「睡眠の記録」「食事の記録」 ～ななこなでしこさんの記録ノート

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ななこなでしこさんの2017年04月の記録ノート

いいお天気、明日から５月？

 04月30日（日）
早いなあ。こないだお正月やったのにな〜。
いいお天気の中、よくワンコと散歩した公園へ、今の時期桜も散って、ショウブも紫陽花もまだで。ちょっと寂しかった。
さ、今日は、早く寝ようっと。
2017年120日経過、うち74日休肝、お、半分以上や～。
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議長

 04月29日（土）
パワーヨガ　ダイエット30分
母の施設で家族会の総会、姉と二人で議長をして下さいと頼まれて、初めての経験（笑）
ランチににぎり寿司定食を頼んだら、にぎり8カンに、巻き寿司が２つと天ぷらと、お蕎麦が付いてて、ボリューミー。
めっちゃお腹空いてたので、ペロリでしたが、次は天ぷら無しでもいいかな。巻き寿司に鰻とサーモンが入ってて美味で、これで1,200円ってお得やなぁ、お店繁盛してるの、納得でした。
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若竹煮

 04月28日（金）
今日は太陽礼拝２回
仕事帰りに久々階段登った、以前はバスと殆ど同時に登れたのに、最近は追い越されることが多い。(^_^;)
さあ、若竹煮作ろう、ワカメは新物買わずに、横着してしまったけど、しみじみ美味しいな。母もよく作ってくれた、なぜかワカメがドロドロになってたけど、あれはあれで好きでした。
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手抜き晩御飯

 04月27日（木）
今日は仕事からの帰り道に旦那さんから晩御飯不要連絡が、なんだか疲れたな～と、
家に帰ってもどんよりモード、娘に連絡して、外へ行く元気もないしで、レトルトカレーと野菜スープで晩御飯。
タケノコは明日煮るよ～ちゃんと水につけてるからね～
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たけのこ茹でた

 04月26日（水）
今日はお休み、朝から雨。敢えて予定入れずで、お仕事しようと思ってたんだけど、朝は買い物、午後はリビングの書類片付けてたら、夕方になってしまった。お買い物、チラシ見て6軒回って、JAでたけのこ見つけて、衝動買い、たけのこって買った事なかったのに、去年くらいから頂く事が無くなって、木の芽がわさわさと揺れる季節になると無性に食べたくなる。
毎日たけのこでウンザリしてたのにな～。買うと高いんだ〜!いつも茹...
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疲れたよ～

 04月25日（火）
今朝は太陽礼拝3回
月末前はお仕事暇気味、会社ではゆったりしたけど、家に帰ったら最悪状態が待っていた。(T_T)
ワンコを風呂に入れ、シートを庭で洗い、洗濯機回して、３０分超。
今更ながら超吸水タオルの威力に感心、今まで旦那さんが風呂に入れて私が洗面所で拭いてたけど、今回一人で格闘してみて、なーんだ風呂場で拭けば、毛も飛び散らず、狭いのでガンガン拭けて、一石二鳥でした。
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新緑爽やかな晴れ

 04月24日（月）
ちょっと憂鬱だった仕事も、なんとか行ってやり過ごす。この年になって憂鬱な宿題出されるとは、思ってもみなかったな。
家に帰れば可愛いワンコとにゃんこ達がいるんだし、辛抱も仕事のうちだね。この子達の医療費稼がなきゃーだしね。
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またBBQ

 04月23日（日）
今朝は近藤さんのヨガ、心が落ち着くコース、昨日からポカミスが続いて凹んでたから。
朝は図書館へ返す本を読んで、お昼食べてから図書館とお買い物、戻って一息ついたらＢＢQ
の準備、四時頃から始めて八時頃までかな〜陽が高いと日焼けが気になるな〜（笑）娘と彼氏と四人で楽しく食べました、ノンアルコールやったけど、楽しかった！大丈夫！って思ったわ。後片付けも楽々だし、いい事だ！
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サムハラ神社

 04月22日（土）
今朝はパワーヨガ約20分　代謝アップコース。公民館ヨガはお休みして、大阪西区のサムハラ神社で、春季例祭があるというので、姉と待ち合わせて出かけてみた。ビル街にポツンとある小さな神社だけど、たくさんの人がお参りするのに並んで、一時間待ちでした。お玉串は少し前の方で無くなってしまったけど、小さな御守を頂いて帰った。お腹ペコペコ（笑）北極星でオムライス食べて、梅田の阪神百貨店で、恒例のにゃんこフェスティ...
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ちょい寒かった

 04月21日（金）
今朝は太陽礼拝２回、起きた時は少し頭が痛かったけど、動いてるうちに良くなってきた。
頭痛の原因の一つが会社で出されたアンケート、あなたは経営理念に基づき、一ヶ月何をしましたか？ですって、はぁ〜⁉
具体的にってなぁ～と昨日からため息ばかりでした。今日テキトーに書いたけどね〜。これ、毎月書くわけ？やめてよ〜！
子供のときは作文得意だったんだけどな、今はダメ〜嘘書くのってしんどいし。本当に面倒くさい会社...
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睡眠不足

 04月20日（木）
最近やたら早く目が覚める、夕べは寒かったからか、ナナコが布団に入っては出てを繰り返し、
浅い眠りに。寒暖差がキツイし、風邪引かないようきをつけなくては。娘も風邪気味〜と言うので、プロポリス勧めてみた。
痛い不味さなんだけど、不思議と効くのよね～
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いいお天気　お散歩

 04月19日（水）
今日は相川ヨガ、とてもメンタルを重視するレッスンが心地良い。お昼何食べようってすぐ雑念が浮かぶけど（笑）
で、お昼は老舗の鰻屋さん、ミニ丼セットを頼んだら「ホントに小さいですよ?」と聞き返され、朝もしっかり食べたしな〜その次の丼は、梅で2,400円と、倍以上の金額やし一人ランチの予算オーバーやわ、と「いいです！」と、答えたらホンマに小さいお茶碗できた！（笑）一切れだけど、美味しい鰻の蒲焼き頂いて、...
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ナナコ脱走

 04月18日（火）
この頃朝ヨガ全然出来ない、朝も夜もワンコに振り回されてます。
その上今朝はナナコが二階の窓から脱走(^_^;)室外機の上に降りて、一階の屋根から軒にかけてる波板の上を駆けて行き、裏の家の軒へ移ったらどうしよう？と焦る。旦那さんに脚立出してもらったけど、波板の上には人は乗れないし。
反対側の窓から覗くと波板の上でナナコと目が合った。戻っていくので元の窓へ行くと、　一階の屋根でこちらを見上げて、にゃ〜...
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じわっと増えた

 04月17日（月）
今夜は春の嵐
昨日も大変だったけど今日も帰ったら、ワンコの粗相がエライことに(ToT)
後始末して、洗濯して晩御飯作って、あーもういや～と叫びたくなったけど、我慢ガマン(>ω<)
お酒も、なんとかパスして、うん、良かった、飲まなくて（笑）
昨夜は、なかなか寝付けなかったから、今夜は早く寝ようかな。
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夏日の植木市

 04月16日（日）
今日は娘の彼氏と四人で王将ランチ、その後別れて旦那さんと植木市へ。夏日で暑かった〜。
お花の苗が半額になってたのでついつい購入、帰ってからワンコの粗相の後始末や、
冬物の敷布も洗濯して、洗濯機何回回しただろうか。その間に苗を植えて、なかなか充実した一日(^^♪
お酒もやめといていい感じです。
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近所でお花見

 04月15日（土）
公民館ヨガ一時間半　終盤は終わってからのランチの事ばかり考えてしまう（笑）
お気に入りのパン屋さんのサンドイッチでランチ、それだけでお腹イッパイやのに、もう一つ惣菜パン買ってしまい、ちょっと後悔。次からはサンドイッチだけにしよう。
旦那さんが二時頃帰ってきたので、お花見行こうかと近所へビールとツマミ持って出掛けた。
夕方帰って、ご飯はもういいよって言うので、ラッキー！と思ってたけどやっぱり九時頃ラ...
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体重KEEP

 04月14日（金）
今日は旦那さん飲み会あるかどうか五分五分って言ってたので、わかり次第連絡してね〜と言ってたのに五時になっても連絡無く、流れたのね〜と帰ってきたら、一時間だけ飲んできたから、夕食少しでいいよ〜だって、え？まだ食べるん？と呆れてしまうのでした。ご飯に明太子、梅干し、海苔が美味しいんだな〜と食べちゃったけど、昨日と同じ。良かった。
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草引きデイ

 04月13日（木）
今日はなんの予定もないので、雨の後一層青々した庭の草引きすることに。いや～久々にすると疲れる〜。
まだ土が湿ってるから容易ではあるけど、土がついてくるから重いし、午前中で終えてご褒美ランチでも一人で行こうかと思ったけど、なんのなんの終わりません。
へばって部屋に戻ったらお昼だし、腹ごしらえして、ちょいと休憩して、石坂浩二のドラマ見て、ヨッコイショと再開したら三十分で、あ〜休憩なんて事に。でも先日買...
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カレーラーメン鍋

 04月12日（水）
今日明日はお休み、久々の平日連休、特に予定も無しで。(^^♪
今朝は近藤さんのヨガＤＶＤで、自律神経整えるコース20分ほど、やっぱりヨガって素晴らしいなと思う。ほんのチョット身体動かすだけでもスッキリするもんね。食後二時間以上空けるというのがちょっと厄介なだけでね。人類の叡智に感謝だわ。旦那さんが昼からお花見って出掛けたせいか、朝からお酒飲みたくってザワザワ、昼から母の施設へ行って、ちょっと話した...
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五十肩？

 04月11日（火）
太陽礼拝２回
今朝はワンコの物音で５時頃目覚めた、ふと気づいたらなーんか左肩に違和感。
息するのも鈍ーく痛い感じ、これが五十肩？太陽礼拝した時はそんなに思わなかったんだけど。
ジワジワと老化が迫って来てるのかな。今日はひとり晩御飯、メニューも予め決めといたら楽々〜。
ご飯お代わりしちゃって又体重増えてしまった、あ、その前に夕食前にクイニーアマンという甘ーいパンを
食べちゃったんだ〜仕事帰りに、急に...
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なぜかイライラ

 04月10日（月）
太陽礼拝1回
仕事帰りの電車で娘からライン、今日明日帰り遅くなりますって、なんで？って聞いたら彼氏と遊ぶって。なんだかカチンときて、土日もべったり一緒なんだから、平日くらい家のこと手伝いなさい！と言うと、ホンのたま〜にしかしないのに、いつもやってる風の返事が来て、もう、私も今から忙しいから、又にしましょう。と終わらせて、ムカつくからチューハイ開けちゃって、晩御飯作り。おや、帰ってきたな〜と思いなが...
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ちょっと二日酔い

 04月09日（日）
あ～今朝はしんどかった、ワンコのオシッコさせてから、二度寝。
起きてからご飯に納豆、お味噌汁に、明太子で朝ごはんしたら、ちょっとずつ元気になってきた。やれやれ。
図書館の本、返却日が今日なのに、全く読めてなくて、お洗濯終わってから読み始める、三冊もあって夕方までかかった（笑）旦那さんがセミナーに出掛けてたので、ゆっくり読めたわ〜。
で、やっぱり体重元通り。
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娘の彼とBBQ

 04月08日（土）
今日は朝から公民館ヨガ
帰ってから買い出し行くつもりが、旦那さんが整骨院帰りにスーパー寄ってくれて、お肉を買って帰ったので、午後はしばしゆっくりして、お酒だけ買い出しに。先週紹介された彼を招待して夕方からBBQ。意外といいお肉をたくさん買ってきてて、あ～割と彼のこと気に入ってるんだなぁと、ちょっとほっこり。上手く行ってくれると良いんだけどね〜。
で、缶チューハイ開けたらアララ、飲みすぎてしまいまし...
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せっかくの桜が

 04月07日（金）
雨に打たれてます。ショボン。
今朝は太陽礼拝２回　お仕事行って、ナナコの食べないフード持って行って、役に立って満足。
フードをやるときには立ち会うことないので、滅多に姿見られないのだけど、大きくなってるんだろうなぁ。
夜は一人ご飯で、その後公民館ヨガの役員になったから、資料作りしてたらあらもう10時、早いなあ。
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春が来た

 04月06日（木）
暖かくなった、桜も咲いてきた＼(^o^)／
今朝は太陽礼拝３回
取り寄せてたイギリス産のフードがようやく届いて、ナナコに晩御飯でやると、おー食べるじゃないの！
少し残したけど、だいぶ食べた。家に残ってるフード、会社の猫達にやるとするか〜。
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嘔吐止まる！

 04月05日（水）
今朝は、試供品の療法食、腎臓サポートのセレクションというのをやってみた、そしたら食べる‼
これで5種類目だったのだけど、やっとビンゴ？そして吐かなかった。ちょっと嬉しい、今日は動物病院休みだし、買いに行くのは明日になるな〜、もしかして一番食い付きが良かった缶詰めが嘔吐の原因かも？取り敢えず缶詰めやるのはやめとこう。
相川ヨガ教室行って、一時間半ヨガ、その後一人ランチに、膳やさんで、エビマヨと豆腐ハ...
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会社のお花見

 04月04日（火）
今日はお昼からお花見で、11時半集合だから、ゆっくりと思ったら今朝もナナコ嘔吐。動物病院連れていきたいけど、さぁどうする？朝から脳みそフル回転（笑）お花見飲まずに帰って、夕方病院　又は朝から病院、お花見途中参加　で後者を選択（笑）病院で、やはり腎臓が悪い？と思ってたら、数値は更に良くなり、肝臓も問題なくて、何だろう？胃腸かな？と点滴してもらって帰って、お花見へ、二次会三次会行かないためには飲酒セー...
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今日は暑い

 04月03日（月）
太陽礼拝２回　ナナコが夕食後すぐに吐いた、毛玉もあって、心配ないかなぁと思いつつも、
少しずつ軽くなっていくナナコの体重に、切なくなる。晩御飯にホッケ食べてたら欲しがったので、アカンけど少しやる。
なんとか元気になって〜ナナコ！
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ナナコ嘔吐

 04月02日（日）
昨夜に引き続き今朝も朝食やって、すぐに嘔吐、いちごビュッフェ行くのやめようか、悩んだ末やめることに(T_T)
その代わりケータイショップへ修理に行こうと持って行ったら、機種変更勧められて、新機種に。サクサク早くてびっくり。
ナナコも夜は少ないながらもご飯食べて、落ち着いてた。私はちっとも落ちつかないけどね〜。ま、しょうがないね。
いつの間にか酒量が元通りだ。（汗）
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ガシャーン

 04月01日（土）
３月のアルコール平均2.8杯
朝は公民館ヨガ、新年度役員になって、引継ぎしてもらってちんぷんかんぷん（笑）ま、ボチボチいきましょう。
家に戻って昼から、近所の公園で桜まつりの催しに参加、桜全く咲いてないけど(涙)
その公園でやってしまったスマホガシャーン。
こんなに割れるとは、思わなかった。ケータイ会社に電話しても繋がらないし、明日はいちごビュッフェ行くつもりやから、行けないしといろいろ頭巡らせて...
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