。

あ、でも、気まぐれ日記なので、気まぐれに～ゆるゆるで。

コメント入れることはできない？かもしれないけれど、
皆さんの所には、時々お邪魔させて貰いますよ～。



どう～なることやら・・・です。


~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

【何...
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 06月21日（日）
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本の値打ち

 06月20日（土）
【今日の名言】

本というものは、僅か数行でも役に立てば、
それだけで十分値打ちのあるものだ。
　　　　　　　　　　　　津田左右吉（歴史学者）
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平凡・非凡

 06月19日（金）
【今日の名言】

平凡なことを毎日平凡な気持ちで実行することが、すなわち非凡なのである。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ジード（小説家）
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除脂肪体重とは？

 06月18日（木）

◇昨日に続いて・・・
ーー運動指導研究家の大塚 聡（サミー先生）のメルマガよりーー
　　　http://www.sammysensei.com/

　　　　　↓



-----------------
除脂肪体重とは？
-----------------

減量においては、「除脂肪体重」を維持、もしくは増量させつつ、体脂肪を
減少させることが望ましいとされています。

では、この「除脂肪体重」...
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フルマラソンは何ｋｃａｌ？

 06月17日（水）

◇メールマガジンから
　　　↓

-----------------------
フルマラソンは何kcal？
-----------------------

私、これから走ります！！！

皇居を8周とちょっと、42.195kmです。



そこで問題です！

私が無事フルマラソンを完走すると何kcal消費するのでしょうか？

私の体重は78kg。


消費カロリー...
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お腹が張る原因

 06月16日（火）
＝＝お腹の張り解消ガイドより＝＝　http://www.mikke-web.com/
　　　↓
　　　↓

【おなかの張りの原因って？】
...
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お腹の張りが治ったよ。

 06月15日（月）
◇高崎にいる友達から、電話が来た。
長話してしまった。

お孫さん、5人、来年生まれるてくる子もいる。

娘さん夫婦と同居、毎日保育園の送りお迎え、畑仕事（家庭菜園だけれど３００坪ある）
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 06月14日（日）
【今日のできごと】

・写真の集計


...
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 06月13日（土）
【今日のできごと】

・写真の集計 （幼稚園２件分）


・中華街へ（お中元のお返し）車で２０分。 ...
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 06月12日（金）
◇今日は、カラッとしていて、気持ちが良いお天気です。

今年は、から梅雨　らしい～という天気予報でした。

四国の方では、雨が降らずに、もう水不足だそうです。
反対に、北方面では、雨量が凄い。
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 06月11日（木）
【私のフィットネスレコード】

■　これまでのトレーニング量


歩数：４６．３９９．９９５歩 ...
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 06月10日（水）
【今日の名言】

夢を捨てるってことは希望を捨てるってことだ。
希望を失えば、人には何も残らない。
　　　　　　　　　　　　　　　タイガー・ウッズ（ゴルファー）
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出会いは奇跡

 06月09日（火）
　


　「ーーどんなに小さくても　出会いは　すべてが
　　　　　　　　　　　　　　　　素敵な『奇跡』ですーー
...
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耳を傾ける

 06月08日（月）

「先進国にも、一つの貧しさがあります。

　それは、お互い同士

　心を許していない貧しさ、精神的貧困

　淋しさ、愛の欠如からくる　貧しさと言っていいでしょう。

　愛の欠如こそ、

　今日の世界における最悪の病です。」


※年老いた人々は、自分たちの話に　耳を傾けてくれる人々を求めています。

　老人の話を聞くことを　主な仕事にしている共働者たちのグループが
　いくつかあります。

　この...
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 06月07日（日）
　　

　　「焦りや不安が生じるのは、それだけ自分にとって重要な問題だからです。
　　　
　　　そう考えると、つい引きずってしまうのは仕方がないと言えます。
　　　
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 06月06日（土）

【意見が違うのは否定じゃない 】


人と意見が違うとき、あなたはどう感じますか？

たとえば、周りにそれは違うんじゃない？と
言われたら、どうでしょう。

違うんじゃない？というのは、間違っている、
というような指摘もあるかもしれません。

でも、基本的には「意見が違う」のですよね。

日本語では「違う」と「間違う」が似ていて
ややこしいですが、違うことと間違うこととは
別もの。

また、違う...
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穏やかに

 06月05日（金）
【今日の名言】

穏やかさは、セルフコントロールが咲かせる見事な花です。
　　　　　　　　　　　　　　　　　ジェームズ・アレン（思想家）
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でも、明日にしよう。

 06月04日（木）
【今日の名言】

　　僕はずっと山に登りたいと思っている。

　　でも明日にしよう。
...
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時を待つ

 06月03日（水）
　
　『悪い時が　すぎれば　　良い時は　必ず来る。

　　おしなべて、　事を成す人は　必ず　時の来るを　待つ。

　　あせらず　あわてず、　静かに
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ほほえみ

 06月02日（火）

　　『平和は　ほほえみから　始まります。』


　一緒に住んでいたり、または　血のつながった親族といった人たちに

　ほほえみかけることは、

　あまり親しくない人々に対して　ほほえみかけるより

　難しい時があるものです。

　『愛は近きより』ということを　忘れないようにしましょう。

　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　ーーマザー・テレサ　N　MY　OWN　WORDS
　　　　　　　...
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唱えているばかりじゃなぁ・・・

 06月01日（月）
　「お題目のように　その言葉を唱えて

　　私は　大事なことを先延ばしにしている。

　　昔、子供向けの　寓話集で読んだ気がする。
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