「食事の記録」「通常日記」「1364」「睡眠の記録」 ~pushucaさんの記録ノート

トップ>メンバー検索>pushucaさんのトップページ>記録ノートを見る

pushucaさんの2016年09月の記録ノート

少し増えた

09月30日(金)
【朝ごはん】
スムージー 食パン
【昼ごはん】
マフィン 牛乳 スライスチーズ パセリ、パプリカ、コーン、ツナ、キャベツ、レタスのサラダ、胡麻ドレッシング、胡麻
【間食】
...
コメント(0)  続きを読む

僅かに減った

09月29日(木)
【朝ごはん】
スムージー 食パン
【昼ごはん】
パンドカンパーニュ、ロールパン 牛乳 ゆで卵 南瓜、ヒジキ、シメジ、水菜、レタス
【間食】
...
コメント(0)  続きを読む

更に減った

09月28日(水)
【朝ごはん】
スムージー 食パン
【昼ごはん】
パンドカンパーニュ ロールパン 牛乳 ゆで卵 蓮根サラダ、人参、パセリ、蕪、パプリカ、ミニトマト、水菜、レタスのサラダ
【間食】
...
コメント(0)  続きを読む

少し減った

09月27日(火)
【朝ごはん】
スムージー 食パン
【昼ごはん】
パンドカンパーニュ ロールパン 牛乳 スライスチーズ ゆで卵 パセリ、人参、ジャガイモ、胡瓜、ミニトマト、レタスのサラダ
【間食】
...
コメント(0)  続きを読む

少し増えた

09月26日(月)
【朝ごはん】
スムージー 食パン
【昼ごはん】
マフィン 牛乳 スライスチーズ ゆで卵 パセリ、モズク、シラス、パプリカ、大根、レタスのサラダ、胡麻ドレッシング、胡麻
【間食】
...
コメント(0)  続きを読む

さすがに少し減った

09月25日(日)
【朝ごはん】
スムージー 食パン
【昼ごはん】
浜寿司6皿 シーザーサラダ、アボカド
【間食】
...
コメント(0)  続きを読む

思い切り増えた

09月24日(土)
【朝ごはん】
スムージー 食パン
【昼ごはん】
彩り10品目ちらし寿司 マカロニサラダ
【間食】
...
コメント(0)  続きを読む

少し減った

09月23日(金)
【朝ごはん】
スムージー 食パン おはぎ1/2個
【昼ごはん】
ロールパン2個 牛乳 ゆで卵 竹輪、大豆、ミニトマト、パプリカ、胡瓜、レタスのサラダ、胡麻ドレッシング、胡麻
【間食】
煎餅2枚 柿ピー1袋 ...
コメント(0)  続きを読む

ほぼ横這い

09月22日(木)
【朝ごはん】
スムージー 食パン
【昼ごはん】
パンドカンパーニュ、ロールパン 牛乳 ゆで卵1/2個 豆腐、オクラ、パプリカ、胡瓜、レタスのサラダ、胡麻ドレッシング、胡麻
【間食】
...
コメント(0)  続きを読む

元の体重に戻った

09月21日(水)
【朝ごはん】
スムージー 食パン
【昼ごはん】
胡桃パン 牛乳 ゆで卵 オクラ、モズク、パプリカ、トマト、胡瓜、レタスのサラダ
【間食】
...
コメント(0)  続きを読む

かなり増えた

09月20日(火)
【朝ごはん】
スムージー 食パン
【昼ごはん】
マフィン 牛乳 スライスチーズ ゆで卵1/2 トマト、パプリカ、胡瓜、ハム、レタスのサラダ
【間食】
...
コメント(0)  続きを読む

増加傾向

09月19日(月)
【朝ごはん】
スムージー 食パン
【昼ごはん】
ヤキソバ、トマト、胡瓜
【間食】
茄子お焼き 柿ピー1袋 ...
コメント(0)  続きを読む

かなり減った

09月18日(日)
【朝ごはん】
スムージー 食パン、ピーナツバター
【昼ごはん】
巻き寿司 ピーマン、キャベツ、シメジ 鶉玉子の肉団子(照り焼き味) ワカメ饂飩
【間食】
柿ピー1袋 ...
コメント(0)  続きを読む

少し増えた

09月17日(土)
【朝ごはん】
スムージー
【昼ごはん】
パンドカンパーニュ、発酵バター 牛乳 ハム、パセリ、胡瓜、トマト、パプリカ、レタスのサラダ
【間食】
...
コメント(0)  続きを読む

かなり減った

09月16日(金)
【朝ごはん】
スムージー 食パン
【昼ごはん】
ロールパン2個 牛乳 ゆで卵 ツナ、キャベツ、トマト、パセリ、胡瓜、レタス、胡麻ドレッシング、胡麻
【間食】
...
コメント(0)  続きを読む

少し減った

09月15日(木)
【朝ごはん】
スムージー
【昼ごはん】
パンドカンパーニュ1枚 スライスチーズ 牛乳 ゆで卵1/2 カニかま、モロヘイヤ、ヒジキ、大根、胡瓜、レタス、胡麻ドレッシング、胡麻
【間食】
...
コメント(0)  続きを読む

かなり増えた

09月14日(水)
【朝ごはん】
スムージー 食パン
【昼ごはん】
パンドカンパーニュ2枚 牛乳 ゆで卵 人参、ジャガイモ、モロヘイヤ、胡瓜、トマト、レタスのサラダ
【間食】
...
コメント(0)  続きを読む

減った

09月13日(火)
【朝ごはん】
スムージー 食パン
【昼ごはん】
マフィン スライスチーズ 牛乳 ポテトサラダ、パセリ、トマト、胡瓜、レタスのサラダ
【間食】
...
コメント(0)  続きを読む

ほぼ横這い

09月12日(月)
【朝ごはん】
スムージー 食パン
【昼ごはん】
ロールパン2個 牛乳 ゆで卵 オクラ、ヒジキ、パプリカ、胡瓜、レタスのサラダ、胡麻ドレッシング、胡麻
【間食】
...
コメント(0)  続きを読む

かなり減った

09月11日(日)
【朝ごはん】
スムージー 食パン
【昼ごはん】
ロールパン2個 牛乳 ゆで卵 パセリ、アボカド、胡瓜、パプリカ、トマト、レタスのサラダ
【間食】
...
コメント(2)  続きを読む

少し増えた

09月10日(土)
【朝ごはん】
スムージー 食パン
【昼ごはん】
マフィン スライスチーズ 牛乳 ゆで卵 パセリ、パプリカ、玉葱、ツナ、胡瓜、レタスのサラダ
【間食】
...
コメント(0)  続きを読む

かなり減った

09月09日(金)
【朝ごはん】
スムージー 食パン
【昼ごはん】
ロールパン2個 牛乳 パプリカ、シラス、ワカメ、胡瓜、レタスのサラダ
【間食】
...
コメント(0)  続きを読む

少し増えた

09月08日(木)
【朝ごはん】
スムージー 食パン
【昼ごはん】
胡桃パン ロールパン 牛乳 ゆで卵 アボカド、トマト、パセリ、胡瓜、レタスのサラダ
【間食】
...
コメント(0)  続きを読む

少し減った

09月07日(水)
【朝ごはん】
スムージー 食パン
【昼ごはん】
胡桃パン ロールパン 牛乳 ゆで卵 豆腐、竹輪、ゴーヤ、パプリカ、レタスのサラダ
【間食】
玄米ご飯 ワカメ、胡瓜 鶏肉、モヤシ、ピーマン、人参の炒め物 ...
コメント(4)  続きを読む

ほぼ横這い

09月06日(火)
【朝ごはん】
スムージー 食パン
【昼ごはん】
マフィン カマンベールチーズ ゆで卵 アスパラガス、人参、トマト、胡瓜、レタスのサラダ
【間食】
...
コメント(0)  続きを読む

ほぼ横這い

09月05日(月)
【朝ごはん】
スムージー 食パン
【昼ごはん】
レーズンパン ロールパン 牛乳 ゆで卵 トマト、はんぺん、レタスのサラダ
【間食】
...
コメント(0)  続きを読む

かなり減った

09月04日(日)
【朝ごはん】
スムージー 食パン 梨
【昼ごはん】
ヤキソバ、キャベツ、ピーマン、人参、シメジ、ウィンナー トマト、レタスのサラダ
【間食】
...
コメント(0)  続きを読む

朝食後に計る

09月03日(土)
【朝ごはん】
スムージー
【昼ごはん】
天然酵母パン 牛乳 トマト、レタスのサラダ
【間食】
...
コメント(0)  続きを読む

また横這い

09月02日(金)
【朝ごはん】
スムージー 食パン
【昼ごはん】
胡桃パン ロールパン 牛乳 ゆで卵 トマト、竹輪、サヤエンドウ、レタスのサラダ
【間食】
...
コメント(0)  続きを読む

横這い

09月01日(木)
【朝ごはん】
スムージー 食パン
【昼ごはん】
マフィン 牛乳 ゆで卵 アボカド、トマト、胡瓜、レタスのサラダ
【間食】
...
コメント(0)  続きを読む