「通常日記」「睡眠の記録」「幼稚園児→カラー判断」「食事の記録」「脳トレ記録」 ~comさんの記録ノート
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comさんの2017年03月の記録ノート
雨
03月31日(金)
首、肩、腰きついです。
雨続いています。
夕食に、シメジ、スナップえんどう、玉ねぎの天ぷら食べました。
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美味しいイチゴ
03月30日(木)
香りだけおすそ分け。
半分以上お世話になってる方々に。
一昨日、お店に行ったら、人のよさそうな生産者さんがちょうど売り場に並べてるとことで、お得な無農薬の美味しいイチゴ、大人買い8パックくらい買いました~
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イチゴ
03月29日(水)
美味しくてたまりません。
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ルイボス茶
03月28日(火)
飲みました~
夕方、美味しいイチゴ買いました。
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コロッケ
03月27日(月)
昨夜食べてしまいました。
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ヨナカダカラ←カレー
03月26日(日)
鶏手羽先、肉じゃが用の牛肉、麻婆豆腐用の豚ミンチ、生姜焼き用の豚肉、ぜーんぶカレーになりました。
野菜は、玉ねぎとブロッコリーのみ。
昨日は昼寝したら、夜中目が覚めてしまいました。
今日もカレーです。 ...
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雨の1日
03月25日(土)
整骨院行きました。
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no title
03月24日(金)
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やっと記録できる体重に!!
03月23日(木)
週末の夜・朝2回連続ビュッフェで激増した体重が1キロほど戻りました。(^^
まだまだ多すぎるんですが。
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ピラティス
03月22日(水)
昨夜は、久しぶりに。
あちこち、筋肉、体幹使って心地よい?プルプル。
疲れて、昨夜はぐっすりでした。
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テンション低め
03月21日(火)
体重激増。あれだけ食べればね。
腰が痛いです。
ピラティス行きます。
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どたばた
03月20日(月)
昨夜は、ホテル、上のお部屋が何してるのってくらいうるさかったです。
思わず、数回フロントに電話してしまいました。
引越ししてるの?みたいな、もはや騒音です。
写真1 朝食、食べたものの一部。 ...
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超!高級ホテルに泊まって来ます。
03月19日(日)
温泉、お食事楽しみです。
14時すぎチェックイン。
夕食早めです。
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通り過ぎてしまいました。
03月18日(土)
整骨院のビルの駐車場いっぱいだったので、母を車から下ろし、別のところにとめて、走って私も整骨院へ。
思わず、少し通り過ぎてしまいました。
大丈夫かな(;_・)私(ノ_σ)
朝 ごま蒸しパン、ヨーグルト
お昼 ヤキソバ ...
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眠い(´Q`)。oOです。
03月17日(金)
この数日、ちょっと寒いです。
朝、起きるのが、辛い(↑o↑)です。
昨夜は、ジムで運動後、ヨーグルト食べました。
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食欲
03月16日(木)
ありすぎです。
https://www.youtube.com/watch?v=dipVzQdZB4s&spfreload=10
今夜は、気をつけて、食べ過ぎないようにします。
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夢
03月15日(水)
珍しく夢みました(*^-^*)
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ピラティス
03月14日(火)
今夜行くつもりです。
お知らせなかったから、休みかとおもいましたが、先生のうっかりでした。
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朝からずっと小雨
03月13日(月)
はやくやまないかな。
夕方、足湯に行きました。気持ち良かったです。
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7年目
03月12日(日)
浮気じゃないです。
6年前から、始まったスポーツクラブ生活。
スポーツクラブも、今月から7年目です。
数年前に引っ越したので、ジムも数箇所渡り歩いて、今は6年前に入会したジムと別のところです。
...
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ダイエット番組見ています。
03月11日(土)
食事と運動。。
継続が~(ノ∇・、)K
朝 あじとカツオの刺身、トンカツ、さつま揚げ、卵、野菜、蒸しパン
お昼 食べ過ぎ
夜 キャベツ煮物 ...
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早い!
03月10日(金)
今月も、今年度も残り2週間。
天気のせいか腰が痛いです。
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寝坊寸前
03月09日(木)
二度寝は危険です。
あと25分遅かったら、遅刻でした。(*_*)
http://diet.news-postseven.com/7649/2
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お腹すいた~
03月08日(水)
今日、空腹に耐えたら、明日は体重ふえないはずだから、お水(白湯)飲んで寝ます。0:16
http://eonet.jp/health/exercise/program/circuit.html
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ちょっと寒くなりました。
03月07日(火)
昨日の夕方、一時的に咳が止まりませんでした。
今朝もちょっと出ました。
原因は、きっとストレス。
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反省
03月06日(月)
揚げ物&ラーメンの結果。増量。
運動もせず。
http://www.youtube.com/watch?v=g1GZUoKa3Hw
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まあ
03月05日(日)
最近の最低体重更新。
朝 豆乳、ステーキ、ひやごはん、さつま揚げ、みかん
お昼 あげたてのイワシのさつま揚げ、しめじ ブロッコリー スナップえんどうの天ぷら、ご飯
夜 ブロッコリー、卵、ラーメン
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頭痛
03月04日(土)
原因わかったような。
昨夜は、激励の食事会、ついでにお泊り。
化粧だけ落として、電気つけたまま、4時過ぎまで爆睡。
消して、また爆睡。 ...
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反省
03月03日(金)
昨夜は、ジムでたいした運動もしてないのに、その後食べすぎました。
今夜もたくさん食べる予定なのに。
http://trendwings.com/archives/7155.html
...
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急な雨
03月02日(木)
朝、散歩してたら、降水確率20なのに結構な雨が。
春の嵐?
昨夜、温泉でサウナに入りました。
...
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3月
03月01日(水)
今日から3月です。
ぼちぼちダイエット継続します。
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