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Qさんの2009年12月の記録ノート

「高砂」一合七勺「やたがらす」二合「フィンランディア」ｗｗ

 12月25日（金）
【昨晩寝た時間】 2730
【今朝起きた時間】 0530
【合計睡眠時間】 2時間
【今日の睡眠状態】 熟睡。

『コンテイジョン―伝染』 (ハヤカワ文庫NV) ロビン クック (著)林 克己 (翻訳)
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「コントドローヴブランドゥブラン」4杯「マリアッチ」ｗｗ

 12月24日（木）
【昨晩寝た時間】 2630
【今朝起きた時間】0530
【合計睡眠時間】 3時間
【今日の睡眠状態】 布団に入らずごろ寝。
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「お白湯」二合

 12月22日（火）
【昨晩寝た時間】 2600
【今朝起きた時間】 2930
【合計睡眠時間】 3時間半
【今日の睡眠状態】3時排尿休憩。 4時覚醒後布団から出られず。

『捕虜収容所の死』 (創元推理文庫) マイケル ギルバート (著)石田 善彦 (翻訳)
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「カーサ サントス リマ エシミウス2008」3杯「レミマルタン」ｗ

 12月21日（月）
【昨晩寝た時間】 2530
【今朝起きた時間】 2930
【合計睡眠時間】 4時間
【今日の睡眠状態】 4時排尿休憩。室温10℃をきるとちょい厳しいこの頃。
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「米の道」二合「ビーフィーター」ｗｗ

 12月16日（水）
【昨晩寝た時間】 2530
【今朝起きた時間】 0500
【合計睡眠時間】 3時間半
【今日の睡眠状態】 熟睡。
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「お白湯」二合

 12月15日（火）
【昨晩寝た時間】 2530
【今朝起きた時間】 2830
【合計睡眠時間】3時間
【今日の睡眠状態】
排尿休憩3時起床4時半
＿1時間半のローテーション。
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「アローマ2007」4杯「シャトムランデュバライユ2007」3杯

 12月14日（月）
【昨晩寝た時間】 2530
【今朝起きた時間】 2900
【合計睡眠時間】 3.5時間
【今日の睡眠状態】 排尿休憩4時。再眠。ちょい冷え。
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「ラヒータ2007シャルドネ」4杯「ロンリーコ」ｗｗ

 12月11日（金）
【昨晩寝た時間】 2730
【今朝起きた時間】 3000
【合計睡眠時間】 2時間半
【今日の睡眠状態】 熟睡。寝過ごし。
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「コートドロワ2007」2杯「フィンランディア」ｗｗ

 12月10日（木）
【昨晩寝た時間】 2630
【今朝起きた時間】 2930
【合計睡眠時間】 3時間
【今日の睡眠状態】 4時排尿休憩後再眠。
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「お白湯」二合

 12月09日（水）
【昨晩寝た時間】 2530
【今朝起きた時間】 2900
【合計睡眠時間】3時間半
【今日の睡眠状態】 2800排尿休後再眠。十分感あり。

『8(エイト)〈上〉』 (文春文庫) キャサリン ネヴィル (著)村松 潔 (翻訳)
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「タングエロ2007」３杯「ロンリーコ」ｗｗ

 12月08日（火）
【昨晩寝た時間】 2530
【今朝起きた時間】 2900
【合計睡眠時間】 3時間半
【今日の睡眠状態】空腹睡眠。熟睡感希薄。
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「チェビコ トレッビアーノ　ＩＧＴ2008」4杯「フィンランディア」ｗｗ

 12月07日（月）
【昨晩寝た時間】 2100
【今朝起きた時間】2600
【合計睡眠時間】 5時間
【今日の睡眠状態】 熟睡感あり。
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「カーサ サントス リマ キンタ　ダ アモラス」3杯「マリアッチ」ｗｗ

 12月04日（金）
【昨晩寝た時間】 2530
【今朝起きた時間】 2900
【合計睡眠時間】3時間半
【今日の睡眠状態】熟睡感あり。

『魔将軍―くじ引き将軍・足利義教の生涯 』(双葉文庫) 岡田 秀文 (著)
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「丹波や」三合「ジェイムスン」ｗｗ

 12月03日（木）
【昨晩寝た時間】 2530
【今朝起きた時間】2930
【合計睡眠時間】 4時間
【今日の睡眠状態】 熟睡
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「夢座」二合「フィンランディア」ｗｗ

 12月02日（水）
【昨晩寝た時間】 2500
【今朝起きた時間】 2900
【合計睡眠時間】 4時間
【今日の睡眠状態】 熟睡。寝過ぎの感あり。
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「お白湯」一合

 12月01日（火）
【昨晩寝た時間】 2530
【今朝起きた時間】2800
【合計睡眠時間】 2時間半
【今日の睡眠状態】 排尿休憩後布団に戻りうだうだ。
nhk朝ラヂヲ「睡眠の話」5時間くらいはねぇ＿みたいな感じで推移。
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