「食事の記録」 ～ジェリママさんの記録ノート

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ジェリママさんの2017年04月の記録ノート

2017年4月21日　アニバーサリー

 04月21日（金）
結婚記念日だったのでバケットのパン食べ放題ランチに行ってきちゃった。
小さいのとは言え、パン12個。よく食べたわ。
お料理は若鶏と野菜のグリル。
味付けがマヨネーズっぽかったけど、まぁ、いいや、美味しかったから。

その分夜はサラダに豆腐をで〜んと乗せただけのごはん。 ...
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2017年4月20日

 04月20日（木）
【朝ごはん】
オールブランフルーツミックス40ｇ
無脂肪ヨーグルト40ｇかけ
旬野菜（野菜ジュース）200ML
【昼ごはん】
スナックパン（野菜と果実）1本 ...
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2017年4月19日　Happy Birthday Dad

 04月19日（水）
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2017年4月18日　

 04月18日（火）
たくさん食べてるつもりなのに、
こうやってカロリー見ると全然足りてない。
なのに、なぜ、増えるのか・・・
動いてないからだろうけど。
なんか運動しなきゃなぁ。
ワンコの散歩だけじゃダメなんだよね〜
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2017年4月17日

 04月17日（月）
食事のバランスが悪いって栄養指導で言われたため、
今日から朝食の量を増やして、アドバイスしてもらったフルーツを追加。
でも、夕飯は前から予定してあったのでそのまま。
冷凍チャーハンと餃子のセット。
まぁ、仕方がないな。
また明日、がんばろう。
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初日

 04月16日（日）
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