「食事の記録」「運動の記録」「睡眠の記録」「通常日記」「闘病の記録」 ～ミーシャ☆さんの記録ノート

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ミーシャ☆さんの2017年07月の記録ノート

ひたすら暑かった一日

 07月31日（月）
本日のダンナ、ほっぺパンパンのまま出勤していきました。
土日の二日間では腫れは引かなかったか。
私が親知らずを抜いた時は、あんなに腫れなかったんですけどね┐(-。-;)┌

会社は人手不足が長引いて、日を追うごとに空気が悪くなってます。
みんな疲れてギスギスしてる感じで。嫌だなあ。。。 ...
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網戸の張り替え

 07月30日（日）
妹が実家の網戸を張り替えると言うので手伝いに行ってきました。
姪っ子も来ていたので、３人で作業。一時間ほどで完成(^-^)v
今は素人でもそれなりの出来になる道具があるので楽ですね。
明日は月末！気合いを入れて乗りきろー

【朝ごはん】 ...
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おかゆとキーマカレー

 07月29日（土）
金曜日にダンナが親知らずを抜歯。
ほっぺがパンパンに！！(゜ロ゜ノ)ノ
口を大きく開けないと言うので、あまり噛まなくていいような食事に。
自分には歯ごたえのあるものをトッピング。
大人の抜歯は大変だわ。。。
...
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 07月28日（金）
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がーーーん

 07月27日（木）
昨日、活動量計を落としてしまいました( ノД`)…
気に入ってたのに～
どこで落としたのか分からず、ジムと駅で聞き、電車内だったかもと落とし物センターに問い合わせたのですが、見つからず。
雨がすごかったので、傘に気を取られてるうちに道で落としたのかな。。。
会社から駅までの道を警察犬のようにウロウロと探しました。。。
帰宅後、いつまでもガックリしていたら、ダンナが買ってくれると言うので気が変わらな...
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 07月26日（水）
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 07月25日（火）
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no title

 07月24日（月）
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水族館と鰻丼♪

 07月23日（日）
すみだ水族館に行ってきました♪
混雑を避けようと9時のオープン前に到着！
開館と同時に入れたので空いてる中でゆっくり見られましたo(^o^)o
魚も動物も朝は活発なようで、元気に動き回ってました。
ちんあなごが大量で可愛かった～♪
早く見終わったのでランチもレストランオープン直後に入店で待ち時間なし。やったね☆ ...
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no title

 07月22日（土）
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 07月21日（金）
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no title

 07月20日（木）
【今日の運動】
朝ラン30分4km
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梅雨明け

 07月19日（水）
梅雨、明けちゃいました。
空梅雨ですね。夏の水不足が心配です。

ダンナは早くも夏バテのようです。
体がダルいと言うので、ビタミンB1でも摂取させようかと、夕飯は豚肉の生姜焼きにしました。
鰻でも良かったのですが、スーパーにあったほっそりした鰻の蒲焼きが2000円もしたので却下↓ ...
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8kmランと「キューティ・ブロンド」

 07月17日（月）
連休最終日は朝から近所のスポーツセンターで汗を流してきました。
今日は小休止を挟んで30分づつ走りました(^-^)
膝も痛くならなかったし、いい感じでした♪

ダンナ、休日診療の歯科をやっと受診。
歯痛の原因は、放っておいた親知らず周辺の歯茎が傷んで化膿したとの事でした。 ...
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銀座で映画鑑賞☆

 07月16日（日）
痛み止めのおかげで小康状態のダンナと銀座で映画を観てきました。
「歓びのトスカーナ」というイタリア映画でした。
イタリア国内の賞を総なめにしたという評判につられて観たのですが、、、
なんだか感情移入しづらいお話でした。
微妙な気分で映画館を出た後は地方のアンテナショップ巡り(^^♪
石川県で和菓子を食べ、北海道で海産物を買い、秋田県で日本酒を買って帰りました。 ...
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三連休初日

 07月15日（土）
注文していた活動量計の替えバンドが届きました♪
ちょっと気分が変わってテンション↑動かなきゃっ

明日はハイキングの予定だったのですが、ダンナがまさかの歯痛(>_<)
痛み止めを飲んで、今は大丈夫そうですが遠出は止めておきます。とほほ
だから早く歯医者に行けといったのに、まったくもう。 ...
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no title

 07月14日（金）
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 07月13日（木）
【今日の運動】
朝ラン30分4km
【朝ごはん】
おにぎり/昆布
【昼ごはん】
おにぎり/タラコふりかけ ...
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びっくりな暑さ(ーー;

 07月12日（水）
今日も暑かった。。。
朝ラン後の水シャワーが毎朝の楽しみです。
これだけ暑いとすぐまた汗だくですが。
水筒も大きいのに変えて、ますます通勤リュックがパンパンです。
でも手ぶらで歩きたいので、ぎゅうぎゅうに詰め込んでます。
明日も朝ラン頑張ろー ...
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一年ぶりの歯医者

 07月11日（火）
前から気になっていた歯のクリーニングに行ってきました。
予約するまでは億劫でしたが、クリーニングしてすっきりさっぱり♪
虫歯にならないよう、まめに通わないといけませんね。

【今日の運動】
朝ラン分30分4km ...
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鬼平犯科帳♪

 07月10日（月）
昨日、出掛けた帰りに羽生SAに寄りました。
ここのSA、鬼平犯科帳がテーマになっているのは知っていたのですが、初めて入りました。
なかなか綺麗に出来ていて、テンション↑
フードコートに「五鉄の軍鶏鍋」があったりして、ファンにはたまらない感じでしたo(^o^)o
宇都宮で餃子をたらふく食べた後でなければ「一本うどん」を食べたかったな～。
お腹いっぱいだったので、冷やし飴で我慢しました。
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霧降高原ハイキング

 07月09日（日）
霧降高原に行ってきました。
ニッコウキスゲが見頃でしたが、高原なのに気温30度！
花もややしおれ気味？な感じでした。暑かった～～～
でも頑張って、二時間ほど山歩きしました。
山でのランチは軽めにして、帰りに宇都宮に寄って餃子&ビール♪
お店がよく分からなかったので、餃子会館的な施設で色々食べ比べてきました。 ...
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家事day

 07月08日（土）
今日は朝から掃除と洗濯。
天気が良かったのではかどりましたo(^o^)o

午後は近所のホームセンターでお買いもの。
前から欲しかった温度計付き天ぷら鍋と扇風機を購入。
扇風機の種類が多すぎて悩みました。 ...
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no title

 07月07日（金）

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no title

 07月06日（木）
【今日の運動】
朝ラン30分4km
【朝ごはん】
おにぎり/青菜ふりかけ
【昼ごはん】
豆腐とツナのサラダ ...
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スマートバンド♪

 07月05日（水）
しばらく使っていなかった活動量計をまた着けてみました。
体を動かし出すとこういうものを使いたくなります(^-^)
腕に付けるタイプなので汗をかくとちょっと気になるんですよね。
汗を吸う素材の変えバントとかないかなぁ。。。

【今日の運動】 ...
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朝ランo(^o^)o

 07月04日（火）
久々の朝ランです。
ゆっくり30分走りました。
半端ない汗の出方に夏を感じます。

しかし、今夜から台風って、いきなりでビックリです。
聞いてないよー状態。 ...
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早くも猛暑！

 07月03日（月）
いやーーー今日は暑かった(@_@;)
昼に外に出たときあまりの暑さに目眩が。。。
まだ7月に入ったばかりなのに、なんと言うことでしょう～

明日からまた朝ラン♪頑張りますo(^o^)o
...
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スマホ機種変♪

 07月02日（日）
最近、スマホの動作がイマイチだったので思いきって機種変更しました。
4年ぶりの新機種なので知らない機能が色々あって楽しいですo(^o^)o
が、使いこなすのはだいぶかかりそう。。。
画像と音は格段に良くなってます。

【朝ごはん】 ...
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no title

 07月01日（土）
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