「食事の記録」「通常日記」「睡眠の記録」 ~Seiさんの記録ノート

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Seiさんの2016年06月の記録ノート

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06月30日(木)
【朝ごはん】
野菜ポテトサラダ・レーズンパン・ヨーグルト・チーズ・牛乳・フルーツ(バナナ・メロン・パイン・キーウイ)・コーヒー
【昼ごはん】
醤油にらラーメン
【間食】
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06月29日(水)
【朝ごはん】
野菜ポテトサラダ・レーズンパン・ヨーグルト・チーズ・牛乳・フルーツ(バナナ・メロン・パイン・キーウイ・さくらんぼ)コーヒー
【昼ごはん】
モズクスープ(お餅入り)・鶏の炊き込みごはん(ハーフ)
【間食】
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06月28日(火)
【朝ごはん】
野菜ポテトサラダ・レーズンパン・ヨーグルト・チーズ・牛乳・フルーツ(バナナ・メロン・パイン・キーウイ・さくらんぼう)コーヒー
【昼ごはん】
サンドイッチ・いなりずし・コーヒー
【間食】
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06月27日(月)
【朝ごはん】
野菜ポテトサラダ・レーズンパン・ヨーグルト・チーズ・牛乳・フルーツ(バナナ・メロン・パイン・さくらんぼう)コーヒー
【昼ごはん】
調理パン・コーヒー
【間食】
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06月26日(日)
【朝ごはん】
野菜ポテトサラダ・レーズンパン・ヨーグルト・チーズ・牛乳・フルーツ(バナナ・キーウイ・パイン)コーヒー
【昼ごはん】
冷やし中華そば
【間食】
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06月25日(土)
【朝ごはん】
野菜ポテトサラダ・レーズンパン・ヨーグルト・チーズ・牛乳・フルーツ(バナナ・キーウイ・パイン)コーヒー
【昼ごはん】
調理パン・コーヒー
【間食】
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06月24日(金)
【朝ごはん】
野菜ポテトサラダ・レーズンパン・ヨーグルト・チーズ・牛乳・フルーツ(バナナ・キーウイ・パイン)コーヒー
【昼ごはん】
醤油ネギラーメン
【間食】
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06月23日(木)
【朝ごはん】
野菜ポテトサラダ・レーズンパン・ヨーグルト・チーズ・牛乳・フルーツ(バナナ・キーウイ・パイン)コーヒー
【昼ごはん】
つけダレソバ(中華)
【間食】
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06月22日(水)
【朝ごはん】
野菜ポテトサラダ・レーズンパン・ヨーグルト・チーズ・牛乳・フルーツ(バナナ・キーウイ・パイン)コーヒー
【昼ごはん】
サラダパン・コーヒー
【間食】
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06月21日(火)
【朝ごはん】
野菜ポテトサラダ・レーズンパン・ヨーグルト・チーズ・牛乳・フルーツ(バナナ・キーウイ・パイン)コーヒー
【昼ごはん】
玉子スープ(お餅)・きな粉餅
【間食】
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06月20日(月)

【朝ごはん】
野菜ポテトサラダ・クルミパン・ヨーグルト・チーズ・牛乳・フルーツ(バナナ・キーウイ・パイン)コーヒー
【昼ごはん】
調理パン・コーヒー
【間食】

【晩ごはん】
麻婆豆腐・小松菜の白和え・漬物・味噌汁・ノンアルコールビール
【夜食】

【今日の感想】
起床8:15 晴
昨晩は導入剤半錠飲んで就寝。眠れず再び起きて半錠追加でテレビを見ていた
2時過ぎに就寝即眠っ...
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06月19日(日)
【朝ごはん】
野菜ポテトサラダ・クルミパン・ヨーグルト・チーズ・牛乳・フルーツ(バナナ・キーウイ・パイン)コーヒー
【昼ごはん】
モズクスープ(お餅)・きな粉餅
【間食】
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06月18日(土)
【朝ごはん】
野菜ポテトサラダ・クルミパン・ヨーグルト・チーズ・牛乳・フルーツ(バナナ・キーウイ・パイン)コーヒー
【昼ごはん】
焼きうどん・コーヒー
【間食】
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06月17日(金)
【朝ごはん】
野菜ポテトサラダ・クルミパン・ヨーグルト・チーズ・牛乳・フルーツ(バナナ・キーウイ・パイン)コーヒー
【昼ごはん】
サンドイッチ・アンパン・コーヒー
【間食】
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06月16日(木)
【朝ごはん】
野菜ポテトサラダ・クルミパン・ヨーグルト・チーズ・牛乳・フルーツ(バナナ・キーウイ・パイン・メロン)コーヒー
【昼ごはん】
キムチ味噌ラーメン
【間食】
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06月15日(水)
【朝ごはん】
野菜ポテトサラダ・クルミパン・ヨーグルト・チーズ・牛乳・フルーツ(バナナ・キーウイ・パイン・メロン)コーヒー
【昼ごはん】
湯麺
【間食】
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06月14日(火)
【朝ごはん】
野菜ポテトサラダ・クルミパン・ヨーグルト・牛乳・フルーツ(バナナ・キーウイ・パイン・メロン)コーヒー
【昼ごはん】
調理パン・コーヒー
【間食】
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06月13日(月)
【朝ごはん】
野菜ポテトサラダ・クルミパン・ヨーグルト・牛乳・フルーツ(バナナ・キーウイ・パイン・メロン)コーヒー
【昼ごはん】
キムチ醤油ラーメン
【間食】
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06月12日(日)
【朝ごはん】
野菜ポテトサラダ・クルミパン・ヨーグルト・牛乳・フルーツ(バナナ・キーウイ・パイン・メロン)コーヒー
【昼ごはん】
ジャージャー麺
【間食】
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06月11日(土)
【朝ごはん】
野菜ポテトサラダ・クルミパン・ヨーグルト・牛乳・フルーツ(バナナ・キーウイ・パイン・メロン)コーヒー
【昼ごはん】
おしるこ(お餅)・磯部巻き
【間食】
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06月10日(金)
【朝ごはん】
野菜ポテトサラダ・クルミパン・ヨーグルト・牛乳・フルーツ(バナナ・キーウイ・サクランボ・トマト)・コーヒー
【昼ごはん】
玉子サンド・アンドーナツ・コーヒー
【間食】
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06月09日(木)
【朝ごはん】
野菜ポテトサラダ・クルミパン・ヨーグルト・牛乳・フルーツ(バナナ・キーウイ・サクランボ・トマト)・コーヒー
【昼ごはん】
調理パン・アンパン・アップルパイ・コーヒー
【間食】
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06月08日(水)
【朝ごはん】
野菜ポテトサラダ・クルミパン・ヨーグルト・牛乳・フルーツ(オレンジ・バナナ・キーウイ・パイン)・コーヒー
【昼ごはん】
湯麺
【間食】
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06月07日(火)
【朝ごはん】
野菜ポテトサラダ・クルミパン・ヨーグルト・牛乳・フルーツ(オレンジ・バナナ・キーウイ・パイン)・コーヒー
【昼ごはん】
調理パン・コーンスープ・コーヒー
【間食】
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06月06日(月)
【朝ごはん】
野菜ポテトサラダ・クルミパン・ヨーグルト・牛乳・フルーツ(オレンジ・バナナ・キーウイ・パイン)・コーヒー
【昼ごはん】
ごまだれつけ麺(きゅうり・トマト)
【間食】
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06月05日(日)
【朝ごはん】
野菜ポテトサラダ・クルミパン・ヨーグルト・牛乳・フルーツ(オレンジ・バナナ・キーウイ・パイン)・コーヒー
【昼ごはん】
昭島モリタウンで昼食 モスバーガー・フライドポテト・ストレートティー
【間食】
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06月04日(土)
【朝ごはん】
野菜ポテトサラダ・クルミパン・ヨーグルト・牛乳・フルーツ(オレンジ・バナナ・キーウイ・パイン)・コーヒー
【昼ごはん】
調理パン・コーンスープ・コーヒー
【間食】
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06月03日(金)
【朝ごはん】
野菜ポテトサラダ・レーズンパン・ヨーグルト・牛乳・フルーツ(オレンジ・バナナ・キーウイ・パイン)・コーヒー
【昼ごはん】
醤油ラーメン(キムチ・ニラ)
【間食】
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06月02日(木)
【朝ごはん】
野菜ポテトサラダ・レーズンパン・ヨーグルト・牛乳・フルーツ(オレンジ・バナナ・キーウイ・パイン)・コーヒー
【昼ごはん】
青梅大正庵で外食 もりそばの大盛
【間食】
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06月01日(水)
【朝ごはん】
野菜ポテトサラダ・レーズンパン・ヨーグルト・牛乳・フルーツ(オレンジ・バナナ・キーウイ)・コーヒー
【昼ごはん】
稲荷ずし&海苔巻き・モズクスープ
【間食】
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