「運動の記録」「食事の記録」「通常日記」「闘病の記録」「病気の体験談」 ~rAmourさんの記録ノート
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rAmourさんの2016年09月の記録ノート
2016/09/30(Fri)
09月30日(金)
【今日やった運動】
1.ウォーキング
2.サウンドオブマッスル by スタッフ
3.ひきしめエアロ by 田中彩乃
【運動した時間】
1.35分 ...
コメント(0)
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2016/09/29(Thu)
09月29日(木)
【今日やった運動】
1.ウォーキング(自宅⇔ジム)
2.かんたんエアロ by 田中彩乃
3.STEPⅠ by 田中彩乃
【運動した時間】
1.30分 ...
コメント(0)
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2016/09/28(Wed)
09月28日(水)
【今日やった運動】
1.ウォーキング(自宅⇔ジム⇔MaxValu)
2.STEPⅠ by 脇坂哲平
【運動した時間】
1.40分
2.45分
コメント(0)
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2016/09/27(Tue)
09月27日(火)
【今日やった運動】
1.ウォーキング(自宅⇔スギドラッグ⇔MaxValu)
【運動した時間】
1.50分
コメント(0)
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2016/09/26(Mon)
09月26日(月)
【今日やった運動】
1.ウォーキング(自宅⇔ジム)
2.ステップⅠ by 北本啓祐(谷川原光彦代行)
3.ウォーキング(自宅⇔箕面警察)
【運動した時間】
1.40分 ...
コメント(0)
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2016/09/25(Sun)
09月25日(日)
コメント(0)
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2016/09/24(Sat)
09月24日(土)
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