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みたおさんの2016年09月の記録ノート

GP…↓

 09月30日（金）
【朝ごはん】
386kcal
【昼ごはん】
kcal
【晩ごはん】
kcal ...
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万歩計が…↓

 09月29日（木）
【朝ごはん】
326.2kcal
【昼ごはん】
508kcal
【晩ごはん】
320.1kcal ...
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500円温泉♪…→

 09月28日（水）
【朝ごはん】
407.1kcal
【昼ごはん】
419kcal
【晩ごはん】
kcal ...
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ま、気持ち…↓

 09月27日（火）
【朝ごはん】
kcal
【昼ごはん】
kcal
【晩ごはん】
kcal ...
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動かないと…↑

 09月26日（月）
【朝ごはん】
420.1kcal
【昼ごはん】
424.4kcal
【晩ごはん】
kcal ...
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VRゴーグル最終形…↑

 09月25日（日）
【朝ごはん】
kcal
【昼ごはん】
kcal
【晩ごはん】
kcal ...
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さぁて…↓

 09月24日（土）
【朝ごはん】
388kcal
【昼ごはん】
316kcal
【晩ごはん】
kcal ...
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午後から仕事…↓

 09月23日（金）
【朝ごはん】
256.2kcal
【昼ごはん】
kcal
【晩ごはん】
kcal ...
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ちょっと戻した…↓

 09月22日（木）
【朝ごはん】
486.2kcal
【昼ごはん】
359.2kcal
【晩ごはん】
kcal ...
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わっ…↑

 09月21日（水）
【朝ごはん】
375.3kcal
【昼ごはん】
286.1kcal
【晩ごはん】
624.4kcal ...
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台風ですね…↓

 09月20日（火）
【朝ごはん】
409kcal
【昼ごはん】
468.9kcal
【晩ごはん】
kcal ...
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さてと…↑

 09月19日（月）
【朝ごはん】
452.3kcal
【昼ごはん】
kcal
【晩ごはん】
kcal ...
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酒抜き2日で…↓

 09月18日（日）
【朝ごはん】
389.7kcal
【昼ごはん】
634kcal
【晩ごはん】
kcal ...
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きょうも仕事＾＾…→

 09月17日（土）
【朝ごはん】
540.1kcal
【昼ごはん】
356kcal
【晩ごはん】
447kcal ...
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Macmini…↑

 09月16日（金）
【朝ごはん】
495.4kcal
【昼ごはん】
92.2kcal
【晩ごはん】
803kcal ...
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自作VRゴーグル♪…↓

 09月15日（木）
【朝ごはん】
428.5kcal
【昼ごはん】
379kcal
【晩ごはん】
kcal ...
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激ヤバ（－－；…↑

 09月14日（水）
【朝ごはん】
432.1kcal
【昼ごはん】
87.4kcal
【晩ごはん】
kcal ...
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本棚作り…↑

 09月13日（火）
【朝ごはん】
469.5kcal
【昼ごはん】
398kcal
【晩ごはん】
kcal ...
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午後から雨？…↓

 09月12日（月）
【朝ごはん】
448.3kcal
【昼ごはん】
359.5kcal
【晩ごはん】
kcal ...
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あれれ？…→

 09月11日（日）
【朝ごはん】
361.7kcal
【昼ごはん】
397kcal
【晩ごはん】
kcal ...
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さて…連休…↑

 09月10日（土）
【朝ごはん】
349.3kcal
【昼ごはん】
438.5kcal
【晩ごはん】
kcal ...
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晴れました！…↓

 09月09日（金）
【朝ごはん】
447.3kcal
【昼ごはん】
242.9kcal
【間食】
40.4kcal ...
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不安定な天気…→

 09月08日（木）
【朝ごはん】
387.6kcal
【昼ごはん】
548kcal
【晩ごはん】
kcal ...
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ど～～ん…↑

 09月07日（水）
【朝ごはん】
414.7kcal
【昼ごはん】
533.7kcal
【晩ごはん】
kcal ...
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結果良好♪…↓

 09月06日（火）
【朝ごはん】
424.3kcal
【昼ごはん】
571.1kcal
【晩ごはん】
kcal ...
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診察日…↓

 09月05日（月）
【朝ごはん】
420kcal
【昼ごはん】
410kcal
【晩ごはん】
kcal ...
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飲んじまった（－－；…→

 09月04日（日）
【朝ごはん】
481kcal
【昼ごはん】
494.4kcal
【晩ごはん】
343.3kcal ...
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酒抜き3日目…↓

 09月03日（土）
【朝ごはん】
361.3kcal
【昼ごはん】
383kcal
【晩ごはん】
kcal ...
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酒抜き2日目…↓

 09月02日（金）
【朝ごはん】
349kcal
【昼ごはん】
389kcal
【晩ごはん】
kcal ...
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心機一転気…↑

 09月01日（木）
【朝ごはん】
466.4kcal
【昼ごはん】
357kcal
【晩ごはん】
188.3kcal ...
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