「運動の記録」「食事の記録」「通常日記」「闘病の記録」「病気の体験談」 ~rAmourさんの記録ノート
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rAmourさんの2016年10月の記録ノート
2016/10/29(Sat)
10月29日(土)
コメント(0)
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2016/10/28(Fri)
10月28日(金)
【今日やった運動】
ウォーキング(自宅⇒千中、千中ぶらぶら)
【運動した時間】
40分
コメント(0)
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2016/10/27(Thu)
10月27日(木)
【今日やった運動】
1.ウォーキング(自宅⇒ジム、千中ぶらぶら)
2.かんたんエアロ・STEPⅠ by 田中彩乃
【運動した時間】
1.25分
2.90分
コメント(0)
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2016/10/26(Wed)
10月26日(水)
【今日やった運動】
1.ウォーキング(自宅⇒りそな・住友・ドンキ⇒自宅、自宅⇔ジム)
2.サウンドオブマッスル
3.マーシャルエキサイト
4.STEPⅠ by 脇坂哲平
【運動した時間】 ...
コメント(0)
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2016/10/25(Tue)
10月25日(火)
【今日やった運動】
ウォーキング(自宅⇒箕楓軒、自宅⇔アプロ)
【運動した時間】
50分
コメント(0)
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2016/10/24(Mon)
10月24日(月)
【今日やった運動】
1.ウォーキング(自宅⇒ジム、ジム⇒やまや⇒MaxValu⇒自宅)
2.STEPⅠ by 谷川原光彦
【運動した時間】
1.50分
2.45分
コメント(0)
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2016/10/23(Sun)
10月23日(日)
【今日やった運動】
ウォーキング(自宅⇒桜井、鞍馬口⇔淡交センター、烏丸御池⇒六角堂⇒宮脇賣扇庵⇒河原町)
【運動した時間】
50分
コメント(0)
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2016/10/22(Sat)
10月22日(土)
【今日やった運動】
ウォーキング(自宅⇒桜井、岡町⇒豊中)
【運動した時間】
25分
コメント(0)
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2016/10/21(Fri)
10月21日(金)
【今日やった運動】
ウォーキング(自宅⇒郵便局⇒少路、少路⇒MaxValu⇒自宅)
【運動した時間】
55分
コメント(0)
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2016/10/20(Thu)
10月20日(木)
【今日やった運動】
1.ウォーキング(自宅⇒ジム、千中⇔書道教室)
2.かんたんエアロ by 田中彩乃
3.STEPⅠ by 田中彩乃
【運動した時間】
1.70分 ...
コメント(0)
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2016/10/19(Wed)
10月19日(水)
【今日やった運動】
1.ウォーキング(自宅⇔ジム)
2.サウンドオブマッスル
3.マーシャルエキサイト
4.STEPⅠ by 脇坂哲平
【運動した時間】 ...
コメント(0)
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2016/10/18(Tue)
10月18日(火)
【今日やった運動】
ウォーキング(自宅⇔箕面生涯学習センター、自宅⇔アプロ)
【運動した時間】
75分
コメント(0)
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2017/10/17(Mon)
10月17日(月)
コメント(0)
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2016/10/16(Sun)
10月16日(日)
【今日やった運動】
たのしくエアロ by 新海裕子
【運動した時間】
45分
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2016/10/15(Sat)
10月15日(土)
コメント(0)
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2016/10/14(Fri)
10月14日(金)
【今日やった運動】
ウォーキング(自宅⇒桜井,河原町⇒京都市役所前,蹴上⇔野村美術館,烏丸⇒河原町)
【運動した時間】
70分
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2016/10/13(Thu)
10月13日(木)
【今日のできごと】
10:00~13:00 パン教室(山形食パン、ティーロール)
15:30~17:40 淡交研究会
【今日やった運動】
ウォーキング
【運動した時間】 ...
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2016/10/12(Wed)
10月12日(水)
【今日やった運動】
1.ウォーキング(自宅⇔ジム)
2.サウンドオブマッスル
3.マーシャルエキサイト
4.STEPⅠ by 脇坂哲平
【運動した時間】 ...
コメント(0)
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2016/10/11(Tue)
10月11日(火)
【今日やった運動】
ウォーキング(豊中駅→市役所→年金事務所→豊中、自宅⇔ドンキ)
【運動した時間】
40分
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2016/10/10(Mon)
10月10日(月)
【今日やった運動】
1.STEPⅠ by 谷川原光彦
【運動した時間】
1.45分
コメント(0)
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2016/10/09(Sun)
10月09日(日)
【今日やった運動】
1.たのしくエアロ by 新海裕子
【運動した時間】
1.45分
コメント(0)
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2016/10/08(Sat)
10月08日(土)
コメント(0)
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2016/10/07(Fri)
10月07日(金)
【今日やった運動】
ウォーキング(自宅⇒桜井)
【運動した時間】
20分
コメント(0)
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2016/10/06(Thu)
10月06日(木)
【今日やった運動】
1.ウォーキング(自宅⇒ジム、千中⇔書道塾)
2.かんたんエアロ by 田中彩乃
3.STEPⅠ by 田中彩乃
【運動した時間】
1.65分 ...
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2016/10/05(Wed)
10月05日(水)
【今日やった運動】
1.ウォーキング(自宅⇔ジム)
2.サウンドオブマッスル
3.マーシャルエキサイト
4.STEPⅠ by 脇坂哲平
【運動した時間】 ...
コメント(0)
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2016/10/04(Tue)
10月04日(火)
【今日やった運動】
1.ウォーキング(自宅⇔イオン箕面)
【運動した時間】
1.70分
コメント(0)
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2016/10/03(Mon)
10月03日(月)
【今日やった運動】
1.ウォーキング(自宅⇒桜井、大徳寺・茶道資料館散策)
【運動した時間】
1.40分
コメント(0)
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2016/10/02(Sun)
10月02日(日)
【今日やった運動】
1.たのしくエアロ by 新海裕子
【運動した時間】
1.45分
コメント(0)
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2016/10/01(Sat)
10月01日(土)
【今日やった運動】
1.たのしくエアロ by 鈴木明菜
【運動した時間】
1.45分
コメント(0)
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