「健康生活」「通常日記」「運動の記録」「動画」「レシピの記録」 ～たかやんさんの記録ノート

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たかやんさんの2009年08月の記録ノート

健康生活 復活Ｒｕｎ(090831)

 08月31日（月）
健康生活 復活Ｒｕｎ(090831)

＜目次＞
（１）健康日記　雨で「休足日」
（２）健康豆知識　休養でお休み
（３）その他　休養でお休み ...
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健康生活 復活Ｒｕｎ(090830)

 08月30日（日）
健康生活 復活Ｒｕｎ(090830)

＜目次＞
（１）健康日記　東京マラソン抽選に申込
（２）健康豆知識　長寿の秘訣（動画）
（３）その他　ダイエットランキング1位の風格をご堪能下さい。
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 08月29日（土）
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 08月28日（金）
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 08月27日（木）
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 08月26日（水）
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 08月25日（火）
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 08月24日（月）
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 08月23日（日）
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 08月22日（土）
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健康生活 復活Ｒｕｎ(090821)

 08月21日（金）
健康生活 復活Ｒｕｎ(090821)

＜目次＞
（１）健康日記　「特定検診」で問題無いと報告されると喜んで走った。
（２）健康豆知識　「Google Health」死を迎える前に準備すべきこと。
（３）その他　身辺整理を始めた。
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健康生活 復活Ｒｕｎ(090820)

 08月20日（木）
＜目次＞
（１）健康日記　小川和紙マラソンのエントリー完了
（２）健康豆知識　健康情報番組のデタラメっぷり
（３）その他　メール・サーバー「解約」の準備作業
この日記の詳細は下記の外部Ｂｌｏｇで公開されています。
ご興味・関心のある人は、遠慮なくご拝読ください。
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健康生活 復活Ｒｕｎ(090819)

 08月19日（水）
健康生活 復活Ｒｕｎ(090819)

＜目次＞
（１）健康日記　目標の3.44X2+3.2kmを走った。
（２）健康豆知識　ワンツー体操
（３）その他　ファイルの整備と定期点検
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健康生活 復活Ｒｕｎ(090818)

 08月18日（火）
健康生活 復活Ｒｕｎ(090818)

＜目次＞
（１）健康日記　ジョギングは、帰宅後の夕刻
（２）健康豆知識　糸こんにゃくの焼きそば
（３）その他　ディバイスをインストール
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健康生活 復活Ｒｕｎ(090817)

 08月17日（月）
健康生活 復活Ｒｕｎ(090817)

＜目次＞
（１）健康日記　外科の最終通院日と腹筋も復活及び盲人の杖
（２）健康豆知識　健康的調理法「温野菜」
（３）その他　HDDドライバの認識が回復＝販売店で無償サポートを受けた。
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健康生活 復活Ｒｕｎ(090816)

 08月16日（日）
＜目次＞
（１）健康日記　10kmを２日続けて走った。
（２）健康豆知識　夏の健康法
（３）その他　HDDドライバの認識が出来ない。

（健康記録）
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健康生活 復活Ｒｕｎ(090815)

 08月15日（土）
健康生活 復活Ｒｕｎ(090815)

Run記録
10.320 km 1時間03分22秒 走りました 9.8 km/h (06'08 /km)
Walk記録
1.0 km 21023 歩 16分00秒 歩きました 3.8 km/h (16'00 /km)
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健康生活 リハビリ(090814)

 08月14日（金）
健康生活 リハビリ(090814)

＜目次＞
（１）健康日記　都内ウォーク下調べ
（２）健康豆知識　夏バテ解消３ポイント
（３）その他　秋葉原電気街でジャンク散策
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健康生活 リハビリ(090813)

 08月13日（木）
健康生活 リハビリ(090813)

＜目次＞
（１）健康日記　実家に行って疲れました。
（２）健康豆知識　今日はお盆休みです。
（３）その他　今日はお盆休みです。
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健康生活 リハビリ(090812)

 08月12日（水）
健康生活 リハビリ(090812)

＜目次＞
（１）健康日記　hanul（ハヌル）さん＝若き女性アーティスト＆ランナー
（２）健康豆知識　家庭で出来る野菜と果物ジュース（動画）
（３）その他　FDDドライブの故障
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健康生活 リハビリ(090811)

 08月11日（火）
健康生活 リハビリ(090811)

＜目次＞
（１）健康日記　病み上がりのリハビリＲＵＮ
（２）健康豆知識　「室内熱中症」のメカニズム解説（動画）
（３）その他　「秋葉ＰＣ同好会」の招待対応
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健康生活 リハビリ(090810)

 08月10日（月）
健康生活 リハビリ(090810)

＜目次＞
（１）健康日記　今日も片道3kmをJog&Walkした。
（２）健康豆知識　夏の健康管理（動画）
（３）その他　ＯＳ「Ecolinux」で更に「吃驚」！？
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健康生活 リハビリ(090809)

 08月09日（日）
健康生活 リハビリ(090809)

＜目次＞
（１）健康日記　約１ヶ月振りに朝トレでＲＵＮに参加
（２）健康豆知識　生活習慣病(肥満)解説（動画）
（３）その他　古いＰＣはLinuxのＯＳ「KNOPPIX」でサクサクに変身化に挑戦！？
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健康生活 リハビリ(090808)

 08月08日（土）
健康生活 リハビリ(090808)

＜目次＞
（１）健康日記　約１ヶ月振りに朝トレに参加
（２）健康豆知識　キッチンサイエンス（動画）
（３）その他　「eBoostr」で古いＰＣがサクサクに変身！
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健康生活 静養日記(090807)

 08月07日（金）
健康生活 静養日記(090807)

＜目次＞
（１）術後の１ヶ月検診後、6.50 km (16,337歩)
（２）自宅や職場でスロトレ（動画）
（３）「eBoostr」の活用を改めて調べた。
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健康生活 静養日記(090806)

 08月06日（木）
健康生活 静養日記(090806)

＜目次＞
（１）健康日記　「リハビリ・ウォーキング」を開始して３日目
（２）健康豆知識　エコな料理方法を提案（動画）
（３）その他　データが一人歩き
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健康生活 静養日記(090805)

 08月05日（水）
健康生活 静養日記(090805)

＜目次＞
（１）健康日記　散歩の時間や距離を増やした。
（２）健康豆知識　続編　なぜダイエットは失敗するのか？（動画）
（３）その他　ブラウザはLunascapeを使って、実用化を拡大
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健康生活 静養日記(090804)

 08月04日（火）
健康生活 静養日記(090804)

＜目次＞
（１）健康日記　術後の初散歩・生前準備「書置き」他
（２）健康豆知識　なぜダイエットは失敗するのか？（動画）
（３）その他　ブラウザはLunascapeに決定。サクサク感で愛用！
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健康生活 静養日記(090803)

 08月03日（月）
＜目次＞
(1)健康日記　読者からメール等の対応に忙しかった。
(2)健康豆知識　明日と明後日の「健康」必見ＴＶ番組の紹介（動画）
(3)その他　ジョグノートのリニュアル化でも苦情が殺到！
　　　　　　下記の新ＵＲＬに変更されました。
　　　　　　http://www.jognote.com/users/21077
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健康生活 静養日記(090802)

 08月02日（日）
＜目次＞
(1)健康日記　硬くシコッタ辺りが不安！
(2)健康豆知識　自分の健康管理は情報武装化の時代（動画）
(3)その他　ＩＴテク活用実践編

健康生活実践編
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健康生活 静養日記(090801)

 08月01日（土）
＜目次＞
(1)健康日記　切開した付近の腫れ・シコリ
(2)健康豆知識　運動の三要素とメタボ対策杉並区の実例（動画）
(3)その他　バックアップ収録作業ほか

この続きは、下記の外部Ｂｌｏｇからご拝読ください。
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