「食事の記録」「通常日記」「1364」「睡眠の記録」 ~pushucaさんの記録ノート

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pushucaさんの2016年08月の記録ノート

気温差10℃

08月31日(水)
【朝ごはん】
スムージー 食パン
【昼ごはん】
胡桃パン ロールパン 牛乳 ゆで卵 豆腐、オクラ、胡瓜、シラス、大根、胡麻ドレッシング、胡麻
【間食】
...
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ほぼ横這い

08月30日(火)
【朝ごはん】
スムージー 食パン
【昼ごはん】
胡桃パン ロールパン 牛乳 ゆで卵 トマト、ヒジキ、鶏ハム、胡瓜、レタスのサラダ
【間食】
...
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横這い

08月29日(月)
【朝ごはん】
スムージー 食パン
【昼ごはん】
胡桃パン ロールパン 牛乳 ゆで卵 ミニトマト、カニかま、ヒジキ、胡瓜、大根、レタスのサラダ
【間食】
...
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結果ほぼ横這い

08月28日(日)
【朝ごはん】
スムージー 食パン
【昼ごはん】
ロールパン2個 牛乳 シメジと玉子の炒め物 胡瓜、ワカメ、ハム、トマト、レタスのサラダ
【間食】
...
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ほぼ横這い

08月27日(土)
【朝ごはん】
スムージー 食パン
【昼ごはん】
天せいろ蕎麦
【間食】
...
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リバウンドが心配

08月26日(金)
【朝ごはん】
スムージー 食パン
【昼ごはん】
デニッシュロール レーズンバターロールパン 牛乳 鶏胸肉、玉葱、胡瓜、パプリカ、水菜、レタスのサラダ、胡麻ドレッシング、胡麻
【間食】
...
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少し減った

08月25日(木)
【朝ごはん】
スムージー 食パン
【昼ごはん】
レーズンパン デニッシュロール 牛乳 ゆで卵 ハム、パプリカ、ポテトサラダ、胡瓜、水菜、レタスのサラダ
【間食】
...
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横這い

08月24日(水)
【朝ごはん】
スムージー 食パン
【昼ごはん】
ロールパン2個 牛乳 ゆで卵 南瓜、胡瓜、コンニャク、パプリカ、ルッコラ、水菜、レタスのサラダ
【間食】
...
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じわじわと増えている

08月23日(火)
【朝ごはん】
スムージー 食パン
【昼ごはん】
レーズンパン ロールパン 牛乳 ゆで卵 ハム、ミニトマト、オクラ、胡瓜、ルッコラ、水菜、レタスのサラダ
【間食】
...
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横這い

08月22日(月)
【朝ごはん】
スムージー 食パン
【昼ごはん】
レーズンパン ロールパン 牛乳 ゆで卵 豆腐、シラス、ワカメ、胡瓜、パプリカ、大根、水菜、レタスのサラダ、胡麻ドレッシング、胡麻
【間食】
...
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ほぼ横這い

08月21日(日)
【朝ごはん】
スムージー 食パン
【昼ごはん】
ヤキソバ、キャベツ、ピーマン、玉葱、人参、エリンギ、ウィンナー
【間食】
桃 ...
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大幅に増えた

08月20日(土)
【朝ごはん】
スムージー 食パン
【昼ごはん】
ロールパン 牛乳 トマト、胡瓜、レタスのサラダ ズッキーニ、エリンギ、海老、ウィンナー、目玉焼き
【間食】
...
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ほぼ横這い

08月19日(金)
【朝ごはん】
スムージー 食パン
【昼ごはん】
マフィン 牛乳 ゆで卵 トマト、胡瓜、ジャガイモ、人参、アボカド、ルッコラ、レタスのサラダ
【間食】
...
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かなり増えた

08月18日(木)
【朝ごはん】
スムージー 食パン
【昼ごはん】
ロールパン2個 牛乳 ゆで卵 ミニトマト、竹輪、胡瓜、モヤシ、レタスのサラダ
【間食】
...
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少し減った

08月17日(水)
【朝ごはん】
スムージー 食パン
【昼ごはん】
ポテトサラダパン 牛乳 ゆで卵 ルッコラ、トマト、胡瓜、オクラ、水菜、レタスのサラダ レタスのサラダ
【間食】
...
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横這い

08月16日(火)
【朝ごはん】
スムージー 食パン
【昼ごはん】
ロールパン2個 牛乳 ゆで卵 胡瓜、ミニトマト、アボカド、レタスのサラダ
【間食】
...
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少し増えた

08月15日(月)
【朝ごはん】
スムージー 食パン
【昼ごはん】
ご飯 天ぷら、海老、サツマイモ、茄子 冬瓜、挽肉 茄子、ピーマン、豚肉 マグロ、帆立貝の刺身 トマト、生ハム、胡瓜、レタス
【間食】
...
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横這い

08月14日(日)
【朝ごはん】
スムージー 食パン
【昼ごはん】
デニッシュロール 牛乳 トマト、ミニトマト、アボカド、胡瓜、オクラ、レタスのサラダ
【間食】
...
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減り過ぎのままほぼ横這い

08月13日(土)
【朝ごはん】
スムージー 食パン
【昼ごはん】
ロールパン2個 牛乳 レタスのサラダ、胡麻ドレッシング、胡麻
【間食】
...
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やはり減り過ぎだ

08月12日(金)
【朝ごはん】
スムージー
【昼ごはん】
ロールパン2個 牛乳 レタスのサラダ、胡麻ドレッシング
【間食】
...
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順調に減った

08月11日(木)
【朝ごはん】
スムージー
【昼ごはん】
ロールパン2個 牛乳 ゆで卵 パプリカ、大根、胡瓜、シラス、レタスのサラダ、胡麻ドレッシング、胡麻
【間食】
...
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大幅に増えた

08月10日(水)
【朝ごはん】
スムージー 食パン
【昼ごはん】
ロールパン2個 牛乳 ゆで卵 ハム、オクラ、トマト、胡瓜、レタスのサラダ
【間食】
...
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まあまあ順調に減った

08月09日(火)
【朝ごはん】
スムージー 食パン
【昼ごはん】
デニッシュロールパン 牛乳 ゆで卵 南瓜、人参、胡瓜、モロッコいんげん、マカロニサラダ少々、水菜、レタスのサラダ
【間食】
...
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乱高下

08月08日(月)
【朝ごはん】
スムージー 食パン
【昼ごはん】
胡桃パン ロールパン 牛乳 玉子焼き パセリ、南瓜、人参、モロッコいんげん、水菜のサラダ
【間食】
シュークリーム ...
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大幅に減った

08月07日(日)
【朝ごはん】
スムージー 食パン
【昼ごはん】
素麺、茗荷、大葉 チキンカツ フランクフルトソーセージひとかけ、シメジ
【間食】
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ほぼ横這い

08月06日(土)
【朝ごはん】
スムージー 食パン
【昼ごはん】
マフィン スライスチーズ、牛乳 ゆで卵 シーチキン、パセリ、トマト、玉葱、胡瓜、水菜、レタスのサラダ
【間食】
...
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大幅に増えた

08月05日(金)
【朝ごはん】
スムージー 食パン
【昼ごはん】
胡桃パン ロールパン 牛乳 ゆで卵 パセリ、アボカド、トマト、レタスのサラダ
【間食】
...
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ほぼ横這い

08月04日(木)
【朝ごはん】
スムージー 食パン
【昼ごはん】
ヤキソバ、キャベツ、ピーマン、人参、玉葱、シメジ、ウィンナー 胡瓜、ミニトマト、レタス
【間食】
...
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横這い

08月03日(水)
【朝ごはん】
スムージー 食パン
【昼ごはん】
胡桃パン ロールパン 牛乳 ゆで卵 南瓜、パプリカ、シラス、胡瓜、水菜、レタスのサラダ
【間食】
...
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更に少し減った

08月02日(火)
【朝ごはん】
スムージー 食パン
【昼ごはん】
ロールパン2個 牛乳 ゆで卵 とろろ雌株、モヤシ、胡瓜、えのき茸、ミニトマト、レタスのサラダ
【間食】
...
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少し減った。

08月01日(月)
【朝ごはん】
スムージー 食パン
【昼ごはん】
コロッケロールパン 牛乳 ゆで卵 アボカド、パプリカ、トマト、胡瓜、水菜、レタスのサラダ
【間食】
...
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