「睡眠の記録」「食事の記録」 ～ななこなでしこさんの記録ノート

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ななこなでしこさんの2016年12月の記録ノート

大掃除

 12月31日（土）
お休み二日目、夕べは風呂にも入らず寝てしまい、猛省中です。
よって大掃除にも身が入りません。お風呂いつ綺麗にしたのかな？と振り返ると11/15でした。一ヶ月くらいは綺麗だったな。旦那が帰ってくると思うと、なぜかそれだけでイライラしてしまい、あ～夕方には飲んでしまいました。　飲みすぎではなかったけど、年越しそばもパスして、早々に就寝です。
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正月休み一日目

 12月30日（金）
朝から熔岩ヨガ行って、しっかり動かしてきた！レッスンでなくセルフなので、本持って行ったらなかなかいい感じに汗かけた。新年四日にも予約してきた。
ヨガから帰宅後、大掃除頑張るつもりが、なかなか腰が上がらず、雑誌読んでみたり、障子の張り替え方法を調べてみたりで、何とかリビングの窓だけはきれいに。
夜は旦那いない夜、最終だ～と飲み過ぎてしまいました。反省です。
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仕事納め

 12月29日（木）
今朝もエクササイズなし、これがすっかり習慣に。(涙)
だってやること一杯なんだな、冬場は、洗濯物朝にたたむことになるので、それだけで時間とられる。
空いた電車で出勤！来年の準備もできてるし、やれやれと思ったら、間違い発見(笑)
なんとか修正かけて、お掃除もして、抽選会で、いいお酒当たって、＼(^-^)／で帰りました。一升瓶、重た～い❗
帰ったら、娘と友達が、また編み物、お腹すいてないと言いながら、...
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ジョージ・マイケル

 12月28日（水）
X'masに亡くなってしまった、ジョージ。かっこよかったな。Wham!や、ソロになってからのヒット曲たまーに聞きたくなって、プレーヤーに入れてた。お若いのに残念、マイケル・ジャクソンも、惜しいな～‼
今日は姉と忘年会、ミートバルでお肉食べて、カラオケへ(笑)点数取れなくってムキになる姉妹。
なぜか二人とも90点の壁は破れずで、来年への課題に。
夜ご飯、一人ご飯だったのだけど、食べ過ぎちゃった、レト...
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ポッケちゃん

 12月27日（火）
今日もエクササイズ無し。　朝から雨と風が強くて、テンション下がる～‼
お仕事行って、帰りに本屋で人気ブログ猫の、ポッケちゃんのカレンダーが売っていて、買おうか、買うまいか暫し悩む(笑)ホンっとに可愛いんだよね～⁉結局買わなかったけど。
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久々熔岩ヨガ

 12月26日（月）
期限間近のチケットがあるし、朝イチの熔岩ヨガレッスンへ、久々大汗かいて、デトックス出来た気持ちに(笑)
帰ってから、天橋立で買ったオイルサーディンとセロリとで、パスタを作って一人でパクパク頂いた❗まぁまぁ美味しかった。その後旦那のお仕事のお手伝いで、一緒に出張、何だかんだトラブル続出でしたが、なんとか終わって、帰宅は九時。お寿司頂いてきたのだけど、もの足りずちょっと一杯(o^∀^o)やれやれ～です...
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日曜出勤

 12月25日（日）
X'masだけど、日曜出勤、いつもの時間帯に電車乗っても何となく雰囲気違う、当たり前か(笑)
明日は所用で休まなきゃいけないし、水曜日にはまた昼呑み予定入れちゃってたので、仕事しなきゃ～です。
アルバイトとはいえ、マイペースでお仕事させてくれる会社、上司には、ほんとに感謝です。
50過ぎてほんとにちょうどいい感じのワークライフバランスで、旦那様にも感謝です。有難う。
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今年最後の公民館ヨガ

 12月24日（土）
公民館ヨガ
最近なまってるからか、この1.5時間だけでも翌日筋肉痛になるわ。
娘は彼へのX'masプレゼントにマフラー編んで、今朝まで追い込み。
結局短めのマフラーになって、持って行ってた。青春やね～。
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友達と昼呑みに

 12月23日（金）
でも昨日とは違って寒～。ニットコート着て出たけど選択誤りやった。
三十年近い付き合いの友と昼呑み～‼毎年忘年会または新年会してるから、一年経つの早いね～⁉って。
今年はちょっと奮発して、てっちりを頂いた。美味しかった。
今回知ったわ、私、酔うとよく居眠りするらしい、うわー申し訳ない。大事な話は酔っぱらう前にせなアカンな。
帰りは無事乗り過ごすことなく帰れたけど。夜ご飯は、あんまり入らんかった。
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温い日

 12月22日（木）
今日もエクササイズ無し。すっかり身に付いてしまった～‼今年の目標はいずこへ？
また、頑張るとして、暖かい日でした❗気持ち悪いくらい、もうすぐお正月とは思えないな。
旦那さんが遅くて、娘も外食、私もお総菜買って中食(笑)
旦那さん帰宅後、何となくワイン飲んじゃった｡
お菓子もパクパク、体重増えたな、あーあ。
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カニツアー

 12月21日（水）
お天気良さそう❗と出掛けたら道中霧で真っ白！天橋立に向かってたので、あー股覗き、見えないかも～⁉と思ってたら現地は晴れで、モノレールで上がり、美しい景色を堪能しました。カニも無言で黙々と剥きました、食べ放題だったけど50分てのはカニにはきついわね。大半が剥き時間だわ。ま、お寿司もお鍋もあったので、お腹一杯になりました。
帰りは道が混んで予定より遅くに帰着、その後一杯呑みに行って、焼き鯖寿司食べて、...
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おとなしく休肝

 12月20日（火）
今日は急に旦那が晩ごはん不要に。
ま、朝は休肝決意してたし、予定通りすることに。
最近エクササイズとんとご無沙汰、土曜日の公民館いくのがやっと。熔岩ヨガもチケット使わなアカンし、で、月曜日朝イチ予約した。本当年末は忙しいね。って遊ぶ予定ばっかですが、明日は早朝から姉とカニツアーです。
今月20日間で休肝4日　平均3.1杯　もちょっと減らしたいな。
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部署の忘年会

 12月19日（月）
今日もエクササイズなし。
18:30まで、お仕事して、忘年会へ。カロリミットファンケル飲むの忘れた～‼
ブランド豚料理屋さん、〆に豚カツと、豚雑炊、美味しかったけど、お腹一杯やったわ～‼
トコトコ歩いて駅ついたらもう、終電タイム。乗り越さないようタイマー掛けて座りました。
実際タイマー鳴ってビックリ、音するとは思ってなかったから(笑)うろたえてなかなか止められなかった。
お陰でばっちり目が覚めたわ...
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母のお部屋の大掃除

 12月18日（日）
今日は姉とお寿司やさんで定食ランチ食べて、母のお部屋の大掃除。ワンルームだからすぐ終わっちゃう(笑)
家の大掃除もやらなきゃーと思いつつ。
今夜もちょっと飲みすぎた、真田丸、途中で記憶ないもん、アカンなあ。
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旦那さんゴルフ

 12月17日（土）
朝早くから旦那さんお出掛け‼なんと、お泊まりとな～⁉解放感半端ない(笑)
公民館ヨガ行って、買い物して、カタログで見たワンピース買いに行こうかと思ったら、在庫無し。ショボン。
読書してお昼寝して、晩ごはん娘と二人、調子に乗って飲みすぎたなー。
お風呂面倒くさくなるほど飲んだらアカンな。
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歯医者へ

 12月16日（金）
今日は一段と寒くなった。15:30と中途半端な時間に歯医者予約したもんやから、ヨガも行かれへんな～と思いながら、でも、ヒカルさんの楽しいヨガ、フルコース90分やりました。ほとんど治ったつもりの風邪が、未だに居座ってて、鼻呼吸苦しくて大変でした、終わる頃には楽になったけど。歯医者で猫とフクロウのカレンダーがめちゃ可愛くて、梅田のカフェの看板フクロウと、猫らしい。見に行きたいなと、思っちゃいました
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ボーナス

 12月15日（木）
今日も、エクササイズ無し。
ボーナスいただいた
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君の名は

 12月14日（水）
今日はお休み、昨日寝るの遅かったせいか、今朝目覚めたら六時半で、ビックリ。
友達と約束あるし、時間押すなあ～とバタバタで今日もエクササイズ無しだ～‼明日からまた頑張ろ。あ、アイロンがけ今日出来てないな。(^^;
君の名は、ちょっと寝てしまったけど、ドキドキして、楽しかったよ。子供の保育園時以来のママ友と久々おしゃべり、もう２０年の付き合い、懐かしい思出話も出来て、面白い。ケーキセットも食べたからか...
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ちょっと疲れた～。

 12月13日（火）
朝のエクササイズ無し。最近アカンな(笑)
仕事の帰り道雨で、階段上って、ワンコのトイレ、傘差しながら付き合って、ご飯作るのしんどーい！
で、近所のスーパーでお総菜買いまくり！たまには？いいよね。
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カラートリートメントやってみた

 12月12日（月）
太陽礼拝2
今朝はほぼほぼ元気、まだ咳が出るけど、鼻水も収まったし、名残の肌荒れ隠しにマスクして出勤。
楽天でポイント還元あったからカラートリートメント注文したのが届いたので、やってみたら髪色軽くなったなーって娘に見せたら、全然だって。ま、いっぺんに変わったらビックリするわな、ボチボチいくわ。
娘と二人ご飯でシチュー鍋ってのがあって、チーズも入れて、フオンデュみたいにして、バゲットも入れて食べた。...
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一日パジャマ

 12月11日（日）
今日は引きこもり、夕方にはかなり元気になってきて、笑点見ながら一杯(笑)
でも、大事をとって早めに就寝で～す。
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ヨガ休んで静養

 12月10日（土）
のつもりやったけど、娘の友達が泊まりにきてるし、やること何だかんだあるしで、寝込むわけにはいかず、買い物にいくし、アイロンかけもして、旦那が朝から外出してくれてたから、それは助かったな。
夕方迎えに行って、娘達が作ってくれたクリームシチューと、ワインとで美味しく夕食、まだ鼻水止まんない(涙)
月曜までには治したいな。
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電車に忘れ物

 12月09日（金）
今日もエクササイズなし。
お仕事帰り、商品券もあるし、でデパ地下でお総菜買って、帰りの電車くしゃみ連発で、マスクしてたからいいものの、酷い鼻水で、ボーッとしたせいか、お総菜網棚に載せたまま降りてしまった！
すぐに終点駅に電話しようと思ったけど、電話番号がなかなか見つからず、やっと繋がったときには、もう折り返して出発した後だった。次の終点で無事見つかって、近くの駅へ取りに行ったら８時だったけど、ま、...
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マスクで会社へ

 12月08日（木）
あー、やっぱ喉がアカン
エクササイズもなしで仕事へ、駅でマスクとのど飴買って。
帰ってからもご飯作りしんどーい。でも、〆にご飯食べちゃったので、増量しちゃった。
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またまた、かつ満へ

 12月07日（水）
太陽礼拝2
今日は用事が一杯、朝から美容院へ行って、久しぶりにパーマあてた。ダメおやじの奥さんみたい(笑)と、自虐して。
かつ満でランチ、サラダbar付けて、お腹一杯‼やっぱかつ満ランチ最高。
母のところへ行き、帰りにココアをまとめ買いして、旦那に頼まれた福袋の予約を申込みに行って、家に帰ったら暗くなってた。日がホントに短くなったなあ。ワンコスヤスヤ眠ってて、粗相もなかった様で、良かった。
ご飯食...
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つやつや習慣使いきったよ

 12月06日（火）
太陽礼拝2
9/13から使ってた、つやつや習慣一びんなくなった。首のイボはまだある～。半年は頑張ろかな
冬場はヌルヌルが気にならないから助かります。
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ちょっと風邪気味

 12月05日（月）
太陽礼拝2
カロリミットファンケルに気を良くして、今朝は昨日の鴨なべのおだしで野菜たっぷりの雑炊を食べた。美味しかった。
そのせいか、お昼前からお腹が空いて、お昼はガッツリ、夜もガッツリしたら、やっぱ増えてた(笑)
でも、しっかり休肝日守ったよん。、
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自治会清掃とカロリミットファンケール

 12月04日（日）
今日は朝から自治会清掃、丸々したミミズが一杯排水枡から出てきた～。寝てるとこ、起こしてごめんよ～。
お昼から紅葉見に近くの公園へお弁当買って出掛けたけど生憎雨が(笑)
帰ってからちょっとお昼寝して、笑点みたらもうロッチのコントが面白すぎて、缶ビール開けちゃった。
カロリミットファンケール届いたので早速飲んで、晩ごはん食べて、あれ？体重減ってる⁉ちょっと嬉しい。
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情けないなー

 12月03日（土）
公民館ヨガ
新しい洗濯機が届いて、娘に試運転してもらう。残り湯使ってほしかったのに、使ってなかった。
気をとり直して、お昼に娘がふるさと納税で頂いた、鰻で丼にする。美味しかった～‼
なのになのに、旦那が飲み会なので、今夜は休肝日や～と思うと落ち込む私。夕方からドヨーン(笑)
ため息つきつつ、夕食作って娘と食べて、アイロンがけしながら、録画出来てないと思ってたのが、思いがけず出来ていた、ガッキーのド...
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中華ランチ

 12月02日（金）
今日は朝からコインランドリーへ、二日分洗濯して、エントランス掃き掃除して、ゴミ出して、朝から大忙し。
洗濯機の水栓リフォーム工事してもらって、友達と、ランチへ。積もる話が一杯ありすぎて。
あっという間の楽しい時間でした。
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12月だ～‼

 12月01日（木）
11月　休肝日5 平均3.6杯　もちょっと減らさなあかんな。
で、年始の目標の50キロにも到達できそうにない(涙)
スロトレもやめたしな～。このまま増え続けるのか、諦めずにボチボチ行くのかは、もちろん後者です。
生姜ココアに賭けるか～⁉(笑)とにかくお酒減らそう！うん。
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