「運動の記録」「食事の記録」「通常日記」「闘病の記録」「病気の体験談」 ～rAmourさんの記録ノート

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rAmourさんの2014年02月の記録ノート

2014/02/10(Mon)

 02月10日（月）
【今日やった運動】
　１．ウォーキング(自宅⇔ジム)
　２．ＳＴＥＰⅠ by 上川原光彦
　３．かんたんエアロ by 中村智子
　４．走らないエアロⅠ by 長井千恵子
【運動した時間】 ...
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2014/02/07(Fri)

 02月07日（金）
【今日やった運動】
　１．ウォーキング(自宅⇔ジム)
　２．がんばるエアロ by 田中彩乃
【運動した時間】
　１．40分
　２．60分
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2014/02/06(Thu)

 02月06日（木）
【今日やった運動】
　１．ウォーキング(自宅⇒ジム、千中⇔書道教室)
　２．かんたんエアロ by 田中彩乃
　３．ＳＴＥＰⅠ by 田中彩乃
【運動した時間】
　１．60分 ...
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2014/02/04(Tue)

 02月04日（火）
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2014/02/03(Mon)

 02月03日（月）
【今日やった運動】
　１．ウォーキング(自宅⇔ジム)
　２．ＳＴＥＰⅠ by 谷川原光彦
　３．かんたんエアロ by 中村智子
　４．走らないエアロⅠ by 長井千恵子
【運動した時間】 ...
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2014/02/02(Sun)

 02月02日（日）
【今日やった運動】
　１．走らないエアロⅠ by 祐村愛
【運動した時間】
　１．45分
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2014/02/01(Sat)

 02月01日（土）
気分も新たに、節酒宣言！・・・今度こそ。。
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